重訓時肚子怎麼辦 - 健身

By Queena
at 2008-04-10T00:09

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想請問各位朋友
我最近在作訓練的時候
往往做到一半的時候就會開始感覺到肚子餓
因為之前不會有這種情況
所以我現在都是帶一條巧克力等到肚子餓的時候吃
請問有沒有比吃巧克力更好的方法
或是大家遇到這種情況都怎麼解決呀?

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Tags: 健身

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By Ida
at 2008-04-12T05:40

正餐沒吃飽吧??

By Suhail Hany
at 2008-04-15T16:06

喝一點乳清蛋白

By Emily
at 2008-04-16T22:39

練前吃點碳水化合物然後練的飲料裡要有一份乳清兩份糖

By Caroline
at 2008-04-20T01:20

練前吃的最好是澱粉類的然後練的時候要準備一杯

By Susan
at 2008-04-21T22:02

一面練一面喝講究的有pre workout drink 和post w d

By Regina
at 2008-04-22T21:37

可以吃香蕉呀~只是現在有點小貴....

By Andrew
at 2008-04-24T22:35

葡萄糖泡水來喝砂糖也可以 oxymoron有文章分析過價錢

By James
at 2008-04-28T18:40

喔喔感謝解答

By Faithe
at 2008-05-03T00:16

香蕉太貴了最近一直漲應該是之前的兩倍

By Kyle
at 2008-05-07T16:57

有看過報導說在練的時候最好不要喝乳清高蛋白之類的...

By Thomas
at 2008-05-12T06:41

一邊做一邊喝會讓腎臟負擔過重，最好練完再喝，不知正確否？

By Brianna
at 2008-05-14T10:13

沒聽過這個報導耶可以來個連結嗎?

By Puput
at 2008-05-16T20:25

蠻久之前看到的，也不知正確否，請教版上的營養飲食專家

訓練胸肌?

By Hamiltion
at 2008-04-10T00:06

小弟我因小時候左手受過傷導致手肘無法伸直,最近剛開始訓練胸肌使用握推的方式,但因受傷的關係,導致在訓練時,桿子常常無法平衡不知各位有其他訓練胸肌的方法,或更適合我的機器! Thx. andlt;p.sandgt;兩隻手向前平舉,目測大約差5~6公分左右. - ...

關於我的有氧跟健身安排

By Yedda
at 2008-04-09T13:11

我是個大學生,身高175 體重70 體脂19% 身體感覺都肉肉的.. 星期一飛輪1小時 combat 1小時練胸(找兩~三個機械式器材,15下三組+三頭) 星期二飛輪1小時combat 1小時星期三飛輪1小時combat 1小時練背(兩~三樣機械式器材15下~3組+二頭) 星期 ...

腳踝及大小腿的伸展雕塑

By Candice
at 2008-04-09T09:14

前幾天看了篇文章提到, 腳踝的雕塑可以使腿看起來變長, 和大家分享練習腿部線條的瑜珈瑜珈的練習是為了讓身體放鬆伸展. 有些動作無法完成是正常的, 它是要帶領我們對自己的身體有覺知, 在每一個伸展去找尋身體的阻塞, 每個動作都是慢慢的去完成, 不要一步就到位,要透過呼及吸慢慢的完成. ht ...

握推~右肩膀肩膀疼痛出力困難

By Linda
at 2008-04-08T23:52

不知道是不是之前一時興起在家裡亂投球的關係，姿式不正確導致這一周在坐臥推時常常做到後面忽然右側肩膀盂肱關節內側開始有疼痛跡象，越做越痛且出力困難曾有試著改變姿勢，好像有舒緩一點但是情況到第8下第10下，還是會疼痛不知道是關節脫位，還是肩旋轉肌群拉傷或是其他症狀？不解疑惑中 ...

有版友要轉讓加州的會籍嗎?或推薦業務?

By Cara
at 2008-04-08T23:38

最近想加入加州有板友要轉讓會籍嗎大約一年到兩年或者終身也可以考慮或者有不錯的業務可以介紹給我請寄我站內信箱謝謝 - ...

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