啞鈴椅的推薦 (非大重量) - 健身

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By Annie
at 2016-05-07T22:51

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只是想用來做捲腹 反捲腹 啞鈴划船 啞鈴肩推 啞鈴握推 躺著三頭彎舉

可以的話順便趴著做飛鳥...

沒有什麼空間也不可能放握推架 所以重量不可能拿很重

唯一比較擔心的是反捲腹的動作怕會很晃

所以找了淨重約20公斤左右的啞鈴椅

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21312059569564

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21403127832766

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21202242381131

第二個和第三個感覺好像 是不是同一款? 但是第二個椅背沒有MARK

不曉得有沒有人有使用過 好用否? 比起淨重只有1X公斤的應該還要穩一點吧?

另一個想法是買巧拼 買60*60的那種 疊高一點 比較省錢...

謝謝




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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，可以打屁聊天，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，禁止打混摸魚，常常加班，隨時on call

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-05-10T06:57
啞鈴椅選擇要點，粗，壯，重
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By Doris
at 2016-05-13T07:48
都很爛 一定會搖
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By Todd Johnson
at 2016-05-17T04:20
我買的那個價錢不到你的一半，不過我都覺得可接受了
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By Jack
at 2016-05-20T22:53
可折疊式啞鈴椅我也很心動 但不知道穩不穩

臥推後蹲舉

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By Jacky
at 2016-05-07T20:29
※ 引述《suhow (豪好)》之銘言： : 個人比較偏好健身做多個部位訓練 : 請問進行完臥推後 : 緊接著作背負式深蹲適合嗎? : 只不過上半身會覺得有點緊就是了 : 背槓的時候會有點不太舒適 : 還是要把肩膀的筋拉開再來做? 我ㄧ星期只去健身房ㄧ至兩次(其他時間會做其他訓練.藥球壺鈴.TRX等.... ...

請問板橋（新埔 江子翠）附近健身房推薦

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By Sierra Rose
at 2016-05-07T18:44
之前都在大安的o3 fitness 當時是因為和朋友一起加上離學校近加入 雖然滿貴, 而且是屬於小型健身房器材不多 但勝在開課頻繁, 且有朋友可互相競爭 因為個人需求是減脂與增強心肺能力 每週一三五晚上固定報到 約半年體能跟體重有顯著效果 雖然可能是持之以恆關係 但幾乎都是上tabata和拳擊 ...

臥推後蹲舉

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By Hedy
at 2016-05-07T18:30
個人比較偏好健身做多個部位訓練 請問進行完臥推後 緊接著作背負式深蹲適合嗎? 只不過上半身會覺得有點緊就是了 背槓的時候會有點不太舒適 還是要把肩膀的筋拉開再來做? -- - ...

高肌肉量低體指

Doris avatar
By Doris
at 2016-05-07T16:49
http://www.cocomy.net/post/73886?r=Cindyyeo 想問一下這樣的身材 高肌肉低體脂 還釋只要低體脂就好呢? - ...

蔬菜健身房報價

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By Rebecca
at 2016-05-07T13:15
板橋中山店(近光復橋) 單點 手續500 單點月費988(三年) 1088(二年) 北區多點 不含sport 101民生 手續1888 月費1288(三年) 1388(二年) 台中西屯 單點 手續500 月費888(三年) 如轉點 手續1500 以上供參考 - ...