吃蛋黃跟膽固醇 - 健身

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By Mason
at 2022-08-05T17:54

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大家安安

想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎

因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質

大概也知道板上巨巨都認為

吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談

跟吃高蛋白會讓腎壞掉一樣搞笑

但肥肥最近去體檢

發現總膽固醇偏高 低密度膽固醇偏高

最重要的是醫生居然叫肥肥避免蛋黃！！！

居然跟板上巨巨的理念背道而馳

所以想問一下 我這家醫師是庸醫嗎

我因該相信本板專業知識對吧？？

附圖證明一下肥肥真的有健檢
https://i.imgur.com/Tm0iKE7.jpg




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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2022-08-06T12:33
膳食膽固醇不是造成血膽固醇升高的主因，但並非沒有影響
，所以如果血膽固醇已經過高了最好還是不要吃太多蛋
Edith avatar
By Edith
at 2022-08-07T07:13
庸醫無誤
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By Jessica
at 2022-08-08T01:52
http://bit.ly/3JuN1lr 腎臟科醫師吳岳霖對高蛋白看法
Harry avatar
By Harry
at 2022-08-08T20:31
https://youtu.be/xe1uFCTV1aI 一天吃幾顆蛋?(劉醫師)
Heather avatar
By Heather
at 2022-08-09T15:11
☺
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By Edith
at 2022-08-10T09:50
你是遺傳高血脂嗎？ 如果是你該注意的不是只有蛋
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By Xanthe
at 2022-08-11T04:30
連蛋都不行那能吃什麼
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By Gary
at 2022-08-10T21:07
蛋蛋，吃
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By Erin
at 2022-08-11T15:46
飲食只佔膽固醇大概30%，但是那是正常人，你膽固醇超標的
話不管飲食影響再小都是雪上加霜
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By Lily
at 2022-08-10T21:07
反串？
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-08-11T15:46
相信你所認知的真理即可，身體是自己的對自己負責即可
Susan avatar
By Susan
at 2022-08-10T21:07
你先把你一個禮拜到底吃了哪些說出來比較有跡可循吧 可
以造成膽固醇過高的通常都垃圾食物
Susan avatar
By Susan
at 2022-08-11T15:46
你想吃就吃啊，管別人說什麼
Jake avatar
By Jake
at 2022-08-10T21:07
食物中的膽固醇，跟人體內膽固醇結構完全不同，是完全不可
能增加體內膽固醇的。食物中的只會被分解成材料。
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-08-11T15:46
膽固醇的作用 是在血液中運送脂肪，因此攝取的脂肪越多，
身體或製造越多膽固醇。
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-08-10T21:07
醣類 蛋白類 食物過多都會被肝臟轉換成脂肪，因此重點在於
高熱量飲食都會增加人體內的膽固醇。
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-08-11T15:46
所以應該是你吃太多高熱量的食物。
Jake avatar
By Jake
at 2022-08-10T21:07
至於醫師建議，感覺就是複製貼上，根本沒有更新。很舊的建
議項目。
Dora avatar
By Dora
at 2022-08-11T15:46
樓上的好像比醫師還專業，想知道食物中膽固醇和人體內膽
固醇結構哪裡不同
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-08-10T21:07
https://youtu.be/JzxHZiI_gMI
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-08-11T15:46
有些人的飲食高油高鹽高油炸，吃了這些都不擔心，居然
會擔心蛋乾淨的膽固醇
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-08-10T21:07
真的是謬論
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-08-11T15:46
醫生說避免就避免啊
難道腎有問題的人還要繼續吃大量蛋白質嗎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-08-10T21:07
原來膽固醇還有分乾淨、不乾淨
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-08-11T15:46
我去北醫看也是要我不要吃太多蛋黃
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By Ina
at 2022-08-10T21:07
蛋黃有飽和脂肪,膽固醇過高的人醫生會建議少吃,你可以只
吃蛋白
Heather avatar
By Heather
at 2022-08-11T15:46
還好吧，印象這個之前蠻多人打破迷失的，我去WG認識一
個巨巨幾乎每天都吃3~5顆也沒怎樣，國外健身網紅沙拉
也都裝超多顆蛋
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-08-10T21:07
膽固醇已經高的人就還是吃蛋白就好吧，像我是因為體質問
題，減重吃的健康也吃魚油也沒吃精緻澱粉也不太吃炸物，
但膽固醇一年一年升高到今年醫生說我一定要先吃藥降了。
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-08-11T15:46
省視一下平常吃的蛋以外的食物吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-08-10T21:07
之前看陳醫生的影片時有做一點筆記
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-08-11T15:46
https://hackmd.io/@Qy3LyJfg/SkNHsQ3ac
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-08-10T21:07
就可能你有其他問題間接導致原型
膽固醇就會轉成有害的
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-08-11T15:46
笑屎一堆健力肥仔自以為比醫師專業wwwwwwwwwww
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-08-10T21:07
狂吃
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-08-11T15:46
你總膽固醇如果快240建議你飲食控制一下
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-08-10T21:07
新舊研究觀點不同會給出不同的建議，都可參考
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-08-11T15:46
過猶不及、均衡飲食、分散風險阿...
為何總是要催到極限呢? 如果之後研究打臉你要怎麼辦??
Queena avatar
By Queena
at 2022-08-10T21:07
人體自己就會製造膽固醇, 多吃會少造，少吃會多造
吃一大堆蛋黃 不一定會推高膽固醇
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-08-11T15:46
但若代謝已經出狀況,就從各方面飲食和生活習慣來控制
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By Puput
at 2022-08-10T21:07
我覺得Radiomir大說的真的很科學！ 尤其是科學是每年都會進
步的，有時候今年的學說說A 很好，但過了五年A被推翻說B更好
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-08-11T15:46
都是很有可能的。 還是均衡、然後不要催到極限最安全呀
Christine avatar
By Christine
at 2022-08-10T21:07
怎麼會有人健個身就自以為比醫生還要專業==
Leila avatar
By Leila
at 2022-08-11T15:46
蛋黃的蛋白質比蛋白多很多，也算是原型食物
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-08-10T21:07
蛋黃的營養素也很不簡單，可以去查查看
Carol avatar
By Carol
at 2022-08-11T15:46
這個版健身的有醫生 也有營養師阿 = =

