台南AFAA WT - 健身

Freda avatar
By Freda
at 2019-02-16T15:31

Table of Contents

AFAA WT 對於健身有興趣的人,是值得去上課的嗎
健工教練課,再怎麼便宜一堂也要1200
學到的知識也不是完整的
有時是自己主動提問,可能才會知道原本就應該知道的基礎的理論
像是,這個動作為麼要這樣做,主要訓練肌群等等之類的

在想,如果上了這個課,是不對於自己重訓有較大的幫助
雖然版友會說,看youtube也會做,但是有的時候真的不是看影片就會做了
想來問問前輩對於AFAA WT課程的看法

剛好,最近看到AFAA WT 台南要開課,在猶豫要不要去上


--
Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2019-02-17T07:48
看價錢, 以內容來說。低於6000元的話, 可以考慮
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-02-20T09:35
看你荷包夠不夠力了
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-02-23T11:52
這個教官教的還不錯，但還是要看你的經濟狀況及意願

紅牛乳清蛋白

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-02-16T07:03
※ 引述《PenguinKing (企鵝王)》之銘言： : 各位巨巨好 : 小弟在板上獲得過很多乳清蛋白的資訊 : 就算沒喝過所有品牌 大致上也看過大部分的 : 看某間賣場用20點數(10點1元)就可以換到一包蛋白覺得好奇andlt;更正點數 : 這個牌子在板上好像沒有看過分享文(還是我沒follow到) ...

減重後的身形數問

Jacob avatar
By Jacob
at 2019-02-16T06:28
●前情題要： 大概三個月前開始請營養師幫忙減重，但瘦下來後覺得並沒有七八年前同體重的身形。 七八年下來持續有在運動，重訓的整體表現比以前好， 覺得肌肉量不太可能會比以往同體重的時候差； 再來，之前的減肥方式也很不好，屬於吃超少瘦下去的類型， 所以比起這次比較健康的減重，即使減重多少都會消掉肌肉量的前提， 這 ...

拿啞鈴練拳擊有什麼問題？

Eden avatar
By Eden
at 2019-02-16T01:49
輕重量可以 但是如果超出比賽拳套重量 那效益不大 你要訓練要考量你運動時出力的方向 和阻力的方向是否一致 啞鈴跟槓鈴的阻力方向跟重力方向是一致的 所以會有別的器材 提供不同方向的阻力 像是彈力帶 cable 舉例來說你用啞鈴揮拳 輕重量大概就像是你戴拳套的感覺 如果在往上一點加重那一開始會有一點效果 但 ...

健身房遇到嘴砲活寶

Adele avatar
By Adele
at 2019-02-15T23:01
最近發生的事情...... 常去的健身房，來了兩個生面孔， 一個肚子超級大，體脂破40%那種的， 另一個超級瘦，BMI應該沒17，看起來就像竹節蟲。 其實健身房平常很安靜，大家都默默地練， 但他們進來以後，就嘰哩呱啦講個不停， 一直在吹噓自己上次練的多累，肌肉長大多少。 瘦的那個一直說自己 ...

安全深蹲槓重量、搬動技巧、起身會暈、腰會痠

Hardy avatar
By Hardy
at 2019-02-15T22:58
請問安全深蹲槓到底有多重啊？力氣不大的時候，搬動有沒有什麼技巧？ 最近教練指導從深蹲架進化到安全深蹲槓（Safety Squat Bar） 自己練習的時候，它被直立插在地上的架子裡面 旁邊的標準槓20公斤，我還能用七、八成力氣提起，放上臥推架還行， 但是安全深蹲槓讓我費了九牛二虎之力才把它抽出來， 水平移動的 ...