震動訓練機 POWER PLATE - 健身

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最近看到健身房進了這台新的機械。
功效寫很多,像是減肥藥的廣告 不過號稱通過歐盟醫療設備認證(CE0086)。

上網找了一下 http://ppt.cc/Kw,B

特色似乎是震動,而纜繩可以調整阻尼。

有人研究過這種器材麼? 可以分享一下心得麼 感謝

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有時候我被逼著說話,有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好,我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。

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All Comments

Wallis avatarWallis2011-11-16
xx工廠XD?
Sandy avatarSandy2011-11-19
在不穩定狀態尋求穩定因此促進訓練效果與能量消耗
Joseph avatarJoseph2011-11-22
↖( ̄▽ ̄)樓上是高手高手高高手!!!
Rebecca avatarRebecca2011-11-23
↖( ̄▽ ̄)樓樓上是高手高高手!!!
Tracy avatarTracy2011-11-24
↖( ̄▽ ̄)樓樓樓上是高高手!!!
Tracy avatarTracy2011-11-24
個人使用心得 在上面做真的比在平地難度提高許多 而且上
Dorothy avatarDorothy2011-11-28
過10堂後肚子真的變得結實不少 我幾乎沒在其他時間做腹肌
Rosalind avatarRosalind2011-12-03
可是肚子的肌肉真的有出來一點 只有一點啦......
Poppy avatarPoppy2011-12-06
這可以探討到肌肉收縮的原理 肌凝蛋白跟肌動蛋白間的橋接
Frederica avatarFrederica2011-12-11
簡單來說只要站在上面維持固定的姿勢 藉由震動就可以讓肌
James avatarJames2011-12-11
肉收縮的效果 如果配合動作的話 就是在動作中的每一刻都
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-12-15
有肌肉在收縮用力 當然姿勢是需要擺在適當的位置 震動頻
率 時間都會影響到訓練效果 還蠻被廣泛使用的