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各位打完疫苗後都休息幾天才重訓呢？ - 健身

Daph Bay avatarDaph Bay · 2021-09-10

Table of Contents

如題

先前小弟有發文問打疫苗前能不能重訓

後來還是決定打疫苗前先不重訓讓身體休息

小弟我剛剛早上八點多打了疫苗

目前沒啥感覺

小弟預計是兩天後 禮拜天就要回健身房報到啦

不過大家似乎都是建議重量剛開始別加太重就是

來聊聊各位巨巨們都是多久後回歸健身房呢？



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健身

All Comments

Oscar avatarOscar2021-09-14
週五打完 六日有副作用 周一就開始練但有減量練 目前安好
George avatarGeorge2021-09-13
莫第二劑整整倒了三天，無法出門
Elma avatarElma2021-09-17
第一天不練 第二天降強度測試有沒有影響 第三天後漸漸回復強度
Franklin avatarFranklin2021-09-13
我剛打完，施打時問醫生能否運動，醫師說可以，打
Heather avatarHeather2021-09-17
算沒副作用就減量動動看
Anthony avatarAnthony2021-09-13
當天
Selena avatarSelena2021-09-17
當天+1
Charlotte avatarCharlotte2021-09-13
請問有人打完隔天去游泳的嗎？
Sarah avatarSarah2021-09-17
我剛打完欸，目前沒事等等會去健身房練XD，想說在12小時副作用到來之前趕快練一波
Freda avatarFreda2021-09-13
想練就去練，下禮拜再去好了
Iris avatarIris2021-09-17
下午也要打了，也想說打完趕快趁副作用來之前練一練
Elizabeth avatarElizabeth2021-09-13
這問題問你自己的身體就好了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-09-17
一個禮拜後才開始
Ethan avatarEthan2021-09-13
莫德納上午打完下午就去練了，反正第一劑沒啥影響
Caroline avatarCaroline2021-09-17
第一劑隔13小時，第二劑隔30分鐘
Madame avatarMadame2021-09-13
當天
Wallis avatarWallis2021-09-17
48小時後，但血栓40天內都有可能發生，請多留意
Cara avatarCara2021-09-13
打完就去了…
Poppy avatarPoppy2021-09-17
副作用有時沒那麼快發作，為避免訓練到一半突然軟腳，還是先休個一兩天吧！
Olga avatarOlga2021-09-13
當天運動完才去打 隔天繼續練XD
Iris avatarIris2021-09-17
個人建議還是留兩天觀察期再去運動，一開始打完也是沒感覺，但當晚就漸漸開始酸麻了
Hedwig avatarHedwig2021-09-13
我打完就去練了 =_=
Hedda avatarHedda2021-09-17
12小時後才發燒我36小時後就恢復訓練了
Emily avatarEmily2021-09-13
一周
Zanna avatarZanna2021-09-17
我發燒兩天 針痛還有肌肉痛倒是持續很久大概也一周
Quintina avatarQuintina2021-09-13
我預估三天 現在剩打針的部位痛
Agatha avatarAgatha2021-09-17
我沒停，因為沒什麼症狀
Lucy avatarLucy2021-09-13
一天
Wallis avatarWallis2021-09-17
打的時候剛好爆發 不用練
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-09-13
到今天剛好一周 還在痠痛中Q
Vanessa avatarVanessa2021-09-17
每個都把自己搞的跟要去比奧運一樣，一兩天沒練就會出事一樣
Steve avatarSteve2021-09-13
之前都休3個月了 有差幾天嗎?
Franklin avatarFranklin2021-09-17
休兩天 不過之後去手酸 只能降重量
Candice avatarCandice2021-09-13
