啞鈴(新竹) - 健身

By Gary
at 2015-01-25T21:30

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http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=82

買XBIKE送的1公斤裝美體啞鈴未拆封

新竹面交價100元

意者請回信

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Tags: 健身

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請問買哪一種比較好?

By Margaret
at 2015-01-25T21:16

因為沒買過啞鈴，所以不知道在挑選啞鈴上面有沒有什麼要注意的，目前是看到幾款網購的啞鈴，迪卡農的 http://www.decathlon.tw/30-kg-dumbbells-kit-id_8194066.html PCHOME的【BLADEZ】YD30 - 44.05磅組(電鍍) http: ...

JYM PRE JYM

By Olivia
at 2015-01-25T20:55

C4吃完已過兩個月,剛好看到板友在出售,就從板友那入手一罐JYM(BB.COM評價很高), 一罐只有20份,單份不管是價格還是份量都很高, 個人用過的NO與肌酸有JACK-3D,C4,NO-XPLODE,CON-CRET,CREACORE.... 以NO來講的話,C4真的是好物,不管是充血度,專注力,力量提昇 ...

組間休息時間長短

By Frederica
at 2015-01-25T19:02

什麼是Volume？上次我在一篇推文引用了這個詞，有板友寫信來問我這個字是什麼意思，其實我也不知道中文該怎麼翻才好，我們就姑且稱之為「練習量」吧，就以上面這個例子來說，遵照力量訓練原則的人，他的「練習量」是每週3次x每次8組x每組3下x80公斤，得到的「練習量」就是5760公斤，另外一個人則是3x ...

飲食運動有哪邊還需要調整嗎?

By Skylar DavisLinda
at 2015-01-25T18:46

性別：男（男／女）年齡：22 身高：167 體重：71 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：20（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）基礎代謝 1650 參考照片：晚點會補上（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份 ...

線性訓練法

By Sandy
at 2015-01-25T16:44

請問有人是用線性訓練法訓練的嘛？目前只知道說是用80% 1RM開始做做到10下就開始加重但是組數的設定呢？又該SET做不滿10下呢？ -- 輕熟女的好只有內行的才知道 - ...

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