吃重鹹 - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2011-11-15T15:34

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來到這個版,我才知道飲食對運動的重要

目前我的飲食是少油,但是偏鹹(比一般人鹹)

爬了文,知道鹽分會影響水分的代謝

會體重增加,比較浮腫之類的

那請問會對"減脂"或是"其他方面"造成影響嗎?

謝謝~~

再順道請問

因為中午有時候忙起來

一過了餓的時間點就不餓了

那我變成說午晚餐的卡洛里就晚餐一餐一起吃

還是會吃到基代

這樣長久下來,會不會對身體造成影響?

謝謝~

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2011-11-20T12:51
幫版娘說：〔吃了重鹹 <=> 想吃甜食］x 無限迴圈
Madame avatar
By Madame
at 2011-11-24T13:08
第二個問題請看此篇的圖： #1Eis0WzB
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-11-26T02:50
並搭配精美圖片欣賞#1Eis0WzB
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-11-30T05:00
我只有吃鹹,沒有想吃甜食和自暴自棄...我在鹹的無線輪迴
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-12-01T10:26
吃鹹沒差 不要吃太多就好
Cara avatar
By Cara
at 2011-12-05T18:09
我吃鹹的只會想狂喝水說...
Annie avatar
By Annie
at 2011-12-09T16:10
飲食中鈉鹽攝取量與血壓值之間具有顯著的正相關
重口味飲食除了易引起水份滯留（水腫）造成體重變重
體重變動 相關的關節就比較操...
重
Michael avatar
By Michael
at 2011-12-14T03:36
而對於心血管也易有負面影響 比如說易導致高血壓 中風
或腎臟病.......等疾病
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-12-16T14:57
PS：嘖嘖~~看看2樓跟3樓那種恐怖的默契 （瞄）
Olive avatar
By Olive
at 2011-12-20T07:51
搜尋關鍵字打"鹹"或"鹽"=>http://tinyurl.com/7vv7ks4
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-12-22T17:30
吃重鹹真的會很想大吃甜食。
Mia avatar
By Mia
at 2011-12-25T05:32
吃鹹最大的壞處就是高血壓~高血壓患者一但減鹽~就會改善不少
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-12-27T17:55
吃重鹹對減脂影響不重要~但再重鹹下去40歲後絕對高血壓
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-12-30T09:24
就是納攝取過多 對身體不好
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-12-31T02:08
難怪我瘦很慢 我都是早晚吃很多 中午吃少少 XD
Ula avatar
By Ula
at 2011-12-31T14:33
高血壓患者每日鹽份總攝取量若降至6公克內 血壓平均
可下降2~8mmHg <= 相當於每天吃1顆降血壓藥
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-01-01T04:58
由此可知 高鹹飲食對健康的負面影響
Annie avatar
By Annie
at 2012-01-05T19:24
當時推的時候我只看到第一句話而已v(￣︶￣)y

中斷後的運動會很累??

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-11-15T09:35
我承認是滿自作孽的啦 一直以來都有慢跑的習慣，然後跑個好陣子 就又中斷，改別的運動 。然後就又回來慢跑 中斷 跑 之中會穿插別的運動 例如瑜珈、羽球之類的，唯一一直有的習慣就是慢跑或快走，但只要中斷又回來 跑 ，就超超累的 不是說運動會精神好嗎??每次搞到早上同事都問我 半夜去幹小偷嗎 ...

冬天一起運動吧

Jack avatar
By Jack
at 2011-11-14T23:50
1. 地點：松山運動中心 2. 時間：平日下午兩點到五點. 3. 運動內容：會在健身房運動.有氧.塑身和增加柔軟度. 也會討論飲食.希望可以找到一起運動的朋友. 一個人運動久了很無聊呢. 會選松山是因為那裡的器材我很喜歡. 場地和空氣都不錯. 下午時間不會擠. 而且我晚上會比較忙. 希望找到 ...

考試期間不斷發胖

Puput avatar
By Puput
at 2011-11-14T23:25
基本資料 性別：男 年齡：23 身高：162cm 體重：77.4kg BMI：29.5 體脂率：31% 肌肉重：50kg 體脂肪重：24kg 三餐內容 早餐：蛋餅+一個蘿蔔糕+中冰紅 午餐：家裡煮的便當 兩樣菜、一碗飯、一份魚 晚餐：自助餐 大約一個便當的份量 兩樣菜(高麗菜+綠色蔬菜)、一碗飯、肉 ...

震動訓練機 POWER PLATE

Erin avatar
By Erin
at 2011-11-14T23:19
最近看到健身房進了這台新的機械。 功效寫很多，像是減肥藥的廣告 不過號稱通過歐盟醫療設備認證(CE0086)。 上網找了一下 http://ppt.cc/Kw,B 特色似乎是震動，而纜繩可以調整阻尼。 有人研究過這種器材麼? 可以分享一下心得麼 感謝 -- 有時候我被逼著說 ...

請推薦 膝蓋保暖

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-11-14T20:47
膝蓋有受傷 用過眾多護具 覺得最適合我的是 and#34;髕骨帶and#34; 其他護具 都無法固定用到我想用的地方 髕骨帶 其中一個好處是 夏天不悶熱 但卻是冬天的壞處 不保暖 = = 所以想請問板上有沒有推薦的 保暖護具 有聽說Dandamp;M羊毛套不錯 但個人不喜歡米色 (我知道有出黑的 但聽 ...