吃完吃到飽的自助式隔多久才能運動?? - 健身

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By Anthony
at 2012-10-23T14:47

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大家好~~

請教一下~

晚上要去吃吃到飽的餐廳，我已經想像會吃的很飽很撐了!!

如果吃完要運動要隔多久比較好呢??

我預計是二小時之後在運動，這樣妥嗎??

預計是要騎x-bike一小時

在請各位解答


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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-10-24T13:38
基本上我會等到隔天確定肚子回復正常才會運動
一下子吃下大量的食物根本來不及消化(除非腸胃很強...)
Queena avatar
By Queena
at 2012-10-27T21:48
我會選擇不吃到那麼撐~ 吃太多對身體也是種負擔
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By Franklin
at 2012-10-30T09:57
建議吃六分飽就好 吃很撐真的很痛苦~
Eden avatar
By Eden
at 2012-10-31T05:11
這問題還是要問你自己....
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By Erin
at 2012-11-01T02:23
我是覺得不飽的時候就會開始運動
Iris avatar
By Iris
at 2012-11-02T08:07
4小時
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-11-05T19:45
一個簡單的原則 吃得越多隔越久
Iris avatar
By Iris
at 2012-11-10T01:51
一般會建議 吃完正餐後 三到四小時運動
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-11-11T12:55
賽前餐也是如此 離比賽越近 進食的食物會越少
到最後只剩液體食物 而吃到飽的話 理應五六小時以
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By Ethan
at 2012-11-13T16:52
後再說 以上是原則 不過我自己的話啦.....
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-11-13T22:33
我吃到很撐大概也是三四小時就去運動了
一般的進食量的話 兩個小時左右吧xdddd
Megan avatar
By Megan
at 2012-11-17T17:42
會不會在運動過程中感到腸胃不適??? 會的xdddddd
Doris avatar
By Doris
at 2012-11-18T20:39
我很常一邊跑步一邊打菜嗝 噁心死了xddd
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-11-22T20:38
我的建議是...先踩完再去...XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-11-24T02:30
我覺得你可以吃個8分飽，一個半小時後差不多就可以運動了
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-11-26T08:06
我建議先運動再吃, 又可以不用顧慮的吃, 又可以兼顧到運動
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-11-27T23:47
我每次吃火鍋燒烤吃到飽之前都是重訓操爆再操爆 XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-12-02T03:00
QQ 我會做金字塔，然後再倒金字塔，之後空桿到力竭，刺激喔
James avatar
By James
at 2012-12-06T19:49
踩完再吃,都知道要吃了,可以先安排運動量
Emily avatar
By Emily
at 2012-12-09T00:24
我每次吃完都飽到連站起來都困難那種，當天無法運動XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-12-13T20:12
我現在都不敢吃吃到飽Orz...............
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By Brianna
at 2012-12-18T06:11
騎車吧 跑步肚子會痛

雞肉飯切仔麵配燙青菜健康嗎

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-10-23T14:10
想請問 外食時如果選擇燙青菜配雞肉飯或切仔麵 夠營養嗎 還是可以更好呢 外食好貴 這樣就60比便當還貴 但希望少吃油炸類多青菜少的便當 所以想改成這樣 - ...

請問如何戒掉飲料?

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-10-23T13:50
原文恕刪~ 習慣是可以養成的喔 我以前也很愛喝含糖飲料~ 但健康檢查後發現血糖偏高後 就開始減糖--andgt;然後無糖 時間大約2,3個月~口味就會改變了 自己都不敢相信... 以前很愛的奶油泡芙~現在覺得甜到沒法入口了 飲料也一定要無糖才行 一開始比較難..但我想到糖尿病會失明 明就 ...

美腿機是有氧運動嗎?

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-10-23T12:33
請問美腿機算是全身有氧運動 還是只是局部雕塑? 還有 如果不買強生的 還有哪一牌可以推薦? (因為我非常討厭強生的代言人 她生第一胎去美國生 說什麼是因為先生醫學研討會 還信誓旦旦說如果第二胎先生如果研討會在非洲 她就去非洲生 結果第二胎還不是去美國 說是因為婆家要求 這樣的人說話有信用嗎?) - ...

請問如何戒掉飲料?

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-10-23T12:28
我也不愛喝白開水 現在替代方案是買維他命發泡錠 聊勝於無........ 健康又比飲料便宜 - ...

減的心灰灰，請幫忙檢討

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-10-23T09:49
※ 引述《kly1219 (kuan)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：22 : 身高：157 : 體重：58 : BMI：23.5 : 體脂率：27%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必 ...