台南成大光復重訓室 - 健身

By Agatha
at 2009-02-21T02:12

Table of Contents

直接請願專線？
體育組：涂主任
phila！mail.ncku.edu.tw（把！改為@）
教務處：
[email protected]

體育組上頭是教務處，教務處上面是校長室
有心就請一下吧，很少上成大bbs（沒帳號），大家告訴大家。

不過我認為請願用詞不當啦

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Tags: 健身

All Comments

By Aaliyah
at 2009-02-23T15:13

請議員或什麼比較有用

By Anthony
at 2009-02-25T01:34

一人一信光復重訓

By Thomas
at 2009-02-27T20:34

成大校方不重視學生福利已經"非常"久了直接上報可能比較

By Wallis
at 2009-03-01T02:56

快像籃排球場間建議架個網子避免球滾過去建議了十幾年

By Sandy
at 2009-03-04T16:35

現在也還是一樣...

By Edith
at 2009-03-09T01:42

快別這麼說，最近運動場的廁所整個翻新了，馬路也重鋪囉

By Yedda
at 2009-03-09T04:47

（運動場外的馬路）

By Zenobia
at 2009-03-10T06:48

以我對成大校方的理解(遠目)成大學生真的很不錯但校方..

By Susan
at 2009-03-12T20:53

我也反應過一些事，也是得到官話式回答。我前面的意思是

By Kyle
at 2009-03-15T08:46

有錢重鋪馬路，「卻」沒。。。。。嗯

By Andrew
at 2009-03-15T19:10

不過信的內容應該要如何寫呢? 盡量避免一些不當措詞XD

By Rosalind
at 2009-03-17T16:39

話說上頭的mail是教務處的XD

By Bennie
at 2009-03-18T12:35

改完！

重訓後休息時間的長度

By Christine
at 2009-02-20T20:01

想請教各位板友，在重訓過後要讓該部位休息至少48小時。假如我昨天練了大腿肌肉，那今天排了有氧〈ex.慢跑or騎X-bike〉這樣子大腿的肌肉是不是就沒休息到了呢？因為我自己的課表是排一天重訓一天有氧，不知道板友有沒有比較理想的建議？謝謝~ - ...

台南深呼吸報名

By Hedwig
at 2009-02-20T18:19

今天去運動了感覺還OK 明天繼續努力 : 然後教練好像只跟熟的人說話 : 看來要自己抓教練問問題了如果你有器材使用的問題你一定要直接問教練千萬不要不好意思不然你就跟教練混熟一點囉其實深呼吸的教練還不錯不會一直叫你參加教練課程一般他只會教你器材的使用方式如果 ...

脖子僵硬

By Jacob
at 2009-02-20T17:11

各位大大您好，小弟有一個困擾請大家解惑一下我常常練完伏地挺身(傳統的雙手撐地)後的隔天，脖子右邊就會很僵硬就是脖子無法自由地左右轉動，感覺是肌肉拉傷我在運動前及後都有做伸展，運動量也是適可請問一下，各位大大有這樣的困擾嗎?? 可有解決之法，不然練一天，要休息三天以上，很沒效果謝謝您~~~ ...

如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊

By Jacob
at 2009-02-20T16:55

※ 引述《wwwymcs (廣播新鮮人)》之銘言： : 我的身高180，體重55，從小都到現體重沒有進展... : 目前已經快20歲了，還有就嗎？???????????????? : 從小胃腸系統就不好，吃下的東西並無法完全吸收 : 是否可以請各位網友幫幫忙 : 那我想增重之前是不先解決我的腸胃問題 : 才能 ...

重訓後蛋白補充?

By Valerie
at 2009-02-20T14:29

請問一下重訓後三十分鐘內吃幾顆蛋白才夠所謂的30g? 目前小弟是習慣重訓後吃兩顆水煮蛋的蛋白來充當乳清蛋白其實我之前有跟朋友討論過是不是可以開始使用乳清蛋白但是強者我朋友建議等到我可以bench 200 lb以後再來使用我的體重是150 lb，目前bench 頂多160 lb 三~五下就不行了所以請問 ...

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