吃大燕麥片幫助排便 - 美體

吃大燕麥片已經一陣子了
當初主要以省錢+健康+減肥為導向開始吃
是每天當早餐吃
覺得奇怪的是
為什麼看很多人分享因為吃了大燕麥片排便很順暢

但我怎麼都沒有....
每天水也都喝很多
至少都有兩千CC
應該不是水分不足的關係
中午通常吃自助餐(1道or2道青菜+飯)
晚餐不太一定,可能廣東粥or水果餐or大燕麥片等


想請問為什麼我不像大家一樣
每天排便順暢呢??
到底哪裡出了錯....

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