台北大同區教練推薦 - 健身

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By Tristan Cohan
at 2021-02-18T12:54

Table of Contents

本人 170 / 體重 58~60 徘徊

由於平常工時長沒什麼運動習慣
隨著年紀的增長肚子也漸漸增長
為了健康希望把運動加入生活中
屬於懶惰類型需要健身教練監督
平常飲食就不太吃糖（只喝無糖茶與水）與精緻澱粉類型（飯、麵、麵包）食物

一個禮拜至少一次（但如果工作時間允許希望能安排到兩次）
加班頻率依照線上問題而定

大橋頭 民權西 圓山 這三站附近為佳
收費價格可談
聯絡方式：先站內討論謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2021-02-22T08:58
推推Balance training 在民權附近
Carol avatar
By Carol
at 2021-02-26T14:33
多平衡各部位肌群的訓練大同區推戰神 自然的世界冠軍 張
家榮 大 搜尋「黃金比例健身工坊」即可 收費很親
Liam avatar
By Liam
at 2021-02-28T19:20
XD 之前有推文沒送出 請忽略第一句話
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By Charlotte
at 2021-03-04T16:46
我朋友在民權西萵苣月費只要588，她好像是給AJ教練教，練
得還不錯

10個月減脂心得

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By Suhail Hany
at 2021-02-18T12:26
在該板潛水一陣子，今日減脂日子以來第一次量inbody,想說浮上水面分享一下歷程 附上之前的體態照和其他體脂計的紀錄照、inbody770數據，體態照，及體重趨勢 https://i.imgur.com/GZiEoPo.jpg https://i.imgur.com/oPri1LY.jpg https:// ...

健身後身高變高的情形

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By Thomas
at 2021-02-17T14:02
板友好 其實之前就有看過很多類似的文章，描述健身後發現身高變高了，不過自己倒是頭一次遇 到 我2016、2017年還在念大學的時候，身高一直都是176.7，對外都號稱177 從2017年中下旬開始運動，2018年中旬開始穩定進健身房訓練，中間也調整過很多次訓練 方式 昨天為了配合新公司報到體檢，又跑去 ...

要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好

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By Tracy
at 2021-02-16T22:32
自從接觸健身就知道飲食很重要 我算是偏瘦體型175-60 好不容易吃到68-69公斤，但我發現只要我吃的不太夠，體重就很快往下掉 最慘是有一次腸胃型感冒直接瘦三公斤 這讓我維持這個體重覺得很不方便 感覺自己是在硬吃 自己檢討發現 我的腸胃吸收真的比較差，很容易消化不良 肚子一直叫，但是便便正常 喝豆 ...

BH的rc3飛輪

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By Liam
at 2021-02-16T20:36
想請問有人買過BH的rc3飛輪嗎？ 因為網路上看這台只要24000，有磁控有包覆品牌也夠大（需求家用且有養貓所以找磁控 加包覆的），但這台好像只有網路有在賣無法試騎 所以想問問看有沒有人有買過這台的 心得...（預算捏不上去了）.. - ...

體大ISP紅茶拿鐵幾匙

Isla avatar
By Isla
at 2021-02-16T18:05
-更新體大回覆- https://i.imgur.com/wBjfmzG.jpg 去年1111買了體大紅茶拿鐵真的很好喝 也順利推坑幾個朋友 但是有一個疑問想請問大家 記得之前看網頁有寫一份高蛋白是2匙 現在回去官網看卻沒了.. 想請問大家一份到底是幾匙呢？ 另外網頁上寫一份=32g 用了家裡的料理 ...