台大.西門町-AT有氧.瑜珈.流行MV街舞 - 美體

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By Ivy
at 2010-06-29T11:59

Table of Contents


AT有氧 2010暑期班課程 招生資訊 網址:http://17at.cc
@台大體育館 @西門町教室 @政大教室

西門教室全新開幕為您服務~7/3起暑期班開始上課

一起追尋 增加抵抗力、邁向健康的最佳運動方式

讓您 活力滿點、魅力無限、窈窕美麗


AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師資、豐富多元的國際系列課程
提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠價格
不論塑身有氧纖體瑜珈流行街舞窈窕肚皮舞皆是您的最佳選擇

想要迎接健康與美麗、展現舞技與魅力,您也可以輕鬆、便宜享受最棒的課程
這是您在唸書或上班之餘,可以盡情運動、舞動身體、放鬆心情、享受生活樂趣的地方!

上課日期:7/3開課至9月中,暑期班共10週課程

詳細課表:請上AT首頁http://17at.cc/下載詳細課表

上課教室台大班 於台大綜合體育館地下一樓各教室(新生南路辛亥路交叉口)
西門班 於中華路與武昌街口(捷運西門站6號出口步行3分鐘)
政大班 於萬興活動中心4樓(萬興圖書館樓上)

課程介紹http://0rz.tw/1f3Dj上課實況

Hi-low 活力有氧 最新最炫的舞步讓您體內的每一個細胞亢奮!輕鬆達到塑身效果
Body Combat拳擊 兼具武術和舞蹈的精華,最HOT的拳擊有氧可大量燃燒脂肪~超推薦!
AT有氧取得授權引進Body Combat國際課程,機會難得千萬別錯過
Step 階梯有氧 利用踏板做出最多變化的舞蹈和動作挑戰!
Latino 拉丁有氧 動感無限,最能展現個人魅力和充滿熱情的舞蹈
Dance 流行有氧 將各式舞風與有氧結合,舞出流行同時達到塑身健康的效果
花式進階有氧 以較多進階與旋轉花式動作進行hi-low燃脂,樂趣無限的課程
熱門MV流行舞 完全拆解時下最流行MV舞蹈,你也可以是動感大明星~
New Jazz & 街舞 精彩流行舞展現動感舞技,輕鬆學會New Jazz與Hip-hop街舞
Yoga 瑜珈靜態課 注重伸展和呼吸的拜日式和體位法,融合動禪精神達到全身通暢
Belly肚皮印度舞 從中東與印度引進變化萬千的動作,充滿動感和神秘魅力!
Salsa 熱舞騷莎 風靡舞池的熱情舞蹈,嫵媚與豪放間展現迷人自信的風采


報名方式:各班名額有限額滿為止,敬請提早報名以免向隅

台大現場報名:每週一~週五10:00~ 20:30 週六10:00~16:00 於台大AT服務中心報名
新生南路上 台大麥當勞 與 西雅圖咖啡 中間電梯6樓 (02)2369-0109
西門現場報名:每週一~週五11:30~ 22:00 於西門新教室現場報名
網路匯款報名:請至AT網頁下載報名表e-mail至 [email protected]

報名費用:每堂課90元~150元起,另有自由選課與單次上課等超優惠等方式

AT有氧特色:
一、多年經驗,口碑保證:
AT協會為有立案登記之全國性社團法人,業界有口皆碑
並設有全新教室與服務中心,隨時為您解答課程上的疑慮
課程研習完畢可以申請正式的結業證書,可作為申請公司補助,或就業、升學之證明!

二、超強師資專業陣容:
上課老師皆為精挑細選、領有專業證照之專職教學者
網羅最Top的師資群:體適能教官級老師、藝人專屬dancer老師、資深瑜珈老師
以及台灣區頂級健身俱樂部名師、Trainer(最頂級的老師)等堅強陣容
擁有多項證照與豐富經歷,精彩教學與細心指導,上課氣氛更讓您欲罷不能!

