吃素有辦法生酮嗎 - 健身

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By Liam
at 2017-09-19T18:12

Table of Contents

如果是吃素的話


有辦法執行生酮嗎?


蛋白質占了那麼大的比例



除非是喝乳清喝到爽 喝到飽



不然嚴格來說




吃素者 應該不太可能吧~

想問問大家的意見!

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-09-22T18:24
生酮飲食佔最大熱量比例ㄧ的應該是脂肪吧？原PO是不是
誤會了什麼
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-09-26T00:40
精確比例現在坊間流傳的版本很多,不過應該是脂肪要吃
很多而不是蛋白質
Doris avatar
By Doris
at 2017-09-28T08:28
所以跟乳清沒有關係
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-10-01T20:55
何必？
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-10-03T16:44
70%的油很多是來自於自體脂肪喔 人的肥肉算素食嗎
Mary avatar
By Mary
at 2017-10-03T18:14
可以喝椰子油橄欖油去補，豆腐也是素的
Emma avatar
By Emma
at 2017-10-07T23:24
反而青菜類的要好好挑，不然很容易吃到碳水
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-10-10T15:10
蛋奶素可以 全素應該很難
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By Anthony
at 2017-10-12T01:17
70%很多來自體脂肪？體脂用不完？？
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-10-12T10:25
熱量來自自體脂肪？ 啊不就每天都喝風就好
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-10-16T15:05
我奶蛋素 主要吃酪梨 起司 奶油 椰子油 堅果 蛋 跟少量蔬
菜
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By Bethany
at 2017-10-18T15:59
吃了一個多禮拜效果不錯可是有點膩了 XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-10-21T18:22
生酮蛋白質的量就跟常人一樣呀，他只是脂肪跟碳水對掉
而已
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-10-24T23:29
蛋白質太多一樣沒辦法達到生酮喔!!會走醣質新生路徑
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By Freda
at 2017-10-27T21:09
可以 完全吃堅果 夏威夷豆 核桃 杏仁果 剛好生酮比例
Annie avatar
By Annie
at 2017-10-29T17:36
素食反而會因為豆乾類製品吃太多而蛋白質爆掉。。總之不
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-10-31T07:42
是不行，但要看
Candice avatar
By Candice
at 2017-10-31T14:47
堅果是你的好夥伴

重訓強度大，但沒肌肉線條？？

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-09-19T11:18
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Jessica avatar
By Jessica
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