吃重鹹 - 健身

來到這個版,我才知道飲食對運動的重要

目前我的飲食是少油,但是偏鹹(比一般人鹹)

爬了文,知道鹽分會影響水分的代謝

會體重增加,比較浮腫之類的

那請問會對"減脂"或是"其他方面"造成影響嗎?

謝謝~~

再順道請問

因為中午有時候忙起來

一過了餓的時間點就不餓了

那我變成說午晚餐的卡洛里就晚餐一餐一起吃

還是會吃到基代

這樣長久下來,會不會對身體造成影響?

謝謝~

--