三、課程豐富多樣:
課程豐富多樣化,可選擇您喜愛的課程與師資,多元的課程內容與師資群各有特色
精彩教學讓你置身頂級運動課程,盡情享受健康與活力

四、超便宜收費:
免年費、入會費、無須繳交大筆會費,輕鬆便宜就能上到頂級俱樂部的運動課程
提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠價格

五、堂數保證,多方補課:
課程堂數保證,多種方案供您選擇上課
當週臨時有事可以按照補課規則登記補課,每週有50多堂課可自由選擇安排
更多元的課程選擇,讓您全方位安排體適能健康計畫

六、額外優惠活動:
多年豐富活動與課程經驗,每期報名皆有不同之優惠活動回饋給學員
除了規律運動,體驗時尚舞蹈與瑜珈生活,還能增添生活中的樂趣與歡笑


豪華教室‧專業師資‧精彩教學‧優惠學費‧盡在AT有氧!http://17at.cc

主辦單位:社團法人中華民國AT多園化優質生活推廣會
團體立案字號:台內社字第 0960074535 號
承辦單位:台大辦事處--北區有氧委員會

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◢◤◥◣╗╚╗ ╔╝╭╯╠══╣ ╮══╭ ╮ 歡迎報名2010暑期班
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All Comments

吃清淡一點?

George avatar
By George
at 2010-06-29T00:32
我自己是覺得清淡飲食+運動非常之有效 本來我很愛吃又鹹又辣的東西 身體也容易水腫(尤其是生理其前後) 但是後來改成下午兩點以前都不碰鹹的辣的 (一整天不吃點鹹的辣的覺得受不了 就改成只有晚餐可以碰這兩樣東西 中餐跟早餐不行) (澱粉類的食物則改成地瓜或者水煮馬鈴薯馬鈴薯 然後控制不要吃過量) 加上一 ...

仰臥起座

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-06-29T00:27
之前看到報導 明星 隋唐 一天都做兩百下仰臥起坐 但是兩百下 說的簡單 其實做起來 很不容易的 剛開始 做個23十下 就氣喘吁吁 然後要求自己 每天至少要到五十下至少 進行暸10多天 今天總算一次進階到100下了 稍稍有點流汗瞭 覺得 自己的肚肚 有比較結實瞭 同時 還是絕低 隨堂很厲害 如果他真的是一 ...

康是美卡路里減重

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By Regina
at 2010-06-29T00:04
※ 引述《niki0706 (不愛天空藍)》之銘言: : 康是美減重營我也來湊一腳 : 女165/28 : 體重67 : 體脂率30.4% : 腰圍74 : BMI:24.8 : 檢測日期:99/6/28 : 基礎代謝1400 這次的活動希望能成為減肥動力 目標60公斤~~但今天忍不住吃了 鹽酥雞 - ...

康是美卡路里減重 快結束前也來看看!

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By Edith
at 2010-06-28T23:31
性別:女 身高158cm(好矮!) 體重:53公斤 體脂率:24.3% bmi:21.2 腰圍:55.5公分 今天和表哥一起報名 沒想到一個驚人的發現 我的體脂率竟然比我哥還高很多!!! 他不瘦也不常運動還最愛喝會囤積脂肪的奶茶 我比他還常運動 我在想該不會我的牛奶類喝太多太多了才那麼高!! 上 ...

吃清淡一點?

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By Oliver
at 2010-06-28T22:27
如果吃清淡一點,卻又能達到基礎代謝率, 這方法會比平常不忌諱大吃大喝來的更有效率嗎? 如果這樣子,之後又恢復,有可能更胖嗎? 閃光說他朋友瘦下來都是靠吃清淡,多運動來變瘦 我也看過版上有女生其實沒到很胖(可能只是肉肉), 但是還是會減肥,用了清淡飲食的辦法(當然有運動)來變的更苗條, 這樣子的方法 ...