台南 天下健身中心 - 健身

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By Faithe
at 2017-03-10T18:57

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各位前輩好，今天去看了一下發現葉教練年紀這麼大了，還有辦法教學生嗎？
跟他講話時怕聽不清楚讓我有些擔心
請問有在天下健身的前輩可以說一下嗎？

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Tags: 健身

All Comments

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By Ida
at 2017-03-11T00:20
教練還有在教 有辦法教，而且還持續調教出許多選手出來
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By Odelette
at 2017-03-15T14:12
對台灣對健身貢獻極大 很有熱忱的教練
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By Necoo
at 2017-03-17T16:27
一年多前去過天下，葉教練講話是真的聽不大清楚拉
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By Kristin
at 2017-03-21T19:36
我那時同句話都請他再講一遍 也是很有耐心的教
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By Connor
at 2017-03-26T08:43
葉教練還是有再教。 而健身房也有許多前輩可以請教。
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By Agnes
at 2017-03-29T05:02
名稱會讓人以為賭球

左旋肉鹼or CLA

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By Damian
at 2017-03-10T14:27
※ 引述《eric1188 (瑄仔)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================ ...

增肌的訓練方式

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By Adele
at 2017-03-10T12:52
小弟一直很好奇一個問題，增肌的訓練到底是哪一種方式比較好呢？ 許多選手說，重點是在感受度跟訓練量，不一定要用到大重量；可是許多書上也說，以6 ～8RM左右去做訓練，肌肥大效果最好 在飲食條件一樣的狀況下（蛋白質體重3倍克數，碳水與油脂皆攝取達標，熱量超過TDEE ）假如今天深蹲1RM是100kg，深蹲訓練 ...

想問一下關於機車專項的訓練

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By Necoo
at 2017-03-10T12:28
已經有用版上搜尋發現好像沒人討論過這個問題 因為我平常有騎重車的習慣 當然也會跑跑賽道 但是常常在刷新圈速的時候到的六或者第七圈的時候就會感到體力已經耗盡，核心和腿也 感到痠痛。 騎車時下背和核心必須無時無刻出力來穩定重心 重煞入彎也需要出非常多的力在這兩個部位外加大腿內側要用力夾緊油箱。 在彎中 ...

酪蛋白

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By Franklin
at 2017-03-10T11:28
酪蛋白就只是起司嘛！巨石強森每天晚上睡覺前必吃的蛋白質來源。 用“酪蛋白”這種文鄒鄒的名稱還以為是保健食品。 總而言之，連巨石強森都餐餐天然食物沒吃其他健康食品了，何況是我們普通人呢！ - ...

右上胸疼痛，想問版友是否有類似經驗

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By Michael
at 2017-03-10T11:17
我在家做啞鈴重訓已經半年 一開始是使用雙手各8公斤的一個組合包 蛋白則是剛好好市多那款有特價就買了 健身椅沒買都在地上做 訓練效果普通 （此時約171/58) 練了沒多久右上胸開始有點不適 但就算不適也不影響訓練 但某些肌肉緊繃的情形（例如咳嗽） 就會突然有點疼痛感 後來那組啞鈴還給朋友我停練了一陣子 不知 ...