吃大燕麥片幫助排便 - 美體

By Freda
at 2009-11-05T22:34

Table of Contents

吃大燕麥片已經一陣子了
當初主要以省錢+健康+減肥為導向開始吃
是每天當早餐吃
覺得奇怪的是
為什麼看很多人分享因為吃了大燕麥片排便很順暢

但我怎麼都沒有....
每天水也都喝很多
至少都有兩千CC
應該不是水分不足的關係
中午通常吃自助餐(1道or2道青菜+飯)
晚餐不太一定,可能廣東粥or水果餐or大燕麥片等

想請問為什麼我不像大家一樣
每天排便順暢呢??
到底哪裡出了錯....

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All Comments

By Thomas
at 2009-11-07T10:04

三天一次到一天三次都是正常範圍喔

By Caroline
at 2009-11-10T00:41

#18v7NOTe (BeautyBody)
□ [心得] 便秘體質生成與解決整理

By Doris
at 2009-11-14T01:58

只有纖維而沒有油脂,還是會造成便秘的,偶爾吃吃肉吧

By Thomas
at 2009-11-17T17:42

但我不是很喜歡吃肉耶...油脂總覺得自助餐就很多了

By Lydia
at 2009-11-22T08:11

這樣的油脂不夠嗎??對了早餐的燕麥片有加黃豆粉跟奶粉

By Belly
at 2009-11-25T22:11

油脂也可以從堅果類取得，我都吃核桃跟腰果～

By Harry
at 2009-11-29T19:18

有時候會便祕是因為便意出現的時候因為有事在忙而忽略

By Irma
at 2009-12-04T15:00

原po可以注意看看自己早上6~9點之間有沒有便意

By Gary
at 2009-12-05T14:27

早上5~7點喝一大杯水吧 (奇摩流行時尚有一篇可以看看

By Harry
at 2009-12-06T09:37

我今天早上吃燕麥片+牛奶，感覺食慾都沒了，不好吃啦~

By John
at 2009-12-08T09:51

有事在忙而忽略或壓力會佔很大因素<我個人是這樣啦@@>

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