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同樣距離消耗熱量一樣嗎？ - 健身

Dorothy avatarDorothy · 2019-09-12

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弱弱的想問一下

同樣距離

用跑的跟用走的消耗熱量會一樣嗎？

自己這幾天測試

跑10公里差不多1小時

同樣距離用走的要快3小時


不知道消耗熱量是否還是跑步比較多呢？

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All Comments

Yedda avatarYedda2019-09-17
你車子開時速100跟50，開同樣距離也消耗同樣汽油?
Connor avatarConnor2019-09-19
樓上這個比喻恰當 速度越快 心跳率越高 當然消耗多
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-09-23
呃汽車那不一定吧…
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-09-24
沒記錯最省油的時速是90km/h左右
Agatha avatarAgatha2019-09-28
熊爬可以耗更多
Agatha avatarAgatha2019-09-28
看你怎麼走，像我走三步退兩步，這樣走10公里，絕對消
耗熱量比跑步多
Sarah avatarSarah2019-10-03
當然啊==……
Ingrid avatarIngrid2019-10-08
我記得以前在哪看過什麼文章說，固定距離下走的消耗
熱量比跑的多，因為走路的效率比跑步差
Ingrid avatarIngrid2019-10-10
我用心率表測的結果是一樣
Vanessa avatarVanessa2019-10-15
跑步消耗多 但是時間也縮短了
Ula avatarUla2019-10-16
你自己不是貼過一個熱量計算器，用你這篇數值算同樣距
離跑比走多三成左右的耗能
Linda avatarLinda2019-10-19
直接掏出表對應一下，剩下就數學問題
https://i.imgur.com/d4e9mTZ.jpg
Christine avatarChristine2019-10-21
拿汽車類比不太對…汽車的風阻影響比較多…人體幾乎可
以忽略風阻。用物理學做功是一樣的，但人體又沒那麼單
Edith avatarEdith2019-10-24
純。
Selena avatarSelena2019-10-29
我有在萵苣用跑步機測試過 太快跑不久 太慢又沒效率
我是抓半小時5KM
Wallis avatarWallis2019-10-31
那中間差的2小時 你能0熱量 活著嗎？
Oscar avatarOscar2019-11-03
一天就只有24小時 一小時消耗300 跟3小時消耗300最大的差
別就是你中間2小時要活著都要耗能 那肯定是跑步一小加上
休息2小消耗多
Lauren avatarLauren2019-11-08
樓上你的熱量框架要放大到一天啦！BMR也要算啦～BMR+運
動耗能
他只是單純討論運動耗能而已
Harry avatarHarry2019-11-12
我覺得消耗熱量應該是差沒多少，跑步一定是比走路多
Vanessa avatarVanessa2019-11-14
，差在出力位置不同痠痛點不同還有心肺功能強度
Donna avatarDonna2019-11-19
心律也一樣嗎
Andrew avatarAndrew2019-11-22
人和汽車不一樣＋1，還是要看你需求，我的話會選擇最
喘的方式，時間縮短沒關係，但是要注意熱身。
Aaliyah avatarAaliyah2019-11-22
傳統汽油車一定是高速省油，內燃機低轉速能量轉換
效率有夠差
Thomas avatarThomas2019-11-23
汽車大概是60-80最省油,