啞鈴snatch到底能不能跳？ - 健身

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By Hedwig
at 2020-01-10T20:22

Table of Contents

由於想增加協調性跟爆發力最近在學習舉重動作，因為用槓鈴完全做不到所以改用啞鈴

網路上看到很多教學啞鈴snatch的影片他們雖然有跳都是幾乎就是離地一點點，有的甚至
還只有墊腳

https://youtu.be/9520DJiFmvE

像是這樣

一直覺得很納悶snatch到底能不能或是有沒有必要跳起來

甚至看了其他的動作像是啞鈴power clean這些他們也都是只有離地一點點，這裡說得跳
起來是真的有往上跳而不是像影片這樣只有離地而已

不知道有沒有這方面的高手可以解釋一下到底能不能跳？

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2020-01-14T03:08
推 想借問槓鈴也是嗎？謝謝
Adele avatar
By Adele
at 2020-01-17T06:57
看起來像跳而已吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-01-17T17:01
高興就好
Queena avatar
By Queena
at 2020-01-20T20:09
請google三關節伸展
Elma avatar
By Elma
at 2020-01-20T22:47
我能不能跳著說
Megan avatar
By Megan
at 2020-01-22T05:00
不應該跳 槓鈴也是
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-01-26T11:55
歐美的很多發完力那瞬間會屈膝讓腳完全離地 再往外分腿
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By Jack
at 2020-01-26T14:26
主要是分腿的時候看起來像跳，但其實整個人是往下準備接
重量。
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By Hamiltion
at 2020-01-27T16:27
那不是跳 是順勢往外做分腿

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