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吃蛋黃跟膽固醇 - 健身

Mason avatarMason · 2022-08-05

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大家安安

想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎

因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質

大概也知道板上巨巨都認為

吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談

跟吃高蛋白會讓腎壞掉一樣搞笑

但肥肥最近去體檢

發現總膽固醇偏高 低密度膽固醇偏高

最重要的是醫生居然叫肥肥避免蛋黃！！！

居然跟板上巨巨的理念背道而馳

所以想問一下 我這家醫師是庸醫嗎

我因該相信本板專業知識對吧？？

附圖證明一下肥肥真的有健檢
https://i.imgur.com/Tm0iKE7.jpg




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All Comments

Olivia avatarOlivia2022-08-06
膳食膽固醇不是造成血膽固醇升高的主因，但並非沒有影響
，所以如果血膽固醇已經過高了最好還是不要吃太多蛋
Edith avatarEdith2022-08-07
庸醫無誤
Jessica avatarJessica2022-08-08
http://bit.ly/3JuN1lr 腎臟科醫師吳岳霖對高蛋白看法
Harry avatarHarry2022-08-08
https://youtu.be/xe1uFCTV1aI 一天吃幾顆蛋?(劉醫師)
Heather avatarHeather2022-08-09
☺
Edith avatarEdith2022-08-10
你是遺傳高血脂嗎？ 如果是你該注意的不是只有蛋
Xanthe avatarXanthe2022-08-11
連蛋都不行那能吃什麼
Gary avatarGary2022-08-10
蛋蛋，吃
Erin avatarErin2022-08-11
飲食只佔膽固醇大概30%，但是那是正常人，你膽固醇超標的
話不管飲食影響再小都是雪上加霜
Lily avatarLily2022-08-10
反串？
Yedda avatarYedda2022-08-11
相信你所認知的真理即可，身體是自己的對自己負責即可
Susan avatarSusan2022-08-10
你先把你一個禮拜到底吃了哪些說出來比較有跡可循吧 可
以造成膽固醇過高的通常都垃圾食物
Susan avatarSusan2022-08-11
你想吃就吃啊，管別人說什麼
Jake avatarJake2022-08-10
食物中的膽固醇，跟人體內膽固醇結構完全不同，是完全不可
能增加體內膽固醇的。食物中的只會被分解成材料。
Rachel avatarRachel2022-08-11
膽固醇的作用 是在血液中運送脂肪，因此攝取的脂肪越多，
身體或製造越多膽固醇。
Ivy avatarIvy2022-08-10
醣類 蛋白類 食物過多都會被肝臟轉換成脂肪，因此重點在於
高熱量飲食都會增加人體內的膽固醇。
Kumar avatarKumar2022-08-11
所以應該是你吃太多高熱量的食物。
Jake avatarJake2022-08-10
至於醫師建議，感覺就是複製貼上，根本沒有更新。很舊的建
議項目。
Dora avatarDora2022-08-11
樓上的好像比醫師還專業，想知道食物中膽固醇和人體內膽
固醇結構哪裡不同
Andrew avatarAndrew2022-08-10
https://youtu.be/JzxHZiI_gMI
Kelly avatarKelly2022-08-11
有些人的飲食高油高鹽高油炸，吃了這些都不擔心，居然
會擔心蛋乾淨的膽固醇
Ophelia avatarOphelia2022-08-10
真的是謬論
Oscar avatarOscar2022-08-11
醫生說避免就避免啊
難道腎有問題的人還要繼續吃大量蛋白質嗎
Aaliyah avatarAaliyah2022-08-10
原來膽固醇還有分乾淨、不乾淨
Franklin avatarFranklin2022-08-11
我去北醫看也是要我不要吃太多蛋黃
Ina avatarIna2022-08-10
蛋黃有飽和脂肪,膽固醇過高的人醫生會建議少吃,你可以只
吃蛋白
Heather avatarHeather2022-08-11
還好吧，印象這個之前蠻多人打破迷失的，我去WG認識一
個巨巨幾乎每天都吃3~5顆也沒怎樣，國外健身網紅沙拉
也都裝超多顆蛋
Anthony avatarAnthony2022-08-10
膽固醇已經高的人就還是吃蛋白就好吧，像我是因為體質問
題，減重吃的健康也吃魚油也沒吃精緻澱粉也不太吃炸物，
但膽固醇一年一年升高到今年醫生說我一定要先吃藥降了。
Lauren avatarLauren2022-08-11
省視一下平常吃的蛋以外的食物吧
Charlie avatarCharlie2022-08-10
之前看陳醫生的影片時有做一點筆記
Hedda avatarHedda2022-08-11
https://hackmd.io/@Qy3LyJfg/SkNHsQ3ac
Hedy avatarHedy2022-08-10
就可能你有其他問題間接導致原型
膽固醇就會轉成有害的
Frederica avatarFrederica2022-08-11
笑屎一堆健力肥仔自以為比醫師專業wwwwwwwwwww
Necoo avatarNecoo2022-08-10
狂吃
Lauren avatarLauren2022-08-11
你總膽固醇如果快240建議你飲食控制一下
Brianna avatarBrianna2022-08-10
新舊研究觀點不同會給出不同的建議，都可參考
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-08-11
過猶不及、均衡飲食、分散風險阿...
為何總是要催到極限呢? 如果之後研究打臉你要怎麼辦??
Queena avatarQueena2022-08-10
人體自己就會製造膽固醇, 多吃會少造，少吃會多造
吃一大堆蛋黃 不一定會推高膽固醇
Lydia avatarLydia2022-08-11
但若代謝已經出狀況,就從各方面飲食和生活習慣來控制
Puput avatarPuput2022-08-10
我覺得Radiomir大說的真的很科學！ 尤其是科學是每年都會進
步的，有時候今年的學說說A 很好，但過了五年A被推翻說B更好
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-08-11
都是很有可能的。 還是均衡、然後不要催到極限最安全呀
Christine avatarChristine2022-08-10
怎麼會有人健個身就自以為比醫生還要專業==
Leila avatarLeila2022-08-11
蛋黃的蛋白質比蛋白多很多，也算是原型食物
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-08-10
蛋黃的營養素也很不簡單，可以去查查看
Carol avatarCarol2022-08-11
這個版健身的有醫生 也有營養師阿 = =