啞鈴snatch到底能不能跳？ - 健身

由於想增加協調性跟爆發力最近在學習舉重動作，因為用槓鈴完全做不到所以改用啞鈴

網路上看到很多教學啞鈴snatch的影片他們雖然有跳都是幾乎就是離地一點點，有的甚至
還只有墊腳

https://youtu.be/9520DJiFmvE

像是這樣

一直覺得很納悶snatch到底能不能或是有沒有必要跳起來

甚至看了其他的動作像是啞鈴power clean這些他們也都是只有離地一點點，這裡說得跳
起來是真的有往上跳而不是像影片這樣只有離地而已

不知道有沒有這方面的高手可以解釋一下到底能不能跳？

--