問一個基本的健身觀念 - 健身

Una avatar
By Una
at 2009-08-08T15:24

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請問一下
體脂肪低的人是不是比較容易練出肌肉?

體重如果一樣
體脂肪高的人
手臂感覺就是比較多贅肉 軟軟的那種
這樣的人會比較難練成肌肉嗎?

體脂肪高的人 肚子那邊會有好幾層軟軟的肥肉
這樣是不是
比一般人還要花更多時間 練成肌肉呢?

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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2009-08-09T15:04
置底文不是詐騙; 肌肉是肌肉,肥肉是肥肉
William avatar
By William
at 2009-08-12T00:20
2個沒法互轉
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-08-14T10:06
有在練,肌肉就會大,如果同時能控制食飲,那就會增肌少脂
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-08-16T21:23
肌肉與脂肪不能互轉呀.是兩道獨立的thread.
John avatar
By John
at 2009-08-21T08:05
肌肉長大了 肥肉沒消 還是大肚腩
Una avatar
By Una
at 2009-08-23T18:46
體脂肪高的人.重訓跟有氧一起來,訓練營養休息三本住顧好.
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-08-27T22:42
體脂低不是比較容易練出肌肉吧!只是容易看得出來而已~
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-08-30T14:48
吸收能力差 要練也很難
Ula avatar
By Ula
at 2009-09-03T12:29
有氧+重訓 持續作 不中斷 效果就會出來了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-09-06T06:31
沒關係,真要說的話,吸收力好得人容易長肌肉也易長肥肉

推薦拉力帶!!

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-08-08T15:21
小弟最近想買拉力帶 但是不想買傳統式的 使用之前要繞來繞去很麻煩 網拍有幾款改良式的 不知道好不好用 用過的肌肉男推薦一下吧 http://store.pchome.com.tw/hercules/M02399942.htm 很便宜 不知道效果 http://store.pchome.com.tw/her ...

吃營養品

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-08-08T15:14
※ 引述《vcd7392 (綠之元氣)》之銘言： : 看過精華區了 : 我想要問一下我買的增重奶粉發速壯的 我買的時候 : 那位賣的先生說可以照3餐吃 可是我說:我好像記得平時沒重訓 : 吃太多好像會對腎臟有負擔 結果那位先生說那是乳清才不能 ...

吃營養品

Queena avatar
By Queena
at 2009-08-08T14:14
看過精華區了 我想要問一下我買的增重奶粉發速壯的 我買的時候 那位賣的先生說可以照3餐吃 可是我說:我好像記得平時沒重訓 吃太多好像會對腎臟有負擔 結果那位先生說那是乳清才不能吃太多 這各增重奶粉 平時就可以拿來喝 ...

新手想買啞鈴 自己在家練

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-08-08T11:30
我是個剛接觸健身的新手，也已經把置底的文章 精華區的文章，關於在家練身材的都看過了。 但我除了 腹部可以用半仰臥起坐來練之外， 關於 上半身 都需要 啞玲或者單槓之類的。 所以我想請問板上的大大，有沒有以前身體還是單薄時期用的啞鈴 重亮大概五公斤多的，可以賣給我這個剛入門的新手呢? 我住在高雄市三 ...

蛋白質的單位價格

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-08-08T11:12
※ 引述《HDview (新視野)》之銘言： : 品 重 蛋白質(內含) 價格 100g蛋白質價格 : 雞胸肉　 100g 23g 一斤(600g)90元=100g15元 65.2 : costco WHEY ...