同樣距離消耗熱量一樣嗎？ - 健身

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-09-12T15:58

Table of Contents

弱弱的想問一下

同樣距離

用跑的跟用走的消耗熱量會一樣嗎？

自己這幾天測試

跑10公里差不多1小時

同樣距離用走的要快3小時


不知道消耗熱量是否還是跑步比較多呢？

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-09-17T05:18
你車子開時速100跟50，開同樣距離也消耗同樣汽油?
Connor avatar
By Connor
at 2019-09-19T23:45
樓上這個比喻恰當 速度越快 心跳率越高 當然消耗多
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-09-23T11:56
呃汽車那不一定吧…
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-09-24T07:09
沒記錯最省油的時速是90km/h左右
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-28T21:02
熊爬可以耗更多
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-28T23:41
看你怎麼走，像我走三步退兩步，這樣走10公里，絕對消
耗熱量比跑步多
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-10-03T18:39
當然啊==……
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-10-08T09:00
我記得以前在哪看過什麼文章說，固定距離下走的消耗
熱量比跑的多，因為走路的效率比跑步差
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-10-10T08:46
我用心率表測的結果是一樣
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-10-15T04:56
跑步消耗多 但是時間也縮短了
Ula avatar
By Ula
at 2019-10-16T22:05
你自己不是貼過一個熱量計算器，用你這篇數值算同樣距
離跑比走多三成左右的耗能
Linda avatar
By Linda
at 2019-10-19T08:41
直接掏出表對應一下，剩下就數學問題
https://i.imgur.com/d4e9mTZ.jpg
Christine avatar
By Christine
at 2019-10-21T02:52
拿汽車類比不太對…汽車的風阻影響比較多…人體幾乎可
以忽略風阻。用物理學做功是一樣的，但人體又沒那麼單
Edith avatar
By Edith
at 2019-10-24T01:40
純。
Selena avatar
By Selena
at 2019-10-29T00:26
我有在萵苣用跑步機測試過 太快跑不久 太慢又沒效率
我是抓半小時5KM
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-10-31T08:58
那中間差的2小時 你能0熱量 活著嗎？
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-11-03T06:43
一天就只有24小時 一小時消耗300 跟3小時消耗300最大的差
別就是你中間2小時要活著都要耗能 那肯定是跑步一小加上
休息2小消耗多
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-11-08T03:06
樓上你的熱量框架要放大到一天啦！BMR也要算啦～BMR+運
動耗能
他只是單純討論運動耗能而已
Harry avatar
By Harry
at 2019-11-12T15:30
我覺得消耗熱量應該是差沒多少，跑步一定是比走路多
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-11-14T04:01
，差在出力位置不同痠痛點不同還有心肺功能強度
Donna avatar
By Donna
at 2019-11-19T03:17
心律也一樣嗎
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-11-22T16:11
人和汽車不一樣＋1，還是要看你需求，我的話會選擇最
喘的方式，時間縮短沒關係，但是要注意熱身。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-11-22T20:43
傳統汽油車一定是高速省油，內燃機低轉速能量轉換
效率有夠差
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-11-23T00:39
汽車大概是60-80最省油,

基代和蛋白質攝入問題

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By Queena
at 2019-09-11T17:58
各位前輩好 最近在網路上爬文的過程中， 一直看到說一定要吃超過基代， 不然會掉肌肉。 但我有一個疑問 就是這些文章大部分都說吃不到基代會掉肌肉的原因是營養素不足 那假如我每天都有攝入自身體重2.2倍g的蛋白質，但總攝入熱量不足基代，且不會感覺到 特別飢餓，這樣還是會掉肌肉嗎？（每週重訓3～4次） 還是第 ...

爬山要訓練哪部份肌肉

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-09-11T11:54
我平常都是純跑步 假日去爬郊山 大概1~3小時的路線 爬文得知跑步訓練的部位跟爬山不一樣 爬山需要肌力跟肺活量 但是看館長爬山又很吃力 我的目標是百岳入門 跟商業團不用揹太重 想問平日想訓練登山體能 要用什麼方式比較好啊? - ...

站姿槓鈴肩推動作

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-09-11T01:40
https://youtu.be/KmbcUIMgyr4 小弟剛練這動作 不知動作還可不可以 有的人覺得可以有的人覺得不型 求討鞭 - ...

請教關於課表和綠茶等多樣問題

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-09-10T21:40
目前課表如下 星期一：胸、三頭、肩膀 (靠啞鈴和重訓椅40分鐘) 星期二：有氧 (散步2小時+) 星期三：大腿、小腿、腹部 (靠啞鈴和重訓椅40分鐘) 星期四：有氧(散步2小時+) 星期五：背、二頭 (靠啞鈴和重訓椅40分鐘) 星期六：有氧(散步2小時+) 星期天：休息 問題1 因為有氧是散步兩小時+， ...

關於阿斯巴甜

Ida avatar
By Ida
at 2019-09-10T12:59
嗨～大家過的好嗎？ 剛剛在drink版看到的新聞 #1TT99g4R 有些研究碰上龐大商業利益往往默默選擇消隱 FDA 對我來說只是個商業認證機構 不是什麼幫人民健康把關的機構！ 大家注意一下就好 ----- Sent from JPTT on my iPad - ...