台大健身房 - 健身

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我在台大這麼久,在健身房也待過不少時間

其中設施也增加了不少,軟硬體條件也相當不錯

也許我以前待過其他學校的健身房的經驗

我始終看著很多人在沒有腰帶的support下

拼命作深蹲,動作也不見得正確.........

就覺得真"腰"命吶

我自己則是從沒作過,就是學校沒有提供...

提供學生去用,不知道有沒有人能反應一下

給重訓室,傳達正確及安全的訓練方式

因為都買了 深蹲架了....^^

感謝

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" 即使沒什麼苦惱不適,但只要反覆做著一樣的事情,
一次又一次,讓人厭倦已極,那就夠了.厭倦是身為人必有的本質.這是值得慶幸的."


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All Comments

Franklin avatarFranklin2008-04-12
我自己是做體重兩倍 姿勢注意點不太會跑掉 更重的話
Rae avatarRae2008-04-16
可能就需要腰帶了 腰帶其實個人準備會比較好(會有汗)
Joseph avatarJoseph2008-04-18
而且公用的東西 有的人會不愛惜...
Tom avatarTom2008-04-21
姿勢正確才是最重要的 姿勢不對 有腰帶照樣會傷
Jacky avatarJacky2008-04-25
一、深蹲不一定需要這種東西。二、這種東西應該自備
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2008-04-28
不要太倚靠腰帶。 自己的穩定性要夠~~
Megan avatarMegan2008-05-02
原來是穩定呀...我一直以為腰帶是保護腰椎的...
Rachel avatarRachel2008-05-06
是幫助你穩定的啊,綁上去其實腰也動不到那去了
Edwina avatarEdwina2008-05-10
腰帶怎麼共用啊 那很噁心耶
Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-05-12
我們學校有耶 @@ 皮製的 還有5.6條
Queena avatarQueena2008-05-16
那誰可以教我 自己穩定自己的腰椎的技巧....
Rachel avatarRachel2008-05-17
熱身用空槓
Anthony avatarAnthony2008-05-21
想穩定自己腰部,平常就要練好下背與腹部呀~~
Ophelia avatarOphelia2008-05-23
我意思是 有些東西不是你穩定就好...不然也不會有它存在的
價值...
Daniel avatarDaniel2008-05-26
就如同護踝一樣 平常你覺得熱身夠自己也穩定夠
Ida avatarIda2008-05-27
還是有扭到腳的可能呀?? 但你可以選擇穿或穿