台灣人的體適能觀念是不是普遍很差阿冏 - 健身

※ 引述《fashsboy ()》之銘言：
: 這兩天看到一些滿令人傻眼的觀點
: 看到有人說
: 靠有氧運動然後吃餅乾跟雞排還有豆漿
: 達成增肌減脂
: 他提供的在康是美量的數據 確實是體脂有變少 體重有增加
: 他自己也覺得身材有變壯？
: 說他的飲食少碳然後是生酮飲食？
: 重點還有人認為這樣子是可行的？？
: 真的黑人問號
: 我覺得這比一休的花支丸還有開創性阿...


最近這幾年風氣有起來但是還是一堆人很沒觀念
常遇到的是說 哎唷 你要吃胖一點再練啦
不然就是會說 你肌肉練那麼大以後不練會下垂啦
要不然就是一直問 那你有腹肌嗎

我就問他說 你看到路邊瘦得不成人樣的8+9 有腹肌
你會覺得他很壯嗎?
他就沉默不語

8+9錯了嗎...

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