台南健身房心動力教練推薦 - 健身

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By Yuri
at 2022-02-13T16:54

Table of Contents

最近重拾運動的習慣
想請問有無推薦的心動力教練
不想要上課一直聊天的類型
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2022-02-11T17:23
推薦 維格壺鈴 可以學三項
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By Tom
at 2022-02-13T18:23
我記得那邊好像是雙教練制

特別便宜的乳清有甚麼要注意的嗎？

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By Vanessa
at 2022-02-12T23:44
家裡的乳清蛋白吃完了 之前一直是在Costco買的ON金牌巧克力口味 5磅的大概一罐1800左右吧有點忘記了 今天去好市多看也是賣光沒有現貨 就回到蝦皮上找找 結果看到一個賣1800跟一個賣800的 https://imgur.com/ROsNJad 想說800應該是有啥問題的吧？ 可能有效期 ...

使用拉力帶造成手腕關節不適

Irma avatar
By Irma
at 2022-02-12T00:41
以前剛接觸健身練背和硬舉時 常常因前臂力量不足導致很快就使不上力 後來聽朋友建議用了拉力帶 才改善前臂力量不足的問題 最近在硬舉的時候發現 開始會有一些手腕關節的不適感 不曉得是使用上本來就會出現這狀況 還是應該要捨棄拉力帶 先加強前臂再說XD 大家用拉力帶有遇到這狀況嗎？ ----- Se ...

臥推1rm怎麼測

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By Hazel
at 2022-02-11T23:22
是這樣的 平常一個禮拜練兩次臥推 一次6組 一組4-10下 但有時候想測1rm 看力量有沒有進步 我要把它當成一組嗎 這樣感覺訓練容量又會減少很多 還是就比平常多做一兩組 各位怎麼看 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

彈力繩有破口就換掉嗎?

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By Bennie
at 2022-02-11T18:45
想問一下各位大大， 彈力繩大概會用到甚麼甚麼程度才替換? 小弟是拿來輔助引體向上， 最近發現繩上幾處出現大概1mm的裂縫， 目前是把破口調整到受力比較小的地方避免惡化。 另外也想問一下， 如果不用彈力繩正手只能拉2-3下， 用彈力繩大概6-8下， 我應該怎麼分配比較好? 先不用彈力繩拉到沒力， 再用彈力繩， ...

這樣一盤蛋白質大概多少？

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By Hedy
at 2022-02-11T18:18
大叔我之前有在練 後來因為工作的關係太累就很少去健身房了 每天搬沙發搬水泥都快累死了 不過我還是有在多補充蛋白質 是說今天難得去買了生魚片來吃 像這樣子一盤蛋白質大概有多少啊 有人有經驗嗎 https://i.imgur.com/xIv2IoY.jpg 然後我又吃了三個甜甜圈怕熱量不夠 - ...