各位吃燕麥會拉肚子嗎?? - 健身

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By Regina
at 2016-04-10T11:37

Table of Contents

不好意思 問個很尷尬的問題

小弟健身也差不多4年

碳水來源幾乎都是吃燕麥

簡單方便快速 便宜又容易保存

但是我吃燕麥老是有個狀況

就是會拉肚子T_T



那種拉肚子的fu

很像是吃了芭樂籽的感覺

就是腸胃無法吸收

稀拉嘩啦的痛苦排出=_=



我後來是用果汁機

把燕麥打碎+牛奶喝掉才好一點

但偶爾還是會有拉肚子的情形



請問各位會有這種狀況嗎??

有沒有解決方法!?

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2016-04-11T16:22
吃兩個月，沒拉過
David avatar
By David
at 2016-04-12T04:53
燕麥在中醫角度是冷的東西
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-04-15T03:07
之前吃了半年麥片，每天吃，最後都是拉稀，腸胃變的很乾
Liam avatar
By Liam
at 2016-04-15T14:35
我有一樣狀況，去看過醫生，醫生說有些人吃太多纖維質會
拉是體質
Harry avatar
By Harry
at 2016-04-20T00:54
少量一點呢？
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-04-22T03:48
會，確實有些人會有這個問題，但妳吃的應該是生的燕麥，可
Irma avatar
By Irma
at 2016-04-22T12:38
以試試燕麥泡水後微波加熱煮熟，應該會改善。
Dora avatar
By Dora
at 2016-04-23T04:48
我直接泡熱水吃，吃完後兩三小時有便意，是正常的排便
Callum avatar
By Callum
at 2016-04-26T13:09
熱水泡開吃 沒事
Emily avatar
By Emily
at 2016-04-28T06:55
比較粗的燕麥花時間泡軟一點會不會消化較好？
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-04-29T04:07
麩質過敏嗎
Steve avatar
By Steve
at 2016-04-29T08:16
一開始吃不會拉，吃久了就開始拉。現在改吃糙米就好多了
Mary avatar
By Mary
at 2016-05-03T13:38
泡到軟一點在吃，有試過嗎？我個人是鐵胃啦，所以不能感
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-05-06T15:02
燕麥生吃會傷胃，沖泡式要先泡到軟再吃
William avatar
By William
at 2016-05-08T19:00
感覺是麩質過敏
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-05-12T03:50
乾吃會傷胃嗎？ 因為即時燕麥已經是熟的
泡成粥比較麻煩又會稀釋消化液 我一直都乾吃欸QQ
Belly avatar
By Belly
at 2016-05-15T22:04
B-glucan太多啊，有的人會脹氣
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-05-17T18:17
我也是好市多的要煮的燕麥當碳水來源 因為方便 加水加雞胸
下去蒸 感覺像是雞肉粥 一天大概吃300g左右 剛吃完10磅 目
前沒有拉肚子狀況 反而排便很正常
Steve avatar
By Steve
at 2016-05-20T05:49
缺點就是 用電鍋太方便了 燕麥 雞胸 加一把堅果 就都搞定
反而懶的煮青菜來吃了...
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-05-22T09:10
外包裝應該有警語吧，建議量
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-05-23T00:53
會 用熱水一樣，一次吃太多菜也會
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-05-24T17:06
看到有人也喜歡乾吃~~浮出來支持一下~~
Joe avatar
By Joe
at 2016-05-25T05:11
為啥拉肚子還要一直吃啊，可能你腸胃就不適合燕麥呀。
像我喝奶茶也會拉肚子一樣
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-05-26T17:48
請問一下好市多要煮的燕麥是哪種？想買來吃看看
Emma avatar
By Emma
at 2016-05-31T00:24
我是吃完爆痘
Adele avatar
By Adele
at 2016-06-02T21:51
會欸 而且有的時候會產氣
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-06-03T10:24
產氣是文雅的放屁嗎XDD
Susan avatar
By Susan
at 2016-06-06T11:35
燕麥性平 二樓在胡扯什麼0.0

大腿後面靠臀部的肌肉非常酸

David avatar
By David
at 2016-04-10T06:22
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ==============================以上禁止刪除================================= 在版上爬文過，但找不到相關文章 小魯一月份時感冒，加上生理期來，就兩星期沒運動，等體力恢 ...

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Una avatar
By Una
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Sierra Rose avatar
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Doris avatar
By Doris
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