吃完精緻食物容易昏睡 - 健身

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By Mason
at 2018-04-18T15:51

Table of Contents

各位巨巨好：（手機排版見諒）

我知道吃精緻食物血糖升得快

會在吃飽之後容易想睡


但不知道是不是錯覺，自從訓練增強，

加上低GI飲食控制之後

升醣反應好像更明顯

剛起床早餐吃個奶酥波蘿麵包

就會直接受不了睡著


請問大家有這樣的困擾嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2018-04-20T17:18
小麥過敏 試試看戒斷小麥 吃白飯類
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-04-25T04:29
奶酥菠蘿麵包是低GI?
Andy avatar
By Andy
at 2018-04-26T04:52
奶酥麵包雞哀值很高吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-04-26T23:15
應該是表達能力不好吧 意思是平常吃低GI 之後吃高GI的
東西很容易昏睡？
Liam avatar
By Liam
at 2018-05-01T13:42
奶酥波蘿麵包這麼猛？直接睡著挖操，那你會不會不小
心吃到糖果直接昏迷三天
William avatar
By William
at 2018-05-02T20:37
我可以代吃
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-05-03T17:55
是不是卡在喉嚨裡麵才昏睡啊
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-05-04T20:04
吃波蘿麵包吃到像吃安眠藥 這....
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-05-06T10:35
吃澱粉類前先吃蔬菜類墊肚子
Elma avatar
By Elma
at 2018-05-08T20:20
還有升醣數飆這麼快你應該先去看內分泌科檢查
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-05-10T20:17
吃一口砂糖不就升天了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-05-12T21:47
根本只是沒睡飽
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-05-15T11:45
一樓應該是想說麩質吧
我反而間歇性斷食習慣之後 偶而打破習慣也會不舒服
John avatar
By John
at 2018-05-17T17:42
我吃三重某家炸雞也是超想睡 搬走兩年後再吃一次
我又差點睡在路邊了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-05-19T12:52
樓上再說五華街的炸雞塊嗎
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-05-22T06:06
睡在路邊會不會太浮誇了XD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-05-23T14:18
哈哈哈哈
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-25T18:30
正常阿 身體習慣了
Annie avatar
By Annie
at 2018-05-26T14:24
困擾可以給我xD
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-29T11:55
睡在路邊xddd
Joe avatar
By Joe
at 2018-06-01T13:27
你應該是過敏? 我喝沙士也會嗜睡
Leila avatar
By Leila
at 2018-06-05T02:52
我晚餐吃飽只要坐在沙發就會睡著 目前也是無解
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-06-08T07:08
我也很愛睡覺 自己是吃完大蒜麵包就會睡著了 推薦給你
Megan avatar
By Megan
at 2018-06-11T16:41
我自己是吃的乾淨的話（健身便當之類），覺得上班
精神比較好
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-06-15T10:03
在今大滷肉飯旁邊的兔子與馬炸雞攤
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-06-17T16:10
敏感度關係吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-06-18T13:11
do keto 血糖恆定
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-21T20:09
我吃麵條就扛不住了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-06-22T16:23
可惡 下午聞到辦公室訂的派克就想睡了
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By Lucy
at 2018-06-23T20:41
哪裡來的催眠奶酥，給我一打...我晚上都睡不著

肌肉長期緊繃 可以繼續運動嗎?還是該休息?

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By Victoria
at 2018-04-18T12:56
我肌肉某些部位長期有緊繃的問題， 部位分別是小腿、三角肌、闊背肌， 尤其是三角肌中束，痛點十分明顯，而且範圍很大。 (前後也有但沒有中束嚴重) 在用滑輪下拉或握推的時候，肩膀都會有些許的緊繃感， 引體向上就更慘了，因為緊繃感，肩膀幾乎無法出力， 所以完全拉不上去，也因此我已經休息了一段時間。 之前有給復健 ...

肱三頭肌訓練分享

Edith avatar
By Edith
at 2018-04-18T11:45
午安，各位巨巨水水 今天讓本政大魯蛇哥來分享一些關於肱三頭肌訓練的東東 廢話不多說惹，直接上 文章可能有點長 阿訓練還有其他細節問題請詢問專業健身教練 有傷痛或不適請找醫師與專業物理治療師 PTT上色版：https://goo.gl/63ddhU 不愛讀PTT上色的巨巨可以讀網誌版：https://goo ...

公主抱跟背人該練那邊肌肉？

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By Liam
at 2018-04-18T09:56
認真問，想討論一下如果需要要很man的公主抱跟背女生要強化那邊的肌肉呢？ p.s在不討論讓女生減肥成紙片人的狀況下喔 - ...

Myp服飾全面特價55折

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By Skylar Davis
at 2018-04-18T09:45
各位巨巨早安,上次55折買了幾件衣服,覺得還滿舒適滿好穿的, 今天又有一日限定服飾全面55折 https://tinyurl.com/ycqayw3f 想要買幾件給女友穿，上次沒跟到的想湊免運的，希望可以一起湊 如果有想要可以站內我你想要的衣服並截圖 就有勞我幫大家訂購了，關稅部分不用擔心， 官網有補助機制， ...

深蹲背槓歪斜的問題

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By Daniel
at 2018-04-18T08:10
※ 引述《humansugar (冰糖)》之銘言： : 各位好 : 之前沒上教練課時候 : 都沒注意到自己有斜槓的問題 : 教練看到我這樣蹲 : 他說是我的核心出問題 : 我想可能是 : 之前蹲的時候會習慣往左邊看鏡子 : 現在改不回來 : 就要我先不要練腿 : 但我自己都沒什麼感覺 : 請問這種狀況該怎麼改 ...