台南深呼吸 團報 - 健身

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By Elvira
at 2012-09-23T11:17

Table of Contents

大家好~~

徵求有想要一起報名深呼吸spa運動會館

三人同行 四個月3980+spa卷5張

目前還缺一個人唷

意者站內信 ^_^ 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

精工盃路跑的里程???

Selena avatar
By Selena
at 2012-09-23T08:43
請問版上有去跑精工的各位 你們有量里程嗎 主辦單位是說11.6公里 可是用garmin實際量是12.25公里 我的感覺是5到6k那一段特別漫長................. 不知道各位量的里程是如何 這次的比賽好塞阿............. 應該是我跑過最塞的比賽 前兩公里速度完全上不來 完賽時間可能 ...

找對時間做運動，早、中、晚各有好處！

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By Queena
at 2012-09-23T03:46
Vita 纖活誌 – 2012年9月9日週日 台北標準時間上午8:13 不管你的生理時鐘是屬於早起的小黃鵲，還是午夜的貓頭鷹， 我們其實都有和自己最麻吉的運動時間。 在這幾個小時動起來，效果最好、樂趣最高！ 你早知道運動很重要！很想要讓運動成為生活中的一部分？只要用下面4個訣竅，找出你 的運動黃金時段，養 ...

腳指夾破裂

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By Caroline
at 2012-09-23T01:10
小弟今日走路不慎，造成腳指夾破裂約1/2， 但根據醫生判斷，可以不需要拔掉指夾， 那想請問，有人有經驗碰到這種狀況嗎？ 那是否還能跑步呢？ 如果不行的話，有什麼替代性的訓練可以做呢？ 順帶一提，跑步肋骨會痛，但其他都沒事，有人有這種經驗嗎？ - ...

該減體重還是要減體脂

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By Edward Lewis
at 2012-09-22T23:47
※ 引述《csk618 (DOD)》之銘言： : 基本資料 : 性別： 男 : 年齡： 27 : 身高： 168 : 體重： 71.4 體重：70 : BMI： 25 : 體脂率： 18.8 體脂率：17.3 : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） : 三餐內容（熱量估算易受餐飲的 ...

有辦法有氧結合重訓嗎@@?

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By Oscar
at 2012-09-22T23:08
※ 引述《TaiwanNeko (台灣小小貓)》之銘言： : 爬文發現 : 大家都說有氧和重訓都很重要，而效果不同 : 頂多就只有討論要先有氧還是先重訓 : 有辦法有氧結合重訓嗎？ : 我想到的是，舉較輕的啞鈴(例如5磅)，連續舉個30分鐘，心跳維持130左右 : 或是跳有氧的時候身上綁個重物，應該有重訓效果 ...