問三個咖啡因錠的問題 - 健身

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By Michael
at 2017-12-05T10:26

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昨天剛第一次吃咖啡因錠

想知道跟鈣片要距離多久時間才可服用

另外我昨天吃完身體有點發熱

今天吃就差很多

是抗藥性嗎?

最後我昨天吃咖啡因錠

運動能力明顯提升

由於我跑步機跑很慢

我跑6 40分滿累的

可是昨天跑到50分還滿輕鬆的

那我有必要增加速度嗎?

這樣比較不累

會不會消耗卡路里比較少啊?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2017-12-07T03:32
一顆不夠 你可以吃兩顆 太輕鬆就加速囉
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-12-07T19:02
消耗能量公式 METs*kg*分鐘/60
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By Ophelia
at 2017-12-11T18:22
吃咖啡因會讓消耗熱量減少你自己想一下邏輯性
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By Caitlin
at 2017-12-15T21:34
應該是耐受性 你去google一下

如何擺脫生酮飲食的口臭 (中文字幕)

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By Kumar
at 2017-12-04T23:06
https://goo.gl/NVHdgd 這次的內容是針對生酮飲食會產生的口臭問題說明，之所以會有口臭，是因為體內會有酮 體中的丙酮，這是動物脂肪新陳代謝的副產品，會在呼氣和排尿的時候排出，因此讓你有 口臭的問題。 解決方法有以下幾種，分別是喝大量的水、用薄荷精油漱口、耐心等待身體適應、充分 利用脂肪， ...

增肌減脂請教

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By Joseph
at 2017-12-04T22:12
基本資料 性別：男 年齡：31 身高：182 體重：72.8 BMI：22 體脂率： 8.9% (這是今日傍晚空腹量的數值，生平第一次，by Inbody 203) 13-14% (這是每週一早上起床空腹量的3個月均值，by OMRON HBF-214) 三餐內容：以下菜單持續近3個月，基本上一天會吃六 ...

推薦~幹話瘦身機器人(fb熱量紀錄)

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By Linda
at 2017-12-04T15:55
其實印象中也是因為ptt接觸到的 https://www.facebook.com/kerkerbot 但後來停了一陣子沒有用，今天再回去用發現更新了不少 覺得作者很用心所以想再幫推一下 主要是可以私訊粉絲團，只要輸入基本資料及你吃了什麼 他就會幫你紀錄熱量、蛋白質、脂質 還可以紀錄喝水量跟運動量 ...

TVBS的劉乂鳴專訪

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By Steve
at 2017-12-04T11:55
上周轉台時偶然看到劉乂鳴醫師的專訪 他採用的是1周7餐的間歇性斷食，其中一周有兩天完全不吃 但是吃的時候就不限制吃的內容 澱粉炸物什麼的都可以吃 另外再搭配一周三次高強度運動 有氧1小時加重訓 不知道有沒有人嘗試過這種型態的瘦身? - ...

肥宅大叔的減肥之旅~~ PART II

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By Eartha
at 2017-12-04T10:43
三個月過去，最終還是沒有達到15%的目標，不過還是回報一下狀況 Inbody 數據 7/19 ~ 12/2，約四個半月 體重87.5 to 80.9 =andgt; - 6.6kg 脂肪 21.1 to 13.1 =andgt; -8kg 肌肉 38.3 to 39.1 =andgt; +0.8KG ...