莫兩劑都休兩天就練了！
Mason avatarMason2021-09-17
AZ打完20分後直接練
Irma avatarIrma2021-09-13
打的那隻手酸了一星期，一個星期
Quanna avatarQuanna2021-09-17
八小時後才會開始 48小時內都還算嚴重 過這期間再決定
Caroline avatarCaroline2021-09-13
莫德那兩劑打完都沒停
Yedda avatarYedda2021-09-17
至少觀察一週吧 重量別壓太重 頂多七分力就好
Caroline avatarCaroline2021-09-13
一星期以上 就算肌肉已經不痠痛 心臟還是會不舒服
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-09-17
直接練阿 不舒服就停
Faithe avatarFaithe2021-09-13
別人沒事不代表你就會沒事 休一個禮拜耍耍廢不會怎樣
Olive avatarOlive2021-09-17
當天去都不怕發燒進不去歐？第2天我都還在燒
Rae avatarRae2021-09-13
7764天。應為碰到3級警戒。幹
Ula avatarUla2021-09-17
隔天
Emma avatarEmma2021-09-13
我當天吃吃到飽，今天就可以訓練，四小時吃一下普拿疼，
Lauren avatarLauren2021-09-17
基本沒症狀
Tom avatarTom2021-09-13
下午打完，晚上就開練
Anthony avatarAnthony2021-09-17
好多人竟然是當天 我看我家人都燒的動不了哈
Erin avatarErin2021-09-13
疫苗抗體生成需要時間，不是打完馬上就有抵抗力，我第二劑打完一週才進健身房
Hardy avatarHardy2021-09-17
一邊打一邊練
Carol avatarCarol2021-09-13
我打高端,不用休息
Heather avatarHeather2021-09-17
莫第二劑打完兩天內連下床尿尿都有問題，上面都神獸。
Damian avatarDamian2021-09-13
我實驗仔 副作用很小也沒休息 當天根本沒感覺=.=
Joseph avatarJoseph2021-09-17
我打高端，真的不用休息，完全沒差媽 我還活著！
Puput avatarPuput2021-09-13
這種東西真的還是別開玩笑 每個人體質不一樣 不好說
Agnes avatarAgnes2021-09-17
14
Madame avatarMadame2021-09-13
練健康還是練性命？
Susan avatarSusan2021-09-17
當天一樣練，隔天也是練，然後一樣練練練……；啊我打高端一直都沒感覺！
Jack avatarJack2021-09-13
整整兩個禮拜
Lauren avatarLauren2021-09-17
沒休息
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-09-13
你讓免疫系統加重負荷在細胞修復上就是在排擠抗體生成效益也難怪一堆疫情期間硬要上健身房的，因為把防疫當成表面應付而已
Poppy avatarPoppy2021-09-17
然後整天在指著別人罵破口，記得照照鏡子看看自己做了什麼
Doris avatarDoris2021-09-13
樓上拜託沒這麽誇張好不好 又不是大家都坐辦公室那重勞動者打完疫苗不就都沒用 好笑
Selena avatarSelena2021-09-17
整天指別人是破口不就在説你自己 你不就在指責別人
Olga avatarOlga2021-09-13
我朋友打完隔天推140給你參考
John avatarJohn2021-09-17
等到兩劑打完再練比較不用煩惱
Hedwig avatarHedwig2021-09-13
覺得鄉民說不準的，何不google一下醫生說法？明明狗一下就有了。
Olivia avatarOlivia2021-09-17
我2天
Leila avatarLeila2021-09-13
第一劑打AZ 星期五打的 六日休息 接著星期一就開始恢復訓練
Steve avatarSteve2021-09-17
第二劑打莫 打完渾身無力疲倦了好幾天 休了6天才開始運動 ..
Selena avatarSelena2021-09-13
mRNA疫苗副作用最嚴重是心肌炎 建議施打後不要太快劇烈運動
Victoria avatarVictoria2021-09-17
