吃飯後去散步 - 健身

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By Rosalind
at 2013-01-16T09:37

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最近晚上吃完晚餐，都會走到鄰近學校操場散步運動

我每次都是晚餐後一小時，才會開始走路

但是我在散步慢走時候，都會覺得腸胃不舒服

感覺就會像吃太飽去跑步的情況

後來走了兩三圈就好多了~~

請問各位，到底要晚餐間隔多久之後才可以去散步呢??

謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-01-17T13:16
會不會是吃太飽？不然晚餐吃完不是可以走路嗎...?
還是你的散步是快走?
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-01-19T17:42
看個人消化速度
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-01-19T20:28
沒有吃很飽~~湯麵而已
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-01-20T15:42
我慢慢散步，應該是我自己消化系統不好
Olga avatar
By Olga
at 2013-01-24T13:49
可能真的是腸胃不好 不過散步或站著比坐著好
Damian avatar
By Damian
at 2013-01-24T21:06
盡量避免久坐 ^^
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By Enid
at 2013-01-27T15:00
湯麵 所以水太多? 我如果水太多走路都會不舒服 感覺水在晃
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By Heather
at 2013-01-29T11:06
謝謝各位解答 我連喝飲料喝太多
打嗝一下就快要吐出來
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By Frederica
at 2013-02-03T07:39
可能我比較屬於淺胃 不好消化的人
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By Hedy
at 2013-02-03T20:03
再晚一點去散步,自己抓時間,像我自己半小時就無感了

跑步機上的HIIT

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-01-15T23:50
※ 引述《arms2 (無言)》之銘言： : 如題 : 平常日只能下班後在跑步機練 : 因為跑步機很難瞬間加速 : 加上我想練的是長跑（全馬） : 所以把跑的距離跟時間拉長 休息的時間也拉長 : 每次大概跑800m 然後休息到心跳回到120 左右 : 這樣重複四組 就累到不行了 : 比我跑10K還累 : 每個 ...

今天去跑步

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By Ursula
at 2013-01-15T23:47
其實只要天氣跟我的狀況還OK，我都會去跑步 不過今天稍微特別一點 今天的台北天氣超級好，有點風但不大 不過不知為何，身體的狀況卻不太好 今天早上跑的里程有17.26 km 均速 : 05:52/km 有在6分速內我也覺得奇怪 一開始跑前4K都是平常熱身速度，約5分半 但卻累的要死 中間偷懶休息後就暗自決 ...

跑步機上的HIIT

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-01-15T22:28
如題 平常日只能下班後在跑步機練 因為跑步機很難瞬間加速 加上我想練的是長跑（全馬） 所以把跑的距離跟時間拉長 休息的時間也拉長 每次大概跑800m 然後休息到心跳回到120 左右 這樣重複四組 就累到不行了 比我跑10K還累 每個回合大約3分鐘 有用心律帶測心跳 心跳最高有到183左右 而且持續超過一分鐘 ...

身體內有骨釘能使用體脂計嗎

Donna avatar
By Donna
at 2013-01-15T22:22
之前因為十字韌帶開刀的關係， 右腳膝蓋打了兩支骨釘， 不知道這樣使用體脂計會不會有甚麼不良的影響呢? 準確度好像會稍微下降一點， 除此之外對人體會有甚麼不好的作用嗎? - ...

慢跑到底能不能瘦腿？

Liam avatar
By Liam
at 2013-01-15T16:54
＜手機發文，排版請見諒＞ 本人身高170 體重61 小時候有胖過 胖到跟當時身高-100還多了20公斤 體重降下來後就有以下困擾 我腰部以上不會胖 但是腰部以下卻腫的要死 有多胖呢？就是屁股軟軟大腿晃晃小腿壯壯 之前被別人說：誒你的屁股好軟喔！去慢跑啦！ 開始了我的慢跑之路 跑步已經跑了有半年差不多了 一週 ...