各位在鍛鍊過程會喝水嗎 - 健身

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By William
at 2015-05-25T15:30

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如題

聽說喝水有幫助肌肉疲勞恢復

但我在訓練過程都不喝水 都是練完才喝

想看看各位習慣是?

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2015-05-29T19:22
狂喝 練一小時喝掉1600cc
Liam avatar
By Liam
at 2015-06-01T17:33
會喝
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-06-03T01:05
口渴就喝，沒特別注意會喝多少
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-06-06T04:00
不喝太多，潤口而已...不然肚子都是水還繼續訓練很難受
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-06-10T23:47
當然會阿
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-06-12T17:10
狂灌
Connor avatar
By Connor
at 2015-06-13T10:50
一小口一小口含著喝，這是運動時喝水的常識吧。
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-06-16T14:04
如果是長時間訓練, 建議不要喝太多, 可能會引發抽
筋。口乾時喝一點潤潤喉即可。 訓練結束愛喝多少隨
便你
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-06-20T02:45
真假 我都間歇休息時就喝幾口欸
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-06-22T09:08
休息時就喝 不然休息時間要幹嘛?
Enid avatar
By Enid
at 2015-06-26T10:24
你是都不會流汗嗎
Ida avatar
By Ida
at 2015-07-01T02:34
訓練量大很難不喝水吧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-07-03T03:05
不喝水降溫小心中暑
Leila avatar
By Leila
at 2015-07-07T16:05
不會喘到喝不下就喝一點.
Irma avatar
By Irma
at 2015-07-11T23:44
我都用灌的....不喝水超難過
Tom avatar
By Tom
at 2015-07-16T19:33
我水桶 1小時約2000
Leila avatar
By Leila
at 2015-07-20T00:03
中間休息就喝個一兩口
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-07-24T09:26
會，因為我容易口渴，尤其是無氧訓練
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-07-28T21:25
做完一組喝一口
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-07-30T11:43
我也是每做完ㄧ組喝一小口，這樣可以保持體力持久一
Connor avatar
By Connor
at 2015-08-03T19:37
等到口渴再來喝水就慢了。
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-08-06T04:08
不喝渴死，一直流汗ㄧ個多小時不喝水？不會中暑嗎？

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Wallis avatar
By Wallis
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Zanna avatar
By Zanna
at 2015-05-25T13:22
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By Connor
at 2015-05-25T11:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 請問各位大大 小弟每天至少喝3500 ...

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