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吃食物的原形比較不容易餓？ - 健身

Xanthe avatarXanthe · 2016-04-14

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如標題
最近在嘗試不吃任何加工、只吃食物的原形
試了一個禮拜，發現似乎比較不容易餓
還是我的錯覺呢
我的量吃得不多，都盡量吃得很均衡（菜、五穀飯、魚肉或雞肉）
不知道有沒有直接關係？

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All Comments

Catherine avatarCatherine2016-04-17
沒錯
Irma avatarIrma2016-04-21
同感!!!
Adele avatarAdele2016-04-23
因為纖維質比較高 容易有飽足感~
Tom avatarTom2016-04-26
我相反……不管吃多少菜吃到很飽 2，3小時之後就超餓
Emma avatarEmma2016-04-28
我覺得原型食物還得看GI值，我吃100%全麥麵包，吃三小
片就能撐一個早上，但是地瓜吃完過沒多久就餓了
Hedda avatarHedda2016-04-29
我覺得吃很多菜 容易飽也容易餓
Odelette avatarOdelette2016-05-02
吃菜易飽易餓+1 還以為是我自己消化太好 體會不到延緩肚子
餓的效果XD 除此之外 比起吃食物的原型 精緻過的食物真
的餓超快
Heather avatarHeather2016-05-04
菜如果搭配蛋白質和一些澱粉一起吃其實不太會餓，只吃
菜熱量也不夠吧
Lydia avatarLydia2016-05-05
原形食物體積比較大(易飽)熱量又低(不易胖) 超讚的呀~
Candice avatarCandice2016-05-09
菜熱量低當然會餓 100卡的巧克力跟100卡的地瓜 要這樣比啦
Daph Bay avatarDaph Bay2016-05-14
有吃蛋白質在胃的停留時間長，也較不易餓
Lucy avatarLucy2016-05-18
蛋白質多吃點就不容易餓了阿
Megan avatarMegan2016-05-18
所以你吃米不吃飯? 吃生肉生菜? 否則什麼叫做加工?
Megan avatarMegan2016-05-20
樓上大大，所以烹調是加工？
Bethany avatarBethany2016-05-24
ptt真的是一堆自以為邏輯好的酸酸
Bennie avatarBennie2016-05-27
加工就是像貢丸、香腸、煎餃類啊 很難理解？
Hedy avatarHedy2016-05-29
可是吃麵易飽又超快餓的耶...
Ethan avatarEthan2016-05-29
麵是加工食品啊 飯才是原型食物
Jack avatarJack2016-06-02
同感! 而且也不容易過量。
Delia avatarDelia2016-06-04
吃屌
Catherine avatarCatherine2016-06-06
易飽易餓才好 少量多餐才是王道
Genevieve avatarGenevieve2016-06-09
有人跟我一樣吃原形食物比較容易餓嗎？ 還有沒吃到油脂也
很容易餓
Carolina Franco avatarCarolina Franco2016-06-11
沒吃到油真的很容易餓 而且很空虛
Jake avatarJake2016-06-16
嗑一顆水煮高麗菜真的很空虛啊...也餓的很快...
Christine avatarChristine2016-06-17
試試吃兩百卡的高麗菜跟兩百卡的白麵 看哪個比較耐餓 XD
Hedwig avatarHedwig2016-06-20
油脂像堅果類也是原型食物啊
Vanessa avatarVanessa2016-06-22
純白麵我不信有人嗑的下去...完全沒味道啊,高麗菜至少會甜
Ursula avatarUrsula2016-06-27
純白麵真的超噁
Adele avatarAdele2016-06-30
還真沒想過這點 只覺得是不是食量變小??@@
Frederica avatarFrederica2016-07-04
吃飯比較有飽足感，麵條很容易餓XD
John avatarJohn2016-07-07
愛吃麵的可以改吃義大利麵 同樣份量耐餓多了 熱量還更低
Regina avatarRegina2016-07-08
純白麵我嗑得下去XDDD 純白麵好吃耶，傳統市場那種麵
不過我媽買的通常都會加一點全麥啦
Jake avatarJake2016-07-12
但超市賣的麵條我也吃的下去，純白麵有種麵味，嚼久和
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-07-17
純白飯一樣有甜香
Ula avatarUla2016-07-22
真的假的 義大利麵的麵條為什麼更耐餓?又熱量低?
