一些關於熱量、吸收與體重的問題 - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-09-22T20:31

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各位知識淵博的版上先進大家好，
我有幾個小問題想問問，不知道是
否有人跟我有同樣的疑問，
首先，就是吃進去的熱量是否會全部吸收?
就是說如果我今天吃了1500大卡，
身體有辦法完全吸收嗎?

那如果不能，
是一次吃進1500大卡的吸收效率比較高還是分數次吃進1500呢?


再來是吃進去的熱量多久會轉變成體重?
如果今天吃吃到飽熱量一定爆，
那大約多久以後會變成體重反應在體重計上?

而版上朋友們吃吃到飽後最重的體重大約會出現在多久以後呢?

希望板友們可以為小弟解惑 ORZ


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Tags: 健身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-09-26T22:01
不是剛吃進去最重嗎@@? 會越變越重喔?
Steve avatar
By Steve
at 2012-09-30T05:54
最重-剛吃完 最輕-剛拉完 無誤XDDD
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By Rachel
at 2012-10-03T14:07
最輕不是剛起床嗎XD

請問有推薦補充軟骨膝蓋關節的藥嗎(慢跑)

Mia avatar
By Mia
at 2012-09-22T18:32
本來我偶有慢跑的習慣(只有跑3000) 而每天除了慢跑 因為家住五樓 所以每天得爬樓梯 但是最近只要慢跑 左側膝蓋就會有一點不大舒服 上周去基隆找朋友的時候順便去看了一下骨科 醫生也沒照X光 光用手摸了摸我的膝蓋 就說是甚麼潤滑不足甚麼腫脹的(忘了) 要我如果還想慢跑 就必須戴護膝 而 ...

有辦法有氧結合重訓嗎@@?

Belly avatar
By Belly
at 2012-09-22T17:09
爬文發現 大家都說有氧和重訓都很重要，而效果不同 頂多就只有討論要先有氧還是先重訓 有辦法有氧結合重訓嗎？ 我想到的是，舉較輕的啞鈴(例如5磅)，連續舉個30分鐘，心跳維持130左右 或是跳有氧的時候身上綁個重物，應該有重訓效果 這兩個方式可行嗎？ - ...

這樣的體脂肪是多少？

Harry avatar
By Harry
at 2012-09-22T13:48
各位大家好 想請問一下這張照片中的體脂肪and#34;看起來and#34;是多少 http://ppt.cc/s5DE 小弟手邊是有當天康是美及inbody的數值 但還是想知道這張和機器所量測的誤差狀況 所以就別去爬文了 btw, 這張是量完康是美及inbody後運動20分鐘所拍 沒用力 而且若有人在哪邊 ...

關於慢跑的不適感

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-09-21T22:42
之前車禍受傷後，整整一年多沒特別運動 最近幾個禮拜又重新開始慢跑 一開始好像忘記怎麼跑步一樣，這是題外話… 不知道是不是因為跑國小操場的關係，一直轉彎 左小腿總會有不適感，起跑幾圈後，會有酸軟的感覺 差不多四十分後，腿還會麻了起來 而且越跑越麻，因為這樣，也只好停下來 雖然之前有受傷，但是那右腳骨折， 現 ...

關於碳水化合物&蛋白質的儲存

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-09-21T22:04
不好意思，生物不太好atat 最近在想說脂肪攝取過多後，經過消化 會以脂肪的形式儲存， 那蛋白質andamp;碳水化合物呢? 想說血糖、肝醣都有一定的上限儲存量， 那如果攝取很多呢? 這兩種會怎麼貯存在身體裡呢QQ 我弟說他老師好像有講過身體很猛， 都會給它變脂肪atat真的假的= =... ...