腳指夾破裂 - 健身

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-09-23T01:10

Table of Contents




小弟今日走路不慎,造成腳指夾破裂約1/2,

但根據醫生判斷,可以不需要拔掉指夾,

那想請問,有人有經驗碰到這種狀況嗎?

那是否還能跑步呢?


如果不行的話,有什麼替代性的訓練可以做呢?


順帶一提,跑步肋骨會痛,但其他都沒事,有人有這種經驗嗎?

--
Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-09-26T07:18
痛過肋骨 但是是因為長期沒運動 突然運動的關係
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-09-30T21:34
不會痛的話就可以跑阿...會痛還是等復原比較好
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-10-02T12:24
腳指甲剛翻開+1..我是先不拔然後有氧先用登階取代
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-10-07T06:56
跑的時候要收小腹
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-10-09T15:41
我有練球練到大拇指的腳指甲瘀血過,過沒多久就會再從裡面
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-10-12T08:20
再長出新指甲,那段時間指甲整片都黑的,不過也是照練球
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-10-15T08:35
今年也是因為打球關係,打太過頭同一指甲居然再次瘀血...
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-10-18T04:31
但還是依然可以跑步,其實感覺不出有異狀,過了4個月現在
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-10-23T00:14
這片指甲有出現可以翻開的現象了,仔細看裡面已經長新指甲了
Eden avatar
By Eden
at 2012-10-25T03:52
有去問過皮膚科醫師,說整片指甲長完需半年時間(好久呀QQ)
Gary avatar
By Gary
at 2012-10-25T17:18
不會痛之後 就可以跑步 (能夠判斷是不拔指甲 真好)

松山運動中心教練

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-09-22T22:34
大家好, 最近想在松山運動中心買一對一指導的健身課程, 看了官網的介紹總共有10位教練可供選擇, 想請教版友是否有推薦的教練? 我想要減重塑身~ 看了一下師資的 [專業證照與學經歷] 這個不知道準不準耶 像是 [體適能專業師資] 賴柏伶 老師 [體適能專業師資] 張鈞凱(鈞凱) 老師 [體適能專業師資 ...

一些關於熱量、吸收與體重的問題

Donna avatar
By Donna
at 2012-09-22T21:20
※ 引述《zxc81215 (古尊)》之銘言: : 否有人跟我有同樣的疑問, : 首先,就是吃進去的熱量是否會全部吸收? 不一定,要看人的消化系統怎樣 而且有些食物會互相拮抗,也會影響吸收 你身體的消化系統,分泌的酵素也會有迴饋抑制 總之,全部吸收不太可能 : 就是說如果我今天吃了1500大卡, : ...

YOGA 新手

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-09-22T21:07
朋友想加入 YOGA 課程 想請問 YOGA 順便減下半身屁股 大腿肥肉 通常一星期幾天 每次多久合適呢 不知道中山 大安區或士林 有沒有推薦的YOGA 教室 費用大約 ? - ...

一些關於熱量、吸收與體重的問題

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-09-22T20:31
各位知識淵博的版上先進大家好, 我有幾個小問題想問問,不知道是 否有人跟我有同樣的疑問, 首先,就是吃進去的熱量是否會全部吸收? 就是說如果我今天吃了1500大卡, 身體有辦法完全吸收嗎? 那如果不能, 是一次吃進1500大卡的吸收效率比較高還是分數次吃進1500呢? 再來是吃進去的熱量多久會轉變成體重 ...

請問有推薦補充軟骨膝蓋關節的藥嗎(慢跑)

Mia avatar
By Mia
at 2012-09-22T18:32
本來我偶有慢跑的習慣(只有跑3000) 而每天除了慢跑 因為家住五樓 所以每天得爬樓梯 但是最近只要慢跑 左側膝蓋就會有一點不大舒服 上周去基隆找朋友的時候順便去看了一下骨科 醫生也沒照X光 光用手摸了摸我的膝蓋 就說是甚麼潤滑不足甚麼腫脹的(忘了) 要我如果還想慢跑 就必須戴護膝 而 ...