台北/高雄一起減肥的朋友 - 美體

By Madame
at 2012-01-26T18:51

Table of Contents

原PO 28歲上班族 175/90

台北人目前在高雄工作，徵求台北/高雄想一起減肥的朋友。

上班幾乎都在辦公室坐著，然後又太常喝飲料

南部天氣熱加上飲料又便宜，體重日益上升。

終於想下定決心來減肥，因為三餐都外食

目前規劃可能以少吃禁喝飲料多運動為主。

早餐無糖高纖豆漿+麵包

午餐便利商店國民便當

晚餐國民便當or蔬菜水果or生菜沙拉

每天慢跑3000公尺+伏地挺身+仰臥起坐+一點重訓

打籃球/羽毛球/桌球/游泳，球類都不強只能說玩票性質

減肥還蠻容易失去動力，需要有人來一起鞭策激勵，罵罵我也行。

或是有人可以提供給我不錯的外食減肥食譜也ok

可以一起運動的時間大概是周六日為主，平日晚上我都是在高雄林園小港一帶

有意願一起來的人來信吧，順便交個朋友，交換心得也不錯!

MSN/Line/WhatAPP 都可以

http://www.facebook.com/harriswuc

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