台南深呼吸報名 - 健身

By Dinah
at 2009-02-17T14:27

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同樣 3人同行 ( 3 + 1 個月 ) 的專案

報名時間: 星期四晚上9點

直接約在深呼吸門口

可以來信確認

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Tags: 健身

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想練腰腹部兩旁的肌肉線條

By Zanna
at 2009-02-17T13:05

※ 引述《fanlly (很累耶！)》之銘言： : ※ 引述《campaign (戰役)》之銘言： : : 常看到足球員兩側腰腹部都有明顯的線條 : : 像是從鼠蹊部延伸上來那兩條??? : : 不知道這樣形容有沒有人了解 ˊˋ : : 我想問要怎麼練出那樣的線條出來... : : 感恩^^ : 腹內外斜 ...

重訓+慢跑我不想變瘦~

By Thomas
at 2009-02-17T12:55

為了接下來的籃球盃賽我這陣子想要每天慢跑(3000~5000)+重訓但爬文之後發現慢跑屬於有氧運動可能會影響肌肉的發展，而且會變瘦~~ 我現在身高185 體重71 我覺得太瘦了我不想在繼續瘦下去目標是75以上請問各位，要怎麼安排這兩者同時進行，又同時可以增重呢X?! - ...

女生的縮腹提臀

By Tom
at 2009-02-17T05:54

重視美姿美儀的女生都會說要縮小腹夾屁股我是覺得無時無刻夾屁股穿緊身牛仔褲應該會有很大的困難但是小腹無時無刻都是吸氣狀態長期會比較緊實嗎這樣會有一點的肌肉嗎 ? 而且假使小腹吸氣的狀態去快走不是無法使用腹式呼吸法嗎 ? - ...

舞者的肌肉

By Franklin
at 2009-02-17T05:42

我知道要長肌肉必須先有氧減少脂肪再搭配重訓有一個疑問是像是芭蕾舞者全身肌肉是因為長年累積的嗎但是芭蕾舞比較多下半身動作所以腿部很肌肉線條我能理解但是上半身尤其手臂都有二頭肌的線條是因為重訓嗎? 那假使像是半路出家比如說長大才練街舞的老師們或舞者是特別練肌肉跟練舞同時嗎? ...

CytoSport Muscle Milk Light RTD 試喝

By Christine
at 2009-02-17T00:00

雖然本版很多版友會同時看take的資訊，不過小弟還是很雞婆地把這個資訊重新介紹到本版，讓各位期待可以嘗鮮的版友可以開始搶購了！ http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=foodsandamp;ID=2010andamp ...

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