台北line徵女生(已徵滿) - 減肥

之前有徵過一次 但當時限制比較不嚴格

導致很快就有人不回報 所以就解散了

我個人覺得互相砥礪還是有作用 所以再當一次主揪

這次限制較多 希望會成功!

條件如下

1.要女生(放心 我也是女生 不是色叔叔)

2.年齡:30-35(過了30才會知道減肥有多難) 人數最多5人

3.要在台北(等一下會說明)

4.回報三餐: 不過這方面比較不想限制 你想吃甜點 吃到飽 一天兩餐都可

我想每個人都有自己的飲食習慣 只要你自己吃的時候心裡有數

到底是吃垃圾食物 飲食是否正常 只要有回報就好

5.一周運動三次 每次至少三十分鐘 ：

這是重點!! 所以如果上班很忙 帶小孩也很累 只要有任何理由

就不要參加

6.每日最晚回報要在11點前(太晚覺得不禮貌捏)

7.愈減體重在3-5公斤：我自己要減3kg 不知道為什麼這3公斤就是很難減

所以徵求同好激勵

8.請假：如果有困難 比如說mc來 阿就真的不方便運動 就請假 總之要先報備

9.違規：如果沒有回報 沒有請假 本人就會把你踢出去!!!


我現在大概想到這些 若有要補充會再增加

來信請先自我介紹 line的id 年齡 體重(有體脂那些更好) 想減幾公斤

(到時候團員都加到群組的時候 每個人在自我介紹一次!)


另外 希望在台北市想說 等團員差不多達成目標 就相約一起見面吃東西慶祝(誤)

(若一個月一公斤 大概明年2-3月 就可達成)

有興趣的朋友請來信!

(切記 一定要是可以一周三次運動喔)




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