我當天 然後講排擠效益的人麻煩出示一下說法佐證的
Una avatarUna2021-09-13
醫師講述內容或論文好嗎？不要講得像真的一樣
Ingrid avatarIngrid2021-09-17
0
George avatarGeorge2021-09-13
別人沒事不代表你就沒事。休一週根本不會怎樣
Vanessa avatarVanessa2021-09-17
已打疫苗超過24小時了，原PO還好嗎？可以發文分享一下。
Aaliyah avatarAaliyah2021-09-13
原來這麼多人都打到第二劑了?!
John avatarJohn2021-09-17
休息一週
Belly avatarBelly2021-09-13
打完第二天就去練, 結果打針的地方會痠通, 就改練腿
Xanthe avatarXanthe2021-09-17
好好休息啦....重訓也是長期的 不急於這幾天
Ophelia avatarOphelia2021-09-13
休息一週 好嗎 有差那幾天
Valerie avatarValerie2021-09-17
更新一下近況 昨天早上八點五十左右施打當上AZ戰士 下午四點左右開始燒 但吃了退燒藥已退燒 但頭仍有點痛 最痛的是注射處 根本舉不太起來 能夠打完馬上去重訓根本是天選之人啊 請收下我的膝蓋
Megan avatarMegan2021-09-13
我禮拜四打完禮拜五躺一天晚上明顯好轉；今天剩左手輕微痠痛，打算等等去健身房試看看
Eartha avatarEartha2021-09-17
有日職投手打完幾天後在練習途中倒地就看要不要賭吧
Ophelia avatarOphelia2021-09-13
更新一下 量體溫到38度 我以為沒燒 結果剛量還是燒 看來重訓還是緩緩好了 身體比較重要
Iris avatarIris2021-09-17
小心注意相關副作用症狀，做好防護措施，減量訓練應該還 OK ，
Elvira avatarElvira2021-09-13
沒痠痛感是我問題嗎？怎麼覺得沒比練腿隔天那個痠痛感還強烈
Mary avatarMary2021-09-17
高端第2劑只有隔天開始3天手去按打的地方會微微痛
Delia avatarDelia2021-09-13
休兩天 破pr
Olive avatarOlive2021-09-17
我休息了一周才開始恢復在家的運動
William avatarWilliam2021-09-13
當天打完當天練 不過我是打高端
Edwina avatarEdwina2021-09-17
沒錯 打完的地方根本抬不起來….= =
George avatarGeorge2021-09-13
打az，休息四天，因為真的渾身無力
Agatha avatarAgatha2021-09-13
樓上也太久 保重 真的注射處疼痛很有感啊 碰到就超痛 無法重訓 能兩天內重訓都是天選之人吧？
Daniel avatarDaniel2021-09-13
注射處真的超痛到冰敷緩解 抬不起來+1QQ 過了24小時就沒再燒了～
Kama avatarKama2021-09-17
高端，但我是晚上打所以早上做完重訓後，隔一天繼續做
Charlotte avatarCharlotte2021-09-13
高端 好像是隔天但是練臀腿一直到一週才練上半身
Noah avatarNoah2021-09-17
因為覺得注射處還是痠痠的 有點瘀青
Joseph avatarJoseph2021-09-13
我只知道科興疫苗爛到有剩
John avatarJohn2021-09-17
我下午打高端，晚上做伏地挺身，隔天早上就去拉單槓了
Dinah avatarDinah2021-09-13
https://i.imgur.com/YeBlWDP.jpg
Oscar avatarOscar2021-09-17
25歲 星期五打AZ除了注射處痠痛 到現在沒感覺... 今天應該會去練
Joe avatarJoe2021-09-13
護士叫我停一週
Connor avatarConnor2021-09-17
剛成為AZ戰士 問施打的醫師表示無不舒服就練
Lucy avatarLucy2021-09-13
打高端XD
Hedwig avatarHedwig2021-09-17
高端跟科興 差不多的意思
Mia avatarMia2021-09-13
早上打高端，當天晚上練胸
Charlie avatarCharlie2021-09-17
怎還在問這問題啊?醫師都說了無不良反應就可以練啦
Rosalind avatarRosalind2021-09-13
AZ打完等副作用退花了2天，又休了2天才重回健身房