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吃完吃到飽的自助式隔多久才能運動?? - 健身

Anthony avatarAnthony · 2012-10-23

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大家好~~

請教一下~

晚上要去吃吃到飽的餐廳，我已經想像會吃的很飽很撐了!!

如果吃完要運動要隔多久比較好呢??

我預計是二小時之後在運動，這樣妥嗎??

預計是要騎x-bike一小時

在請各位解答


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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-10-24
基本上我會等到隔天確定肚子回復正常才會運動
一下子吃下大量的食物根本來不及消化(除非腸胃很強...)
Queena avatarQueena2012-10-27
我會選擇不吃到那麼撐~ 吃太多對身體也是種負擔
Franklin avatarFranklin2012-10-30
建議吃六分飽就好 吃很撐真的很痛苦~
Eden avatarEden2012-10-31
這問題還是要問你自己....
Erin avatarErin2012-11-01
我是覺得不飽的時候就會開始運動
Iris avatarIris2012-11-02
4小時
Agnes avatarAgnes2012-11-05
一個簡單的原則 吃得越多隔越久
Iris avatarIris2012-11-10
一般會建議 吃完正餐後 三到四小時運動
Hedy avatarHedy2012-11-11
賽前餐也是如此 離比賽越近 進食的食物會越少
到最後只剩液體食物 而吃到飽的話 理應五六小時以
Ethan avatarEthan2012-11-13
後再說 以上是原則 不過我自己的話啦.....
Hardy avatarHardy2012-11-13
我吃到很撐大概也是三四小時就去運動了
一般的進食量的話 兩個小時左右吧xdddd
Megan avatarMegan2012-11-17
會不會在運動過程中感到腸胃不適??? 會的xdddddd
Doris avatarDoris2012-11-18
我很常一邊跑步一邊打菜嗝 噁心死了xddd
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-11-22
我的建議是...先踩完再去...XD
Ingrid avatarIngrid2012-11-24
我覺得你可以吃個8分飽，一個半小時後差不多就可以運動了
Caroline avatarCaroline2012-11-26
我建議先運動再吃, 又可以不用顧慮的吃, 又可以兼顧到運動
Charlie avatarCharlie2012-11-27
我每次吃火鍋燒烤吃到飽之前都是重訓操爆再操爆 XD
Frederica avatarFrederica2012-12-02
QQ 我會做金字塔，然後再倒金字塔，之後空桿到力竭，刺激喔
James avatarJames2012-12-06
踩完再吃,都知道要吃了,可以先安排運動量
Emily avatarEmily2012-12-09
我每次吃完都飽到連站起來都困難那種，當天無法運動XD
Jacky avatarJacky2012-12-13
我現在都不敢吃吃到飽Orz...............
Brianna avatarBrianna2012-12-18
騎車吧 跑步肚子會痛