吃食物的原形比較不容易餓？ - 健身

By Xanthe
at 2016-04-14T21:50

Table of Contents

如標題
最近在嘗試不吃任何加工、只吃食物的原形
試了一個禮拜，發現似乎比較不容易餓
還是我的錯覺呢
我的量吃得不多，都盡量吃得很均衡（菜、五穀飯、魚肉或雞肉）
不知道有沒有直接關係？

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Tags: 健身

All Comments

By Catherine
at 2016-04-17T03:11

沒錯

By Irma
at 2016-04-21T21:45

同感!!!

By Adele
at 2016-04-23T07:33

因為纖維質比較高容易有飽足感~

By Tom
at 2016-04-26T08:24

我相反……不管吃多少菜吃到很飽 2，3小時之後就超餓

By Emma
at 2016-04-28T18:15

我覺得原型食物還得看GI值，我吃100%全麥麵包，吃三小
片就能撐一個早上，但是地瓜吃完過沒多久就餓了

By Hedda
at 2016-04-29T16:06

我覺得吃很多菜容易飽也容易餓

By Odelette
at 2016-05-02T00:40

吃菜易飽易餓+1 還以為是我自己消化太好體會不到延緩肚子
餓的效果XD 除此之外比起吃食物的原型精緻過的食物真
的餓超快

By Heather
at 2016-05-04T00:20

菜如果搭配蛋白質和一些澱粉一起吃其實不太會餓，只吃
菜熱量也不夠吧

By Lydia
at 2016-05-05T01:04

原形食物體積比較大(易飽)熱量又低(不易胖) 超讚的呀~

By Candice
at 2016-05-09T18:32

菜熱量低當然會餓 100卡的巧克力跟100卡的地瓜要這樣比啦

By Daph Bay
at 2016-05-14T00:08

有吃蛋白質在胃的停留時間長，也較不易餓

By Lucy
at 2016-05-18T08:56

蛋白質多吃點就不容易餓了阿

By Megan
at 2016-05-18T19:30

所以你吃米不吃飯? 吃生肉生菜? 否則什麼叫做加工?

By Megan
at 2016-05-20T12:33

樓上大大，所以烹調是加工？

By Bethany
at 2016-05-24T02:49

ptt真的是一堆自以為邏輯好的酸酸

By Bennie
at 2016-05-27T08:13

加工就是像貢丸、香腸、煎餃類啊很難理解？

By Hedy
at 2016-05-29T07:24

可是吃麵易飽又超快餓的耶...

By Ethan
at 2016-05-29T23:23

麵是加工食品啊飯才是原型食物

By Jack
at 2016-06-02T16:53

同感! 而且也不容易過量。

By Delia
at 2016-06-04T01:43

吃屌

By Catherine
at 2016-06-06T02:23

易飽易餓才好少量多餐才是王道

By Genevieve
at 2016-06-09T10:30

有人跟我一樣吃原形食物比較容易餓嗎？還有沒吃到油脂也
很容易餓

By Carolina Franco
at 2016-06-11T12:18

沒吃到油真的很容易餓而且很空虛

By Jake
at 2016-06-16T03:58

嗑一顆水煮高麗菜真的很空虛啊...也餓的很快...

By Christine
at 2016-06-17T00:22

試試吃兩百卡的高麗菜跟兩百卡的白麵看哪個比較耐餓 XD

By Hedwig
at 2016-06-20T19:30

油脂像堅果類也是原型食物啊

By Vanessa
at 2016-06-22T07:21

純白麵我不信有人嗑的下去...完全沒味道啊,高麗菜至少會甜

By Ursula
at 2016-06-27T06:16

純白麵真的超噁

By Adele
at 2016-06-30T17:09

還真沒想過這點只覺得是不是食量變小??@@

By Frederica
at 2016-07-04T18:16

吃飯比較有飽足感，麵條很容易餓XD

By John
at 2016-07-07T18:08

愛吃麵的可以改吃義大利麵同樣份量耐餓多了熱量還更低

By Regina
at 2016-07-08T18:53

純白麵我嗑得下去XDDD 純白麵好吃耶，傳統市場那種麵
不過我媽買的通常都會加一點全麥啦

By Jake
at 2016-07-12T04:30

但超市賣的麵條我也吃的下去，純白麵有種麵味，嚼久和

By Skylar Davis
at 2016-07-17T04:16

純白飯一樣有甜香

By Ula
at 2016-07-22T02:03

真的假的義大利麵的麵條為什麼更耐餓?又熱量低?

