哪裡買的到好的全麥吐司 - 健身

※ 引述《a187 (a187)》之銘言：
: 目前都是costco和馬克先生買
: costco 一條賣150左右
: 每100克有
: 291熱量
: 8.4蛋白質和
: 49.6的碳水化合物
: 但也有6.4的脂肪...感覺好高
: 馬克先生就沒營養標示了..
: 但比costco貴多
: 不知道哪裡有脂肪低點的全麥吐司阿

原po看錯了吧?
你看到的應該是雜糧吐司吧?
costco也有賣全麥土司啊，一條40塊
營養也有標示
每100g有
熱量 249.1大卡
蛋白質 9g
脂肪 1.9g
飽和脂肪 0.7g
反式脂肪 0g
碳水化合物 69g
鈉 404.8mg

一條十份，大概切成25~27片左右(含上下吐司邊)
我早上吃五片+一大杯牛奶，就很飽了= =
因為麵包碰到液體，在胃裡就膨脹了

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