售（全新）肌力圖解聖經肌力訓練 - 健身

By Faithe
at 2017-10-18T13:13

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售肌力圖解聖經肌力訓練
500/ 380
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All Comments

By Kumar
at 2017-10-19T23:30

很有空一直刪推文賣不出去就是賣不出去啦

By Susan
at 2017-10-18T10:15

主要是因為雙腿排三明治我很愛吃這個外食第一首選官方資料是 238卡碳水23 脂肪16 蛋白質15 光是這樣算起來就294卡然後今天很犯賤的把他拆開來量吐司64g 170卡 30C 3F 5.5P 雞腿肉95g 171卡 6.7C 9.5F 13.7P 其實我忘記蛋白質跟 ...

By Hardy
at 2017-10-18T09:37

假如我做重訓加跑步做比方來說背腹部跟胸好了各做一個各做三組加上跑步(但其實跑很慢是快走大概快走個6點多分速四五十分鐘這樣減的話會比純做有氧比較不會減肌肉嗎? 想知道謝謝 - ...

By Xanthe
at 2017-10-18T09:35

如題曾看過水肥哥的文表示 and#34;沒有必要把肩膀、背和三頭肌從這個動作中孤立出去and#34; 這建議會不會適用槓鈴而不適用啞鈴呢? 小弟Home gym 主要以啞鈴為主但挑戰5rm左右時運行路徑會偏調想孤立幾個部位出來練增加穩定度會不會很沒效率? 除了肩還有哪些小肌群對穩定度 ...

By Sierra Rose
at 2017-10-18T08:53

最近剛入手鹹焦糖口味的乳清，還不錯喝，但是也想要嘗試看看其他口味的Myprotein ，目前想喝看看巧克力布朗尼或拿鐵口味，不知版上有沒有人願意跟我換的～ (限台中市區面交) ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. - ...

By Donna
at 2017-10-18T08:49

想請教版上的各位巨巨大家肌酸都配什麼飲用文章都推薦搭配葡萄汁、果汁(葡萄糖) 又有網站說不能搭配果糖的飲料請問大家在外工作若要喝肌酸(一代) 都套什麼來飲用阿謝謝~ - ...