史密斯臥推起槓問題 - 健身
By Jacob
at 2019-06-27T17:21
at 2019-06-27T17:21
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請問各位巨巨
1.史密斯起槓的時候是抓好槓後,手腕先往前彎曲or往後,推起來的時候打正手腕姿勢嗎
?
2.還是起槓時就是手腕打正的姿勢,推起來後再喬好槓子叩好的那個地方(不知道扣好的
叫啥抱歉...
小弟是用1的方式,但是組數、重量堆上去的時候感覺手腕壓力頗大...
再請各位指教,感謝~
--
1.史密斯起槓的時候是抓好槓後,手腕先往前彎曲or往後,推起來的時候打正手腕姿勢嗎
?
2.還是起槓時就是手腕打正的姿勢,推起來後再喬好槓子叩好的那個地方(不知道扣好的
叫啥抱歉...
小弟是用1的方式,但是組數、重量堆上去的時候感覺手腕壓力頗大...
再請各位指教,感謝~
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By Christine
at 2019-07-02T02:46
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By Eartha
at 2019-07-02T13:08
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By Jack
at 2019-07-04T06:06
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