哪裡買的到好的全麥吐司 - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-04-18T15:12

Table of Contents

※ 引述《a187 (a187)》之銘言：
: 目前都是costco和馬克先生買
: costco 一條賣150左右
: 每100克有
: 291熱量
: 8.4蛋白質和
: 49.6的碳水化合物
: 但也有6.4的脂肪...感覺好高
: 馬克先生就沒營養標示了..
: 但比costco貴多
: 不知道哪裡有脂肪低點的全麥吐司阿

原po看錯了吧?
你看到的應該是雜糧吐司吧?
costco也有賣全麥土司啊，一條40塊
營養也有標示
每100g有
熱量 249.1大卡
蛋白質 9g
脂肪 1.9g
飽和脂肪 0.7g
反式脂肪 0g
碳水化合物 69g
鈉 404.8mg

一條十份，大概切成25~27片左右(含上下吐司邊)
我早上吃五片+一大杯牛奶，就很飽了= =
因為麵包碰到液體，在胃裡就膨脹了

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2012-04-22T09:56
我一直以為那是假全麥 因為市面上太多假的全麥了 ><
吃了兩條才發現吃錯 真是夠笨了 ><
Jake avatar
By Jake
at 2012-04-26T04:11
假全麥?可以舉例or提供辨別方式?
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-04-28T02:28
假全麥?怎麼分辨= =a，costco賣的全麥是統一麵包製作的
Noah avatar
By Noah
at 2012-05-01T07:30
根據衛生署「全穀產品宣稱及標示原則」規定，產品所含
全穀成分佔總重量51%以上才能以全穀產品或所含穀類名
稱（如：全麥）宣稱。http://tinyurl.com/7qsm3zz
Joe avatar
By Joe
at 2012-05-01T21:46
不過我覺得一般人應該很難去分辨啦！只能說自求多福！
Linda avatar
By Linda
at 2012-05-02T01:23
好厲害喔!!五片 我都吃兩片但中間有蛋肉生菜番茄洋蔥(自製)
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-05-04T23:31
台南的奶油鼻子是標榜50%以上的全麥吐司唷
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-05-09T06:06
另外如果不介意鮮奶油味道可以去山崎麵包，他們家是52%
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-05-13T00:10
很多全麥土司其實也加了不少油，這點要注意，若不加油，
其實是很粗的
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-05-14T13:43
我自己有在做全麥麵包，100%都用全麥麵粉是不能吃的啦
會硬死,通常是1:3配白麵粉(全麥麵粉是1)
Erin avatar
By Erin
at 2012-05-15T19:59
一半一半更好，但市面上的應該不會用到一半...
Selena avatar
By Selena
at 2012-05-19T02:25
推樓上 用全全麥做的麵包你一點都不會想吃~
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-05-23T14:48
costco 賣40的全麥也是假全麥吧??? 看到他有加麩皮 就完全
不想買了 另一個全賣的土司規格差不多 價錢可是1XX呢
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-05-25T02:13
人家翻過來成分表寫的是全麥麵粉 沒有麩皮...
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-05-27T19:58
之前自己用麵包機做麵包 全麥麵粉因為只是中低筋 所以只能
加到一半左右~真的買不到又很在意的話 就自己做吧!!
Lily avatar
By Lily
at 2012-05-31T21:56
麩皮不好嗎??(純疑問^^)

哪裡買的到好的全麥吐司

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-04-18T11:00
目前都是costco和馬克先生買 costco 一條賣150左右 每100克有 291熱量 8.4蛋白質和 49.6的碳水化合物 但也有6.4的脂肪...感覺好高 馬克先生就沒營養標示了.. 但比costco貴多 不知道哪裡有脂肪低點的全麥吐司阿 - ...

目前的減肥成果（附圖）

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By Elvira
at 2012-04-18T10:51
※ 引述《loook (456)》之銘言： : 在此分享一下目前的減肥成果，可見以下網址： : http://photo.xuite.net/endlessaby55/5615525 : 前三張照片的體重是103公斤左右，後兩張的體重是73公斤左右， : 大約少了30公斤。最終目標是瘦到55公斤左右。 ...

有在true fitness 運動的朋友！

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By Isla
at 2012-04-18T09:42
大家好！ 原po目前歷經三年減下60公斤後 仍在執行計劃中 雖然因為減重愛上運動後 並沒有太介意體重了畢竟健康、體脂和曲線更重要阿~*\(^o^)/* 不過一直以來對於重訓的部分因為都沒有正式學習過器材的操作 所以大都是以之前肌力雕塑課程和網路影片、書籍中學到的搭配啞鈴在家自行作練習 且因為當初 ...

減脂最佳心跳區間?

Kyle avatar
By Kyle
at 2012-04-18T03:54
目前體重 105 身高 183 年齡 28 體脂 28~30 男 這一個月有機會跑健身房 重點放在有氧減脂及上半身重訓 有氧 分別為划步機30~40分 心跳區間大略為130~150不等 登梯機會增加強度10~20分 心跳區間大略為140~165不等 一開始實行 登梯 ...

披薩當消夜 高中女體脂肪破表

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By Annie
at 2012-04-17T18:21
新聞來源：http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=259166 新聞內容： 【本報台中訊】十八歲的陳姓高三女生在披薩店打工，店家常以披薩犒賞員工當消夜，加 上她喜歡吃速食、油炸食物，體重破百，到中醫求診後發現，她的體脂破表，連體脂機都 量不出來， ...