慢跑到底能不能瘦腿？ - 健身

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本人身高170 體重61
小時候有胖過 胖到跟當時身高-100還多了20公斤
體重降下來後就有以下困擾
我腰部以上不會胖
但是腰部以下卻腫的要死
有多胖呢？就是屁股軟軟大腿晃晃小腿壯壯
之前被別人說：誒你的屁股好軟喔！去慢跑啦！
開始了我的慢跑之路

跑步已經跑了有半年差不多了
一週4次每次大約半小時（4K左右）
就算沒有很多 聚沙也會成塔嘛
但怎麼感覺我下半身就是細不起來呢

我最喜歡冬天了 因為冬天都穿長褲
我恥力非常不足 不敢穿短褲
長褲也不敢穿合身的…
之前看到某篇有冷女神穿熱褲的真相
真是羨慕他的恥力啊！
走在路上看到穠纖合度的雙腿
都只能暗自哭泣

我要求也不多啊
至少後腳踝的那一根要可以看得出來吧…小腿簡直是一柱到底
跑步前後有拉筋
就是簡單的小學生都會的那些SOP
左右腳弓箭步 高壓膝低壓膝（還是叫壓腿？）
再加個站著摸腳尖這樣

請問慢跑到底能不能瘦到腿呢？


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