問三個咖啡因錠的問題 - 健身

昨天剛第一次吃咖啡因錠

想知道跟鈣片要距離多久時間才可服用

另外我昨天吃完身體有點發熱

今天吃就差很多

是抗藥性嗎?

最後我昨天吃咖啡因錠

運動能力明顯提升

由於我跑步機跑很慢

我跑6 40分滿累的

可是昨天跑到50分還滿輕鬆的

那我有必要增加速度嗎?

這樣比較不累

會不會消耗卡路里比較少啊?

謝謝

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