Dora avatarDora2016-07-25
義大利麵的GI值比白麵低，但若有醬料熱量還是很高
Sandy avatarSandy2016-07-28
醬料可以自己弄 橄欖油炒洋蔥番茄加點鹽 市售醬料就算了
熱量高鈉也高
Joseph avatarJoseph2016-07-29
清炒義大利麵就好啦~一點油,料炒一炒+鹽~放麵拌一拌
Emma avatarEmma2016-07-31
誒 樓上幾樓 講得很餓耶
George avatarGeorge2016-08-03
五木的五穀雜糧麵跟鮮味炒手可以吃嗎
Genevieve avatarGenevieve2016-08-06
烹調不叫「加工」那叫什麼?
Yedda avatarYedda2016-08-10
樓上~難道原型是吃生雞連毛都不拔@@
Brianna avatarBrianna2016-08-15
覺得某酸真的很好笑 有時候看這種人的推文也是一種樂趣
Dorothy avatarDorothy2016-08-18
所以我不就問了 本篇加工定義為何? 結果明顯沒人知道阿
嫌別人酸? 怎不先看看自己講話不清不楚 確實很促咪
George avatarGeorge2016-08-21
否則 不吃任何加工 烹調卻可不算在加工? 但烹調手法
Queena avatarQueena2016-08-25
千萬種 而原型又是什麼? 米跟飯本來就不同型 根本好笑
Lucy avatarLucy2016-08-29
飯若算原型那稀飯呢?
Tracy avatarTracy2016-09-02
不是早就回你了嗎== 就是把食物樣貌破壞 變成另一種食物
ex.洋芋片(不要跟我說你看的出來他是馬鈴薯)、水餃、貢丸
如果還是不懂 自己去google
Callum avatarCallum2016-09-05
國文老師時常請假？
Anthony avatarAnthony2016-09-09
飲食規則這本書有很簡單的判別方式 成分超過五種的食物不
吃 成分你阿罵唸不出來的不吃
Linda avatarLinda2016-09-13
豬排看的出是隻豬？牛排？羊排？把蔬菜打成蔬菜泥算不
Una avatarUna2016-09-16
把不可食或者難以食用的食物加工是烹調
Hedwig avatarHedwig2016-09-18
延長食物的賞味期限則是加工
烹調或許是加工的一種 但是我們日常的烹調卻不會稱為加
工
Todd Johnson avatarTodd Johnson2016-09-20
自己煮的跟蔬菜泥是食物啊 但是微波炸豬排跟市售濃縮果泥
就是食品 成分不同
Gary avatarGary2016-09-21
不過原po的說法也算是模糊理論
Agatha avatarAgatha2016-09-23
比如罐頭食品百分百是加工食品 但很多罐頭幾乎都是原型
食物
Sarah avatarSarah2016-09-25
我吃蕃薯好快就餓了, 且餓到發冷汗.
Poppy avatarPoppy2016-09-25
很明顯就是自己根本也不知道定義麻 漏洞百出
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-09-25
一堆自以為邏輯很好的ptt酸民基本上都滿魯的
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-09-26
無糖芭樂汁 可以嗎
Kelly avatarKelly2016-09-26
切的越碎的 越容易吸收 GI越高
Zora avatarZora2016-09-26
沒關係 進行一個如野獸般的重訓 我可以餓到吃下整隻雞
Zora avatarZora2016-09-30
嗯 食品跟食物的定義大部分的人都知道吧..除非你烹調會加
好幾種化學物 那你的烹調就叫加工了 這樣懂嗎
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-10-01
原形食物就是一種飲食概念，糾結在文字沒意義，開心怎麼吃就
吃吧
Audriana avatarAudriana2016-10-04
化學物是啥? H2O NaCl 胺基酸 蛋白質 那個不是化學物?