By Dora
at 2016-07-25T20:14

義大利麵的GI值比白麵低，但若有醬料熱量還是很高

By Sandy
at 2016-07-28T10:59

醬料可以自己弄橄欖油炒洋蔥番茄加點鹽市售醬料就算了
熱量高鈉也高

By Joseph
at 2016-07-29T13:11

清炒義大利麵就好啦~一點油,料炒一炒+鹽~放麵拌一拌

By Emma
at 2016-07-31T10:41

誒樓上幾樓講得很餓耶

By George
at 2016-08-03T17:50

五木的五穀雜糧麵跟鮮味炒手可以吃嗎

By Genevieve
at 2016-08-06T18:35

烹調不叫「加工」那叫什麼?

By Yedda
at 2016-08-10T08:40

樓上~難道原型是吃生雞連毛都不拔@@

By Brianna
at 2016-08-15T04:36

覺得某酸真的很好笑有時候看這種人的推文也是一種樂趣

By Dorothy
at 2016-08-18T04:33

所以我不就問了本篇加工定義為何? 結果明顯沒人知道阿
嫌別人酸? 怎不先看看自己講話不清不楚確實很促咪

By George
at 2016-08-21T02:46

否則不吃任何加工烹調卻可不算在加工? 但烹調手法

By Queena
at 2016-08-25T11:33

千萬種而原型又是什麼? 米跟飯本來就不同型根本好笑

By Lucy
at 2016-08-29T00:39

飯若算原型那稀飯呢?

By Tracy
at 2016-09-02T14:57

不是早就回你了嗎== 就是把食物樣貌破壞變成另一種食物
ex.洋芋片(不要跟我說你看的出來他是馬鈴薯)、水餃、貢丸
如果還是不懂自己去google

By Callum
at 2016-09-05T22:36

國文老師時常請假？

By Anthony
at 2016-09-09T17:19

飲食規則這本書有很簡單的判別方式成分超過五種的食物不
吃成分你阿罵唸不出來的不吃

By Linda
at 2016-09-13T03:16

豬排看的出是隻豬？牛排？羊排？把蔬菜打成蔬菜泥算不

By Una
at 2016-09-16T18:41

把不可食或者難以食用的食物加工是烹調

By Hedwig
at 2016-09-18T03:16

延長食物的賞味期限則是加工
烹調或許是加工的一種但是我們日常的烹調卻不會稱為加
工

By Todd Johnson
at 2016-09-20T02:19

自己煮的跟蔬菜泥是食物啊但是微波炸豬排跟市售濃縮果泥
就是食品成分不同

By Gary
at 2016-09-21T23:01

不過原po的說法也算是模糊理論

By Agatha
at 2016-09-23T18:34

比如罐頭食品百分百是加工食品但很多罐頭幾乎都是原型
食物

By Sarah
at 2016-09-25T01:05

我吃蕃薯好快就餓了, 且餓到發冷汗.

By Poppy
at 2016-09-25T10:08

很明顯就是自己根本也不知道定義麻漏洞百出

By Suhail Hany
at 2016-09-25T14:18

一堆自以為邏輯很好的ptt酸民基本上都滿魯的

By Sierra Rose
at 2016-09-26T07:10

無糖芭樂汁可以嗎

By Kelly
at 2016-09-26T12:17

切的越碎的越容易吸收 GI越高

By Zora
at 2016-09-26T14:52

沒關係進行一個如野獸般的重訓我可以餓到吃下整隻雞

By Zora
at 2016-09-30T14:56

嗯食品跟食物的定義大部分的人都知道吧..除非你烹調會加
好幾種化學物那你的烹調就叫加工了這樣懂嗎

By Tristan Cohan
at 2016-10-01T23:51

原形食物就是一種飲食概念，糾結在文字沒意義，開心怎麼吃就
吃吧

By Audriana
at 2016-10-04T06:20

化學物是啥? H2O NaCl 胺基酸蛋白質那個不是化學物?

