唉這是我的第二次受傷文 - 健身

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By Anonymous
at 2013-12-17T13:43

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上次是手，這次是右腳踝
去年暑假的某天，跑步當下沒啥事，沒翻船什麼都沒有，不過穿拖鞋跑了4公里左右才換慢跑鞋
結果隔天痛到掛掉= =
然後去看醫生，醫生也沒說啥，就說要多休息
所以我到現在還是不了解我的腳到底是發生什麼問題= =
休息一陣子後開始跑，就進入一個有點痛又不會太痛的循環，後來醫生說是用意志力壓下去的

昨天因為要跑步環島想說換醫院去好好檢查一下
結果照完超音波醫生說我這是快三級的傷，全部四級
接著照X光發現骨刺長得多的很嚴重
可能得包石膏，最後在我強烈的要求下，以絕對不能動到的前提就不用包了
然後不准我跑了至少休息兩個月復健兩個月
聽到的時候難過到爆炸，因為我也準備了好幾個月了......

還是要跟大家分享，運動不要過度阿...........
強大的意志力不代表強大的身體= =
唉唉.....

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2013-12-19T01:42
我比較好奇 原本的醫生怎沒檢查出來那些問題...
David avatar
By David
at 2013-12-22T05:36
第一次看得是小復健診所，第二次我想說去大醫院
第一次她可能想說不用照東西，第二次的才有叫我去照
Ula avatar
By Ula
at 2013-12-22T11:11
比較有趣的是第一次痛到炸掉沒照，這次沒啥感覺有照= =
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-12-26T02:29
腳踝長骨刺?要打石膏?感覺原po對自己問題沒有很清楚@@
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-12-29T00:39
要不要去買個護腳踝的來帶一下?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-01-01T09:59
謝謝樓上~我後來都有戴了~
Puput avatar
By Puput
at 2014-01-05T05:01
好好休息一陣子吧~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-01-07T18:00
穿拖鞋跑了4公里? 這是何必呢
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-01-08T15:07
那時真的白木= =因為在外面想直接跑就先跑回家換鞋= =
Zora avatar
By Zora
at 2014-01-12T04:54
我跟verame有一樣的疑問 XDD 好啦，要好好休息復元啦
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-01-15T17:02
真的很後悔阿T_T環島不知道又要拖到啥時了....T_T
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-01-18T11:28
這次一定要乖乖休息、乖乖復健啦，不要搞到組織反復受
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-01-20T05:26
傷沾黏、增生、纖維化啥的，很麻煩啦
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-01-24T23:09
我知道T_T想問一下有沒有什麼不用動到腳踝的有氧運動阿= =
感覺游泳腳踏車還是會耶= =
Carol avatar
By Carol
at 2014-01-25T04:51
難道我只剩重訓能做了嗎T_T
Elma avatar
By Elma
at 2014-01-26T13:32
運動喔...先包石膏 就不用怕動到腳踝了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-01-28T01:03
乖乖休息 身體要用一輩子....
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-02-01T05:47
基本上任何需要站立的運動都會使腳踝感到負重 還是休息先吧
Joe avatar
By Joe
at 2014-02-04T15:05
如果你想跟我一樣 帶著痛痛腳一輩子的話...
Mia avatar
By Mia
at 2014-02-07T06:08
雖然知道但還是很期待有什麼奇葩的運動方式XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-02-10T04:38
在河濱有看過 手搖式自行車 好像有幾個站有租借
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-02-12T15:38
要學拖鞋俠 穿拖鞋跑全馬嗎XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-02-13T20:18
一開始想說腳踝壞掉真慘拍拍 但是看到穿拖鞋跑四公里...
Carol avatar
By Carol
at 2014-02-14T15:42
能穿拖鞋跑還沒事的大概只有兩金勘吉
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-02-19T11:46
幹內側磨擦++ 不過我每次一運動到不會磨就沒動力了
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-02-19T23:36
靠推錯
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-02-24T11:01
我的話是腳跟痛很久...
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-02-24T12:07
好棒的故事喔!!! 你真的很厲害!!!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-02-26T07:08
你這應該是長期累積性的, 跟拖鞋的關聯不大
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-02-28T19:58
可能吧我跑快十年囉=_=
Irma avatar
By Irma
at 2014-03-03T14:02
應該是高中三年亂跑快七年認真跑這樣=_=
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-03-03T18:02
妳好漂亮!!!
Candice avatar
By Candice
at 2014-03-08T04:19
阿 抱歉 推錯文:)
William avatar
By William
at 2014-03-12T01:33
好強... 88 >> 60
Regina avatar
By Regina
at 2014-03-15T18:25
我覺的樓上所有推錯文都是故意的那那麼多人推錯XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-03-20T07:18
好勵志
哎呀推錯文XD

介紹拳擊有氧教練的文章

Edith avatar
By Edith
at 2013-12-16T18:01
前幾天看到一篇文 有介紹四五個拳擊有氧教練 還有用星星顆數來表達激烈程度 效果等等 當時看比利大叔算是第二輕鬆的 效果也不錯 就選比利大叔的來跳 可是很多抬腳踢腿的動作 跳二十多分鐘 腳就抬不起來了... 所以想選最輕鬆的來做 或是想問問 有沒有讓新手也可以做很久的有氧運動? 之前做鄭多燕也是跳二十多分鐘 ...

找跑步機~性能好一點的機種~

Iris avatar
By Iris
at 2013-12-16T16:43
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 以前還在唸書的時候還蠻喜歡跑步的 ...

行銷手法觀察與分享

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-12-16T16:23
本來這篇跟體適能無關， 　鑑於近來游走版規邊緣的有意無意x銷文漸多， 　再加上不少版友反應有掛羊頭賣狗肉狀況 及 收不完的x銷私信（包括我自己也收到） 　僅以此篇文章跟版友們分享，希望大家自行分清 學術 與 話術。 ※ [本文轉錄自 DirectSales 看板 #1IaaJneH ] 作者: mi ...

大安運動中心有氧課程

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By Gary
at 2013-12-16T13:48
※ 引述《plc10010 ()》之銘言： 前文恕刪^^and#34; : 我們報的是週一的有氧課 : 老師叫做Hedi : 目前為止上過兩次課程(一週一次) : 我個人非常推薦 (雖然我常常跟不上舞步原地打轉) : 原因有幾個 : 1.老師可能是連著上兩堂, 所以不會有遲到的問題 : 2.足足上滿55分鐘 ...

有肩傷 騎X-Bike 或 踩踏步機?

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By Edward Lewis
at 2013-12-16T10:39
請問各位版友 若有肩傷的話，是比較適合騎X-Bike還是踩踏步機呢? 因為二年前剛接觸有氧運動時是先買踏步機， 然後踩到踏步機壞掉後在版上爬文看大家都比較推薦X-Bike， 所以就換買了X-Bike一直到現在都還有在騎~ 但也是約二年多前騎機車壘田時肩膀有受傷， 一直到二個月前舊傷復發(肩傷) ...