台南勁201舞蹈學生卡團報 - 健身

By Zanna
at 2010-06-07T18:33

Table of Contents

因為有人臨時不跟團報了，所以現在還差一人湊滿十個人
註：需報名兩個月(共1776元)

台南勁201舞蹈坊 http://dancing201.myweb.hinet.net/

之前的學生卡專案(現在已經截止了，但櫃台願意幫我們保留)
3人同行$1100，5人同行$999，10人同行$888
開卡時間可以自行決定
以第一次上課時間做為開卡日期

課表上所有的課都能上，有有氧瑜珈等等
還有蒸汽室和淋浴間

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Tags: 健身

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By Anthony
at 2010-06-10T23:22

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

被香蕉害慘了...

By Heather
at 2010-06-07T16:55

今天早上還沒吃早餐前，突然看見桌上有兩條大香蕉!!! 然後... 沒有常識的我以為香蕉耶~~熱量超高耶~~~ 為了讓自己有圓圓的臉= = 我把兩大根都啃掉了!! 想說再搭配一下全脂鮮奶600cc應該更補... 之後又吃掉一個大漢堡 (自己做的生菜+蛋+起司的大漢堡) 沒想到，拉了一天囧 ...

請問使用器材運動的適合時間

By Sarah
at 2010-06-07T16:13

因為未來會有ㄧ陣長時間的休息想說訂一下運動計畫可以用的器材是社區健身房的腳踏車機和跑步機想請問這樣一天運動幾小時是適合不會過度的呢另外適合的時間是早上還是下午? 吃完飯後多久開始呢? 抱歉問了很基本的問題因為不知道這類資料去哪查 -- - ...

重訓會瘦嗎?

By Puput
at 2010-06-07T13:18

好奇發文我兩個月有氧運動慢跑一周運動4-5次每次45-60分飲食都控制無油低澱粉幾乎都是吃地瓜稀飯+清蒸魚肉水煮青菜但是.....兩個月過了體重依然不變由於之前腳翻船改成重訓飲食都差不多重訓也都是看到哪個沒人用就去做 (肌耐力非肌肥大) 結果連續兩週 ...

空肚子運動減肥效果更好

By Lauren
at 2010-06-07T12:02

※本文為標題原文之翻譯。同樣的，請保持和平理性，切勿批評轉載新聞供板友交流討論的原作者Hather，感激不盡。提出「空腹運動可提高燃脂效率」觀點的是任教於比利時魯汶大學的運動生理學教授彼得赫斯伯(Peter Hespel)，以下是美聯社記者 Maria Cheng ...

跑步運動姿勢錯誤傷膝蓋臀部訓練可矯正、減痛

By Charlie
at 2010-06-07T08:20

跑步運動姿勢錯誤傷膝蓋臀部訓練可矯正、減痛時常跑步運動的人，有時會感覺到膝蓋疼痛，美國研究發現，一周做兩次臀部重量訓練運動，持續六周，可有效減少「髕股關節痛症候群」（PFP）所引起的關節疼痛，特別是有跑步習慣的女性，更能感受到臀部重量訓練所帶來的好處與效果。美國印第安那大學與普渡大學印第安那波 ...

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