原PO 28歲上班族 175/90
台北人目前在高雄工作，徵求台北/高雄 想一起減肥的朋友。
上班幾乎都在辦公室坐著，然後又太常喝飲料
南部天氣熱加上飲料又便宜，體重日益上升。
終於想下定決心來減肥，因為三餐都外食
目前規劃可能以少吃禁喝飲料多運動為主。
早餐 無糖高纖豆漿+麵包
午餐 便利商店國民便當
晚餐 國民便當or蔬菜水果or生菜沙拉
每天慢跑3000公尺+伏地挺身+仰臥起坐+一點重訓
打籃球/羽毛球/桌球/游泳，球類都不強只能說玩票性質
減肥還蠻容易失去動力，需要有人來一起鞭策激勵，罵罵我也行。
或是有人可以提供給我不錯的外食減肥食譜也ok
可以一起運動的時間大概是周六日為主，平日晚上我都是在高雄林園小港一帶
有意願一起來的人來信吧，順便交個朋友，交換心得也不錯!
MSN/Line/WhatAPP 都可以
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