吃飯運動哪個先? - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-10-14T16:10

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想請問各位板友習慣

先吃飯後（當然有休息過後）再運動

還是運動後再吃飯呢？

另外不知道哪個方式比較好呢？

我之前都是早上慢跑後再吃早餐

但不小心都會吃蠻多的＠＠

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◆ From: 122.127.179.208
推 danny159:我都習慣先運動再吃早餐 運動完吃早餐真的很幸福啊!!! 10/14 16:16
推 wubai32:先吃個小麵包或是香蕉之類的止餓 運動完再去大吃 10/14 18:02
→ mrventa:推一樓!! 10/14 18:09
推 lotus12350:我也是先運動再吃 吃飽就不想動了 10/14 18:44
推 waine:我喜歡在兩餐之間運動 既不會餓的沒力 也不會很飽 10/14 19:16
推 hewittlin:推1樓!! 10/14 21:27
→ KobeNi:運動完吃!!! 10/14 21:40
推 FatWhite:推兩餐之間運動!! 剛剛好的體力 肚子也不會不舒服 10/15 10:58
推 hong888:說運動完再吃的,運動量一定超微小,沒做到快暈倒的經驗吧 10/15 12:10
推 joseph103331:飯後一個半到兩小時開始運動我覺得最適合 10/15 13:26
→ joyeuxnoel:我以前就常常不吃晚餐直接練球 10/15 15:02
→ joyeuxnoel:所以後來都很習慣不吃先運動啦 10/15 15:03
→ joyeuxnoel:因為我體質的關係（飽足感會維持很久，跟母親一樣） 10/15 15:03
→ joyeuxnoel:所以絕對至少要空三個小時以上，不然會吐 10/15 15:04
→ joyeuxnoel:不過這個真的要看人 XDDD 我覺得身體舒服最重要 10/15 15:04
→ joyeuxnoel:我一練球都是三四個小時起跳的，要運動量微小很難吧 10/15 15:05
→ joyeuxnoel:現在的話就是慢跑大概45分鐘或是游泳1小時 10/15 15:11
→ cosy:習慣吃半飽再去運動 運動完再吃 10/15 15:24
推 chucky:UFC 1993年創立(不合法時期開始) 這個教練是幾歲來比賽? 06/12 19:11

Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2011-10-14T19:08
我都習慣先運動再吃早餐 運動完吃早餐真的很幸福啊!!!
Irma avatar
By Irma
at 2011-10-19T14:25
先吃個小麵包或是香蕉之類的止餓 運動完再去大吃
Ina avatar
By Ina
at 2011-10-19T20:50
推一樓!!
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-10-24T20:05
我也是先運動再吃 吃飽就不想動了
Donna avatar
By Donna
at 2011-10-28T18:34
我喜歡在兩餐之間運動 既不會餓的沒力 也不會很飽
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-10-30T14:09
推1樓!!
Donna avatar
By Donna
at 2011-11-01T19:21
運動完吃!!!
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-11-02T19:03
推兩餐之間運動!! 剛剛好的體力 肚子也不會不舒服
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-11-04T21:48
說運動完再吃的,運動量一定超微小,沒做到快暈倒的經驗吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-11-05T04:31
飯後一個半到兩小時開始運動我覺得最適合
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-11-08T22:26
我以前就常常不吃晚餐直接練球
David avatar
By David
at 2011-11-10T21:05
所以後來都很習慣不吃先運動啦
因為我體質的關係（飽足感會維持很久，跟母親一樣）
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-11-12T17:55
所以絕對至少要空三個小時以上，不然會吐
不過這個真的要看人 XDDD 我覺得身體舒服最重要
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-11-13T02:27
我一練球都是三四個小時起跳的，要運動量微小很難吧
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-11-15T15:43
現在的話就是慢跑大概45分鐘或是游泳1小時
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-11-20T04:39
習慣吃半飽再去運動 運動完再吃
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-11-21T08:09
UFC 1993年創立(不合法時期開始) 這個教練是幾歲來比賽?

有沒有適合比較胖的省錢阻力訓練法？

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-10-14T12:56
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Kama avatar
By Kama
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By Joe
at 2011-10-14T10:15
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嗯~我有一雙mizuno的慢跑鞋 因為想延長鞋的壽命 不想再穿著它做有氧了 (我很懶得買鞋 功能型的 功課都要做很久 希望它的壽命可以長一點...) 想問大家有氧鞋有甚麼推薦的嗎 還是去買將門的普通鞋就好? (之前有一雙將門的 穿起來卡卡的 不是太小的關係 感覺很不好 壓到我的腳背) 做有氧需要在意氣墊嗎 ...