沒有飲食觀念的人真的很慘 - 減肥

看了這篇文章的推文
我想我提出一下不同的看法:

推文說的並沒有錯
偶爾一餐麥當勞 不用這麼斤斤計較
畢竟 美食是人生當中不可或缺的

但是 我倒認為原po想表達的意思
是一般人如果沒有正確的飲食觀念的話
往往早餐吃麥當勞 午餐吃個滷肉飯 晚上在吃個燒肉
當然 我說的是很誇張的例子
不過也看過周遭太多看過三天一麥當勞 五天一大餐的例子
長久下來 就對身體不好了

因此 沒有飲食觀念的人 跟 重視飲食觀念的人
差別一餐沒有很大
但是 時間拉長 差別就很大了





※ 引述《linkhome (james)》之銘言：
: 晚上我們課長請吃麥當勞
: 但是看了一下內容物
: 2塊炸雞+大杯可樂+大薯條
: 把自己的份給別人怒買便當
: 半碗白飯+魚肉+茄子+高麗菜+番茄蛋
: 結果被同事說 我這個熱量更高
: 鄧師傅確實炒的蠻油的 用大豆油
: 我真的很想跟同事說 麥當勞隱藏性的熱量更嚇人不只是單純看卡路里 還有油炸的脂肪，
: 肉的脂肪 糖...等
: 我真的不太相信麥當勞官方的熱量表
: 還好今天沒吃...公司忙到晚 沒去運動
: 雖然沒吃覺得不給面子...
: ※ 編輯: linkhome (223.138.155.20), 11/25/2014 22:57:04
: 推 Lawbean: 麥當勞就只有空熱量，便當再油營養成分也好過M 11/25 23:08
: 推 dangerfool: 跟他說來比營養均衡就贏了 11/25 23:13
: 推 handsomecat3: 不吃是對的，不說別的，很多人這樣吃隔天都便秘 11/25 23:31
: 推 steven211: 偶爾的話應該還好吧 11/25 23:34
: 推 cloning: 鄧師傅好吃多了 11/25 23:34
: → firstkiki: 講難聽點，請問這跟體適能版有什麼關係?! 11/25 23:40
: → firstkiki: M的炸物跟氣泡飲料不是什麼營養食物有什麼好大驚小怪的 11/25 23:41
: → firstkiki: 又不是三餐吃，偶爾吃一下是會怎樣?! 11/25 23:41
: → kk721: 看不懂這篇的重點??是日記心情抒發文嗎?? 11/25 23:42
: → firstkiki: 你不是M，改吃便當也要上來發文，我是走錯版了嗎？ 11/25 23:43
: → firstkiki: ↑吃 11/25 23:43
: → firstkiki: 這裡是減肥日記版? 11/25 23:44
: → firstkiki: 平常運動鍛鍊的肌肉就是為了應付大吃大喝的狀況 11/25 23:49
: → firstkiki: 最近看文章的感覺，就是一堆人本末倒置 11/25 23:50
: → firstkiki: 大吃大喝後，來版上發文告解，不是隔天少吃，就是要拼 11/25 23:52
: → firstkiki: 命運動補回來，到底是有什麼問題了...... 11/25 23:52
: 推 bonba: 體適能版主旨健康身體跟飲食，M很健康？ 11/25 23:54
: → halulu: 說真的如果偶爾吃一次 沒有這麼恐怖... 11/25 23:56
: → yinvi: 以前板娘文末還會勸人享受人生吃美食 11/25 23:58
: → yinvi: 我就看過有人在推文跟板娘討論飲食，她說她在吃雞排 11/25 23:59
: 推 yin198866: 感覺沒必要為了一餐而破壞人際相處的關係~ 11/26 00:03
: → sshark: 其實如果是久久一次我會照吃不誤XD 11/26 00:04
: → yin198866: 課長都請客了~幹麻不吃 11/26 00:04
: 推 Azlar911: 茄子跟炒蛋油也不會少到哪裡去 11/26 00:05
: 推 balanokia: 有人請幹嘛不吃XDD 一餐又不會差到哪去 11/26 00:07
: → acegikmp: 評閱：矯枉過正　 11/26 00:13
: → haman2905: 看完結論：好想吃雞排 11/26 00:22
: 推 nbear: 我會把炸雞一塊剝皮，薯條不沾醬享用，兩樣都是去麵衣能吃 11/26 00:24
: 推 nbear: 但是薯條無法去麵衣，所以會配個泡菜或發酵乳延緩血糖上升 11/26 00:28
: 推 nbear: 可樂就送人了。另外再買沙拉補充纖維（用之前優酪乳當醬） 11/26 00:31
: 推 nbear: （當然泡菜也能倒進沙拉裡混來吃）這樣既不空虛也能稍微補 11/26 00:32
: → emissary: 一餐其實還好，樓上的方法不錯 11/26 00:35
: 推 nbear: 有做重訓的話，雞肉可是大歡迎的。大不了多一天重訓來抵麵 11/26 00:37
: → elech: 不會做人的人真的很慘 11/26 00:42
