各位有沒有一個超過幾點不練的原則? - 健身

By Carolina Franco
at 2015-03-24T21:24

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我自己訓練當天通常都是晚上六點~七點左右開始

通常都不會差太多有點小事耽擱的話就延後一下

當天空嫌時間比較多就提前一點這樣

但有時候不小心忙一下過頭或者是超出預期時間有些多的話

我就會猶豫當天要不要就乾脆休息

各位有沒有一個自己的準則時間呢?超過幾點就不練了?

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Tags: 健身

All Comments

By Barb Cronin
at 2015-03-27T21:26

超過10點就不練了因為健身房10點關

By Edward Lewis
at 2015-03-28T00:50

12點睡覺，超過11點就不玩了

By Sarah
at 2015-03-30T17:16

睡前兩小時就不練了,不然神經太興奮不好睡～

By Andrew
at 2015-04-01T20:22

沒有妹看就不練了洗洗回家睡

By Damian
at 2015-04-04T01:16

八點半前沒出門就不考慮了因為運動中心十點就關太趕

By Todd Johnson
at 2015-04-06T11:16

homie 哈哈哈很讚

By Wallis
at 2015-04-10T05:29

去健身房, 看舉重台有沒有人, 有人就回家了

By Hazel
at 2015-04-14T17:07

沒妹就回家了

By Megan
at 2015-04-17T23:20

肚子餓就不練

By Zora
at 2015-04-21T20:58

沒襪子穿就不出門了

By Faithe
at 2015-04-23T02:48

三點不露

By Kristin
at 2015-04-25T05:15

有時半夜一兩點也還在練…

By Hamiltion
at 2015-04-29T06:06

晚上十點

let me ins 的替代動作?

By Caroline
at 2015-03-24T21:16

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近買了and#34;妳的身體就是最好的健身房and# ...

單腿平衡的訓練方式

By Zora
at 2015-03-24T18:52

小弟最近單腿硬舉做到最後一組的時候，就開始不穩了可以感覺得到不是屁股沒力，而是一些小肌群沒力了可是之前做老蚌開殼這個動作的時候有人跟我說這個對單腿的站立比較沒有幫助然後有說一隻腳站著，另外一隻腳外展，這個動作比較有幫助想請問這是否為真？另外我還能做什麼動作來訓練那些小肌肉呢？ -- 最後 ...

UA衣服和舉重鞋已經全部寄出了

By Michael
at 2015-03-24T18:50

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By Mason
at 2015-03-24T18:19

標題應該下得不夠好我是想問下斜槓鈴臥推的時候假如設定8~10RM 我已經兩次了最後一下真的上不去就卡在那不像上胸可以用蹬的下胸我只能把槓斜一邊放然後再起身推起來這動作老實說很突兀有沒有人知道該怎麼辦如果要改用啞鈴要用什麼方式下去就定位謝謝大家 - ...

為什麼腿熱開就不會痛

By Jake
at 2015-03-24T14:51

各位版大好每次練完腿之後隔天理所當然的非常痠痛以前都會休息個一兩天才做有氧但最近發現痛的時候照樣去跑步，過一陣子後就不痛了走樓梯也是，一口起走下去就不痛了XD 看到有版大說and#34;肌肉熱開就不會痠痛and#34; 想要問有沒有更精確的回答呢? 我實在是非常好奇XD 謝謝大家 - ...

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