外觀有變化，體重卻無？ - 減肥

By Valerie
at 2014-11-26T17:35

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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手機發文，排版見諒。

各位版友好
默默的在這個版潛水了很久
也開始嘗試運動減肥一陣子了

最近有個情況讓我感到有些疑惑，所以想來請教一下大家

在持續的運動2.3個月之後，外觀已經有顯著的變化，我的體重原本是61，體脂肪最高曾
到39%→32.7%
現在的身材外觀大概看起來是五十幾公斤，但體重卻從頭到尾都是61，請問這樣的情況是
為什麼呢？是正常的現象嗎？

我目前已有建立體脂才是正確指標，體重已是浮雲的觀念，但對於這個現象依然感到十分
的疑惑所以想討論一下，謝謝大家。

另外，每次我只要聽到有人說：「減肥減不下來有時候是因為基因會遺傳天生就有很難減
的胖體質」就會非常的生氣，因為我覺得根本沒有天生難減，減不下來的胖體質這種話(
除非生病)
請問我這個火是發的正確的嗎？還是只是我知識不足呢？

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All Comments

By David
at 2014-11-29T23:25

這世界上一定有人是很難減的

By Genevieve
at 2014-11-30T17:24

http://www.ettoday.net/news/20140313/334284.htm

By Zanna
at 2014-12-01T15:23

不知道正確性如何，但話都不用說那麼死，也不用發這種火

By Gilbert
at 2014-12-02T12:00

你減掉體脂肪增加肌肉的話，確實有可能外表看起來變瘦

By Kelly
at 2014-12-06T13:24

但體重不變，其實你還是陷在數字的迷思裡了

By Oliver
at 2014-12-10T04:21

不過確實不少人會拿天生難減當藉口就是了

By Thomas
at 2014-12-12T08:22

同重量的體脂肪體積會比肌肉大，體脂率有下降線條有變

By Yuri
at 2014-12-16T05:58

好就是有成效，再撐下去體重也會慢慢掉的，加油吧

By Barb Cronin
at 2014-12-17T02:21

先問你，減肥是為了外型好看身體健康還是體重好看？

By Franklin
at 2014-12-21T14:22

連體脂計的數字都可以是浮雲喔，參考變化量就好

By Olga
at 2014-12-25T15:05

正常阿之前又開始重訓兼跑步體重完全沒變腰整個小一圈

By Erin
at 2014-12-25T18:31

我就是體脂下降體重還上升的類型0.0 (雖然有些人會笑菜鳥

By Jacob
at 2014-12-28T07:21

肌肉沒那麼好練啦XD) 不過說真的，持之以恆在鍛鍊，就
有可能會變這樣，代表你不是餓瘦的，很好阿~

By Xanthe
at 2015-01-01T12:48

不過天生的胖瘦這件事也不用反應太大，就跟天生的美醜一

By Doris
at 2015-01-02T11:58

樣，沒誇張到哪去的話都是可以靠後天解決的(化妝和運動

By Rachel
at 2015-01-03T09:57

順便一提，我每次回老家我媽都問"瘦幾公斤啦~"

By Audriana
at 2015-01-05T00:32

然後我就鄭重跟她宣布我又重了幾公斤，不過體脂降哈哈XD

By Andy
at 2015-01-05T23:18

我也是這樣，體重幾乎沒動靜，但是練了兩個月身形明

By Xanthe
at 2015-01-09T03:33

顯改善很多，多到教練都覺得真是差很大很大

By Charlotte
at 2015-01-09T23:16

合身的運動服從L穿到現在M，而且M號又鬆了...

By Gary
at 2015-01-11T06:56

我運動了整整一年，到最後三個月才開始體重一直降。只

By Elma
at 2015-01-11T16:12

能說身體的回應沒有這麼快吧

By Joe
at 2015-01-16T06:55

重訓2年了我也是...還在研究所入學健康檢查過重要求複檢

By Hedwig
at 2015-01-18T20:03

只測體重不測體脂的體檢，然後回個過重，聽起來滿妙的
不過小體檢好像都這樣..

By Charlie
at 2015-01-21T14:26

http://www.ettoday.net/news/20141126/430711.htm

By Oscar
at 2015-01-24T15:42

覺得量腰圍比體重實用多了

By Faithe
at 2015-01-27T07:57

因為基本上如果BMI正常體脂很難超標啦

By Elvira
at 2015-01-30T12:05

當然板上大家的標準比較嚴格一點不過畢竟不是所有
人
都運動員不要再騙自己說我是因為肌肉重而過重的了
在女生身上很難發生

By Noah
at 2015-02-03T20:03

其實是大多數人都勾不到運動員的邊...我都只能算業餘 QQ

By Dora
at 2015-02-07T02:46

我腰圍有過關~~所以最後複檢醫生也說我沒事簽個名就過了

By Dora
at 2015-02-11T15:53

XD 研究所入學與大學入學的體檢一直催信叫人去驗我都沒

By Regina
at 2015-02-13T12:40

去(事實上綜觀同學跟本沒人去還得花錢) 所以沒差

By Ina
at 2015-02-15T07:27

我們學校註冊單上有說無參加體檢者無法註冊不能入學
所以就去了~~

By Elma
at 2015-02-18T15:49

原來如此看來每個學校規定不一樣我們體檢還得繳800 XD

By Zanna
at 2015-02-20T23:39

免費當然去要付費的除非強迫不然沒人要去

By Quintina
at 2015-02-23T23:40

我ㄧ直都是80上下，核心還不錯，只要少吃點馬上掉體重

By Connor
at 2015-02-24T11:34

把肉練出來後，根本懶的看體重了

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