Wallis avatarWallis2016-10-06
自己提出的理論無法供人驗證 就一直說別人自以為 哈哈
Agatha avatarAgatha2016-10-07
我是指額外添加的化學添加物 有這麼難懂嗎 你就繼續跳針在
定義和小語病上好了
Vanessa avatarVanessa2016-10-08
即使我自己食品科系，我也很難區分@@
Poppy avatarPoppy2016-10-12
添加物不完全是化學合成，也有利用微生物產生的(例如
玉米糖膠),這也是食品添加物列管
Christine avatarChristine2016-10-16
aceone也太有耐心
Rebecca avatarRebecca2016-10-18
H2O NaCl 胺基酸 那個不是額外添加?那個不是化學...
到底是你真的不懂還是別人跳針
Sandy avatarSandy2016-10-22
只能說自己定義不清 論述模糊 那自然漏洞百出
John avatarJohn2016-10-25
你把一般烹調說成加工就是在跳針啊 水啊鹽啊也是原型食物
當然不是額外的添加物 簡單說就食物跟食品的差別而已 前面
也有人說的蠻清楚的了 你到底想表達啦...
Catherine avatarCatherine2016-10-27
那請你明白講講什麼叫做一般烹調阿 回了這麼久也不見
Vanessa avatarVanessa2016-10-29
你講出個所以然 水原型ok 鹽也叫原型? 鹽是原型那味精
Susan avatarSusan2016-11-02
奶粉 也能叫做原型啦 我一開始就問了 請問你加工 原型
Rae avatarRae2016-11-04
的定義是什麼 一直不講的的人是你 那跳針的當然是你啊
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-11-05
而若 食品跟食物的定義大部分的人都知道 那你趕快講阿
Frederic avatarFrederic2016-11-09
反正這麼簡單的常識 回答一下有這麼困難? 何必一直
Charlie avatarCharlie2016-11-10
顧左右而言他? 該不會答的時候才發現自己根本也不知吧!
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-11-14
你很好笑耶 難道我得寫出所有答案給你改 XD 你覺得原型食
物用法或詮釋有錯可以回一篇啊 幹嘛一直在這邊打轉
Ursula avatarUrsula2016-11-16
為什麼要吵這個……真無聊……
Anthony avatarAnthony2016-11-17
我自己吃原形食物也餓比較快ㄟ，不知道是不是因為比
叫好吸收。
Edith avatarEdith2016-11-19
aceone辛苦了XDD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-11-20
我吃蔬菜 很容易餓(燙青菜) 但後來發現加點油脂其實就
Jake avatarJake2016-11-24
不容易餓 每個人容易消化的東西都不一樣 適合自己就好
Leila avatarLeila2016-11-28
阿有人就邏輯很好啊XD 到處都有這種人，特魯
Cara avatarCara2016-11-29
記得沒錯的話,蔬菜是沒有熱量的
Belly avatarBelly2016-12-01
嗯，你記錯了
Ula avatarUla2016-12-04
有人連“加工”跟“加熱”都分不清楚，老師常常請假然
後順便質疑別人邏輯不好？？青菜也有熱量啦，只是純過
水燙的話熱量不高
Steve avatarSteve2016-12-09
講了老半天 結果還是沒人講的清楚阿 只會一直在那請假
好笑 若真清楚 那歡迎你講清楚來打我臉阿 只會在那
Eartha avatarEartha2016-12-11
oo跟xx不一樣 喔 那我也能說 oo跟xx根本一樣阿
Gary avatarGary2016-12-13
擺明就是自己也搞不清楚麻 哈哈 不然一直在那說簡單的
Joe avatarJoe2016-12-17
要麻顧左右而言他 要麻就說我才不告訴你咧 恩～
Linda avatarLinda2016-12-20
就結果來看 怎麼跟其實自己也不知道答案有9成9像阿
Anonymous avatarAnonymous2016-12-24
明白說一句啦 我沒有在怕讀文獻的 若嫌能力不足無法
Emma avatarEmma2016-12-24
好好完整回答 絕對歡迎提供文獻來源 我幫你們讀沒關係
Steve avatarSteve2016-12-26
一般人想的加工和食品加工的加工不大一樣...
一般人都認為是改變形狀或添加,但其實烹調在學科裡也是一
Adele avatarAdele2016-12-30
種加工(沒錯 包括加熱) 不過和一般人爭這個比較麻煩,因為
Carol avatarCarol2017-01-03
不是每個人都具備食品加工分類的知識