: 推 jeff0811: 真是糟糕，決定了，明天晚餐吃big mac壓壓驚 11/26 00:43
: 推 lovemiku39: 飲食很重要啊 連一餐都無法把持那還能控制什麼 11/26 00:51
: 推 ljcchicken: 也不到很慘吧 你高興就好 11/26 01:07
: → fongse: 油的品質又是另一回事了 11/26 01:12
: → mingly: 一餐無法把持，有什麼問題？不要每一餐都無法把持就好。 11/26 01:12
: 推 bboyallcome: 昨天吃雞排，今天吃百頁加杏鮑菇，超爽der 11/26 01:28
: → redorange: 不會做人的人真的很慘+1 11/26 01:29
: → bboyallcome: 因噎廢食? 11/26 01:29
: 推 DLCSEA: 麥當勞好吃 最愛薯條 但久久吃一次 不考量熱量 考量健康XD 11/26 01:39
: 推 cawQQ: 久久吃一次真的還好………… 11/26 01:43
: 推 aftermathx: 若換成你請下屬吃飯 他卻另外掏錢買便當你會作何感想 11/26 02:22
: 推 w1213000: 才一餐麥當勞而已... 小題大作 走火入魔 11/26 02:31
: 推 StormyMing: 真的有點小題大作了........... 11/26 02:31
: → w1213000: 而且麥當勞比外面自助餐黑心油衛生多了吧 11/26 02:32
: → w1213000: 你的飲食觀念又多好? 11/26 02:32
: 推 a216034: 假掰過頭了... 小心別連人際關係都搞砸 11/26 02:33
: → anyway: 管太多 11/26 02:49
: 推 Tenging: 吃一餐不會怎樣 好歹是人家請客 11/26 02:51
: 推 loveorangel: 是我就怒買完整燙青菜加蒜頭醬油加白飯加蒜泥白肉了 11/26 03:02
: 推 loveorangel: 但課長請客幹麼不吃去油炸雞皮半份薯條自己泡綠茶喝 11/26 03:04
: → loveorangel: 順便泡一杯給課長說這個比較解膩對腸胃好（年終快到 11/26 03:07
: → andymai: 光看這樣實在無法比較~天曉得便當又含了多少油? 11/26 03:14
: → themost: 用營區裡的說法，還真的是沒有觀念!!! 11/26 05:21
: → andy31313: 原po真可憐 偶爾吃個東西還要斤斤計較 11/26 05:23
: → andy31313: 連吃都這麼計較 想必人生一定都沒樂趣了吧!給你拍拍 11/26 05:23
: 推 Xa73: http://wapo.st/11VayoH 華盛頓郵報做的速食公告/實際熱量 11/26 06:34
: → Xa73: 阿, 錯了這篇是認知/實際熱量差 11/26 06:36
: 推 d8613518: 在美國公告造假數會很慘吧 11/26 06:42
: 推 d8613518: 所以數據是會有一定可性度 11/26 06:44
: 推 kenshin078: 偶爾一次垃圾食物或大吃大喝 沒那麼嚴重 平時有維持 11/26 07:06
: → kenshin078: 影響並不大 而且既然是去麥當勞 早知道是高熱量食物了 11/26 07:07
: → kenshin078: 要嘛我乾脆推托不去 要嘛去了我不會為了熱量不開心 另 11/26 07:07
: → kenshin078: 外 同事們吃麥當勞 你自己吃便當 看在其他人眼裏 難道 11/26 07:08
: → kenshin078: 感覺不會很假掰嗎 11/26 07:08
: → survivalteru: 頗喝^.< 11/26 07:21
: 推 koster: 我很常吃麥當勞啊 平常減肥狀態下就吃板烤雞腿不加醬 沙 11/26 07:35
: → koster: 拉 爽健美茶 如果不懂得挑食物 怎麼和朋友出去？ 怎麼一 11/26 07:35
: → koster: 輩子保持良好體態？ 更不用說偶爾吃一天根本無傷大雅 11/26 07:36
: 推 Cyclo: 好可怕 吃個雞排壓壓驚 11/26 07:58
: 推 pw080325043: 來個經典大早餐壓壓驚 11/26 08:08
: → rabbitgrass: 你知道自助餐的茄子跟蕃茄蛋也是嚇死人的油嗎... 11/26 08:34
: 推 Usamiakihiko: 這篇害我今天想吃麥當勞? 11/26 08:43
: → Usamiakihiko: 問號多的，抱歉，手機問題 11/26 08:43
: → yy047: 麥當勞飲料還可以換成現在最潮的義美牛奶哦^ ^ 11/26 08:45

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