By Wallis
at 2016-10-06T10:15

自己提出的理論無法供人驗證就一直說別人自以為哈哈

By Agatha
at 2016-10-07T09:30

我是指額外添加的化學添加物有這麼難懂嗎你就繼續跳針在
定義和小語病上好了

By Vanessa
at 2016-10-08T17:33

即使我自己食品科系，我也很難區分@@

By Poppy
at 2016-10-12T15:06

添加物不完全是化學合成，也有利用微生物產生的(例如
玉米糖膠),這也是食品添加物列管

By Christine
at 2016-10-16T14:05

aceone也太有耐心

By Rebecca
at 2016-10-18T19:43

H2O NaCl 胺基酸那個不是額外添加?那個不是化學...
到底是你真的不懂還是別人跳針

By Sandy
at 2016-10-22T06:27

只能說自己定義不清論述模糊那自然漏洞百出

By John
at 2016-10-25T14:09

你把一般烹調說成加工就是在跳針啊水啊鹽啊也是原型食物
當然不是額外的添加物簡單說就食物跟食品的差別而已前面
也有人說的蠻清楚的了你到底想表達啦...

By Catherine
at 2016-10-27T13:36

那請你明白講講什麼叫做一般烹調阿回了這麼久也不見

By Vanessa
at 2016-10-29T20:49

你講出個所以然水原型ok 鹽也叫原型? 鹽是原型那味精

By Susan
at 2016-11-02T05:33

奶粉也能叫做原型啦我一開始就問了請問你加工原型

By Rae
at 2016-11-04T05:21

的定義是什麼一直不講的的人是你那跳針的當然是你啊

By Barb Cronin
at 2016-11-05T16:14

而若食品跟食物的定義大部分的人都知道那你趕快講阿

By Frederic
at 2016-11-09T23:35

反正這麼簡單的常識回答一下有這麼困難? 何必一直

By Charlie
at 2016-11-10T05:14

顧左右而言他? 該不會答的時候才發現自己根本也不知吧!

By Sierra Rose
at 2016-11-14T13:52

你很好笑耶難道我得寫出所有答案給你改 XD 你覺得原型食
物用法或詮釋有錯可以回一篇啊幹嘛一直在這邊打轉

By Ursula
at 2016-11-16T13:58

為什麼要吵這個……真無聊……

By Anthony
at 2016-11-17T02:18

我自己吃原形食物也餓比較快ㄟ，不知道是不是因為比
叫好吸收。

By Edith
at 2016-11-19T14:16

aceone辛苦了XDD

By Barb Cronin
at 2016-11-20T15:19

我吃蔬菜很容易餓(燙青菜) 但後來發現加點油脂其實就

By Jake
at 2016-11-24T11:48

不容易餓每個人容易消化的東西都不一樣適合自己就好

By Leila
at 2016-11-28T20:55

阿有人就邏輯很好啊XD 到處都有這種人，特魯

By Cara
at 2016-11-29T17:43

記得沒錯的話,蔬菜是沒有熱量的

By Belly
at 2016-12-01T13:11

嗯，你記錯了

By Ula
at 2016-12-04T19:55

有人連“加工”跟“加熱”都分不清楚，老師常常請假然
後順便質疑別人邏輯不好？？青菜也有熱量啦，只是純過
水燙的話熱量不高

By Steve
at 2016-12-09T09:58

講了老半天結果還是沒人講的清楚阿只會一直在那請假
好笑若真清楚那歡迎你講清楚來打我臉阿只會在那

By Eartha
at 2016-12-11T04:49

oo跟xx不一樣喔那我也能說 oo跟xx根本一樣阿

By Gary
at 2016-12-13T13:32

擺明就是自己也搞不清楚麻哈哈不然一直在那說簡單的

By Joe
at 2016-12-17T08:48

要麻顧左右而言他要麻就說我才不告訴你咧恩～

By Linda
at 2016-12-20T16:43

就結果來看怎麼跟其實自己也不知道答案有9成9像阿

By Anonymous
at 2016-12-24T18:43

明白說一句啦我沒有在怕讀文獻的若嫌能力不足無法

By Emma
at 2016-12-24T20:15

好好完整回答絕對歡迎提供文獻來源我幫你們讀沒關係

By Steve
at 2016-12-26T17:18

一般人想的加工和食品加工的加工不大一樣...
一般人都認為是改變形狀或添加,但其實烹調在學科裡也是一

By Adele
at 2016-12-30T00:58

種加工(沒錯包括加熱) 不過和一般人爭這個比較麻煩,因為

By Carol
at 2017-01-03T11:56

不是每個人都具備食品加工分類的知識

從肥宅變精實

By Skylar Davis
at 2016-04-14T13:25

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at 2016-04-14T12:54

請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會 ...

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