關於慢跑的不適感 - 健身

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By Ethan
at 2012-09-21T22:42

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之前車禍受傷後,整整一年多沒特別運動
最近幾個禮拜又重新開始慢跑
一開始好像忘記怎麼跑步一樣,這是題外話…

不知道是不是因為跑國小操場的關係,一直轉彎
左小腿總會有不適感,起跑幾圈後,會有酸軟的感覺
差不多四十分後,腿還會麻了起來
而且越跑越麻,因為這樣,也只好停下來

雖然之前有受傷,但是那右腳骨折,
現在有異樣感的卻是左腳…
不知道有沒有先進,也遇過類似的狀況

如果要看醫生的話,應該掛哪一科呢?謝謝~

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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2012-09-22T06:14
所以跑一跑真的需要反向跑 緩和一下 我是腳踝會不舒服
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-09-26T22:42
骨科 或 復健科 吧
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By Rosalind
at 2012-09-28T08:23
腳肌肉太緊嗎?
Iris avatar
By Iris
at 2012-10-03T06:27
原則上身體疲勞就不要勉強運動 受傷會很煩
Connor avatar
By Connor
at 2012-10-06T19:42
像我上禮拜腳背在痛 走路一定會用到腳 要恢復要一段時間
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-10-09T05:07
跑太久了,腳受傷要慢慢增加運動量,而不是一開始就好幾圈
Jake avatar
By Jake
at 2012-10-09T09:54
要記得熱身跟拉筋,從跑一圈再一星期的增加圈數。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-10-10T08:37
太久沒跑步 跑步距離請慢慢增加喔
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By Barb Cronin
at 2012-10-13T10:11
今天去看醫生,說因為不是持續的,不好確定原因,哈~可能
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By Olga
at 2012-10-14T11:20
不是很嚴重,不太想理我的樣子,嗯~休息一陣再跑跑看嚕

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Robert avatar
By Robert
at 2012-09-21T00:04
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By Christine
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