松山運動中心教練 - 健身

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By Hedy
at 2012-09-22T22:34

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大家好,

最近想在松山運動中心買一對一指導的健身課程,
看了官網的介紹總共有10位教練可供選擇,
想請教版友是否有推薦的教練?

我想要減重塑身~
看了一下師資的 [專業證照與學經歷]
這個不知道準不準耶

像是
[體適能專業師資] 賴柏伶 老師
[體適能專業師資] 張鈞凱(鈞凱) 老師
[體適能專業師資] 黃昊昀(昊昀) 老師

不知道有沒有版友上過他們的課或是其他老師的課程呢

謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

一些關於熱量、吸收與體重的問題

Donna avatar
By Donna
at 2012-09-22T21:20
※ 引述《zxc81215 (古尊)》之銘言： : 否有人跟我有同樣的疑問， : 首先，就是吃進去的熱量是否會全部吸收? 不一定，要看人的消化系統怎樣 而且有些食物會互相拮抗，也會影響吸收 你身體的消化系統，分泌的酵素也會有迴饋抑制 總之，全部吸收不太可能 : 就是說如果我今天吃了1500大卡， : ...

YOGA 新手

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By Vanessa
at 2012-09-22T21:07
朋友想加入 YOGA 課程 想請問 YOGA 順便減下半身屁股 大腿肥肉 通常一星期幾天 每次多久合適呢 不知道中山 大安區或士林 有沒有推薦的YOGA 教室 費用大約 ? - ...

請問有推薦補充軟骨膝蓋關節的藥嗎(慢跑)

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By Mia
at 2012-09-22T18:32
本來我偶有慢跑的習慣(只有跑3000) 而每天除了慢跑 因為家住五樓 所以每天得爬樓梯 但是最近只要慢跑 左側膝蓋就會有一點不大舒服 上周去基隆找朋友的時候順便去看了一下骨科 醫生也沒照X光 光用手摸了摸我的膝蓋 就說是甚麼潤滑不足甚麼腫脹的(忘了) 要我如果還想慢跑 就必須戴護膝 而 ...

有辦法有氧結合重訓嗎@@?

Belly avatar
By Belly
at 2012-09-22T17:09
爬文發現 大家都說有氧和重訓都很重要，而效果不同 頂多就只有討論要先有氧還是先重訓 有辦法有氧結合重訓嗎？ 我想到的是，舉較輕的啞鈴(例如5磅)，連續舉個30分鐘，心跳維持130左右 或是跳有氧的時候身上綁個重物，應該有重訓效果 這兩個方式可行嗎？ - ...

這樣的體脂肪是多少？

Harry avatar
By Harry
at 2012-09-22T13:48
各位大家好 想請問一下這張照片中的體脂肪and#34;看起來and#34;是多少 http://ppt.cc/s5DE 小弟手邊是有當天康是美及inbody的數值 但還是想知道這張和機器所量測的誤差狀況 所以就別去爬文了 btw, 這張是量完康是美及inbody後運動20分鐘所拍 沒用力 而且若有人在哪邊 ...