吃乳清蛋白之後，頭髮.......

Eden avatar
By Eden
at 2022-08-05T17:12
請問各位 有喝乳清蛋白的人 有覺得頭髮長得比較快嗎？ 我是落髮變少了 所以髮量整體而言疑似變多 原本頭髮的分線很明顯看得到頭皮 但現在就是黑黑一片滿茂密的 看不到頭皮的白色分線 但頭髮生長速度不知道有沒有變 因為本來就是長髮了 不過指甲生長速度確定變快了 - ...

體脂計算機...

Olga avatar
By Olga
at 2022-08-05T15:33
https://www.ginifab.com.tw/tools/weight_converter/body_fat_calculator.html 縮址: https://bit.ly/3Jvbkzw 總共三個公式 美國海軍則包含腰圍和頸圍 (頸圍愈粗體脂愈低) 這公式準嗎? (可否做為長期趨勢參考? ...

有氧都看什麼綜藝／劇

Christine avatar
By Christine
at 2022-08-05T09:50
如題 最近想去踩踩腳踏車 但是不高強度的有氧至少都要40分鐘 想要看個什麼讓時間加快 大家有推薦的綜藝或劇嗎 平常自己都1.75倍速看YT而已 無法滿足我40分鐘的需求 感謝各位大大 - ...

前水平的訓練問題

Thomas avatar
By Thomas
at 2022-08-05T09:26
我目前一周通常有兩天練單槓 訓練內容主要是引體向上、懸吊抬腿碰槓、反向硬拉以及彈力帶輔助前水平 反向硬拉教學影片中5分15秒處 https://youtu.be/5g8-sj-8snc?t=312 彈力帶前水平教學影片 https://youtu.be/It7LAuTytJ0 引體向上其中一天負重，一 ...

這個動作可以練背肌嗎？

Robert avatar
By Robert
at 2022-08-05T08:28
※ 引述《tose4433 (Remax)》之銘言： : 如題 : https://imgur.com/9Wpdojp : 最近想練背肌 : 拿彈力繩做這個動作 : 做了之後感覺綠色圈圈的地方很痠痛，但藍色的地方無感 : 這樣是不是沒啥效果 : 另外坐姿划船練背肌網路上很多人推薦 : 可是沒人站著練是為什麼？ ...