想請問各位板友習慣
先吃飯後（當然有休息過後）再運動
還是運動後再吃飯呢？
另外不知道哪個方式比較好呢？
我之前都是早上慢跑後再吃早餐
但不小心都會吃蠻多的＠＠
--
※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.179.208
先吃飯後（當然有休息過後）再運動
還是運動後再吃飯呢？
另外不知道哪個方式比較好呢？
我之前都是早上慢跑後再吃早餐
但不小心都會吃蠻多的＠＠
--
※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.179.208
推 danny159:我都習慣先運動再吃早餐 運動完吃早餐真的很幸福啊!!! 10/14 16:16
推 wubai32:先吃個小麵包或是香蕉之類的止餓 運動完再去大吃 10/14 18:02
→ mrventa:推一樓!! 10/14 18:09
推 lotus12350:我也是先運動再吃 吃飽就不想動了 10/14 18:44
推 waine:我喜歡在兩餐之間運動 既不會餓的沒力 也不會很飽 10/14 19:16
推 hewittlin:推1樓!! 10/14 21:27
→ KobeNi:運動完吃!!! 10/14 21:40
推 FatWhite:推兩餐之間運動!! 剛剛好的體力 肚子也不會不舒服 10/15 10:58
推 hong888:說運動完再吃的,運動量一定超微小,沒做到快暈倒的經驗吧 10/15 12:10
推 joseph103331:飯後一個半到兩小時開始運動我覺得最適合 10/15 13:26
→ joyeuxnoel:我以前就常常不吃晚餐直接練球 10/15 15:02
→ joyeuxnoel:所以後來都很習慣不吃先運動啦 10/15 15:03
→ joyeuxnoel:因為我體質的關係（飽足感會維持很久，跟母親一樣） 10/15 15:03
→ joyeuxnoel:所以絕對至少要空三個小時以上，不然會吐 10/15 15:04
→ joyeuxnoel:不過這個真的要看人 XDDD 我覺得身體舒服最重要 10/15 15:04
→ joyeuxnoel:我一練球都是三四個小時起跳的，要運動量微小很難吧 10/15 15:05
→ joyeuxnoel:現在的話就是慢跑大概45分鐘或是游泳1小時 10/15 15:11
→ cosy:習慣吃半飽再去運動 運動完再吃 10/15 15:24
推 chucky:UFC 1993年創立(不合法時期開始) 這個教練是幾歲來比賽? 06/12 19:11
All Comments