站姿槓鈴肩推動作 - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-09-11T01:40

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https://youtu.be/KmbcUIMgyr4

小弟剛練這動作
不知動作還可不可以
有的人覺得可以有的人覺得不型
求討鞭

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2019-09-11T20:27
先換個拍攝角度
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-09-16T12:46
太多細節要調整了https://youtu.be/4x3fb0qF-fc
影片講很細可以參考一下

關於阿斯巴甜

Ida avatar
By Ida
at 2019-09-10T12:59
嗨～大家過的好嗎？ 剛剛在drink版看到的新聞 #1TT99g4R 有些研究碰上龐大商業利益往往默默選擇消隱 FDA 對我來說只是個商業認證機構 不是什麼幫人民健康把關的機構！ 大家注意一下就好 ----- Sent from JPTT on my iPad - ...

慢跑兩個月減重心得

Wallis avatar
By Wallis
at 2019-09-10T12:22
兩個月前我185cm, 85kg， 開始慢跑是因為到四十歲明顯感覺體能下滑， 之前也已經五年左右幾乎沒運動。 從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， 大概5：20開始跑40分鐘， 一開始跑跑走走一天大概跑3-4公里， 一個月後可以跑5km多， 飲食並沒有改變， 一個月後體重少了一公斤。 接 ...

生酮飲食的疑問

Iris avatar
By Iris
at 2019-09-10T11:07
看了些生酮的東西 理論是這樣 不去吃澱粉 使身體自己去燃燒脂肪產生葡萄糖 那我有個疑問 我如果不吃脂肪跟澱粉 都只吃蛋白質呢? 那我身體也會自己去燃燒脂肪嗎? - ...

攝取營養素分配請益

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-09-10T00:43
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：26 身高：173 體重：95 BMI：31.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：28.6（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測 ...

如何評估自己需要上幾次課

Daniel avatar
By Daniel
at 2019-09-09T17:23
小妹新手 最近開始上班因此終於有經濟能力可以請教練 有找了一些私人教練談談但始終有點疑惑 就是我要怎麼知道自己大約需要幾堂課呢 以前也當過家教這類賺鐘點費的工作 不諱言其實課買越多老師收入就越多 那我要怎麼知道老師會不會因為想賣課 所以進度放慢之後再說效果不好需要加買課？ （之前常聽說家教時上課都喇賽結果段 ...