啞鈴的握把到底該不該轉動 ? - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-10-12T14:09

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看到黃阿文教練的貼文
https://i.imgur.com/7jkHBzV.jpg
https://i.imgur.com/39Lrmj6.jpg
強調啞鈴握把本來就該是可以轉動的


我自己拿過一次這種，但不知道是不是品質不太好
覺得會晃，手腕反而怪怪的，最後還是寧可選一體成型固定的


所以啞鈴握把本來就該是可以轉動的嗎?

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2021-10-14T15:37
在大重量的部分 為了保護手腕 應該要可以轉我記得黃阿文教練蠻早以前說過 最近又再提醒大家了
James avatar
By James
at 2021-10-16T17:06
很好用 不能轉的很爛
Una avatar
By Una
at 2021-10-18T18:34
沒用過可以轉的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-10-17T10:17
像槓鈴 如果槓袖沒保養生鏽轉不順硬舉時手就有點不順
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-10-19T11:45
想轉可以轉不想轉不給轉，但這是製造設計和成本
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-10-17T10:17
應該要可以轉 不然就是手腕綁好
Rae avatar
By Rae
at 2021-10-19T11:45
健力槓 軸承都不會太多舉重槓轉動就很重要
Enid avatar
By Enid
at 2021-10-17T10:17
所以在家練都會準備兩種槓 因應不同狀態的訓練
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-10-19T11:45
我覺得可以轉的比較好
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-10-17T10:17
黃教練還是很壯 但尺寸小不少
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-10-19T11:45
可以轉的會比較舒服，所以槓鈴的槓片在動作時自然情況下是會微微轉動的
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-10-17T10:17
能轉是有軸承？還是槓片沒固定的那種？
William avatar
By William
at 2021-10-19T11:45
推黃阿文教練這句話：練了一輩子，從來都沒用過護腕！
Erin avatar
By Erin
at 2021-10-17T10:17
護腕拿來練臥推的吧 ？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-10-19T11:45
那個是 套筒軸承啞鈴，就是很短的槓鈴，蝦皮找一下就有，只是一般都是快扣，黃阿文的是鎖螺母在焊接
Erin avatar
By Erin
at 2021-10-17T10:17
https://i.imgur.com/4hPXiCq.jpg
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-10-19T11:45
黃教練身材只會越來越小 他年紀都多大了...他說過在他這個階段 能退步得慢一點就是進步了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-10-17T10:17
衰敗是一定的 只要比同齡人都粗勇就好 不是大家都像Fra
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-10-19T11:45
nk可以hold那麼久 XD
Zora avatar
By Zora
at 2021-10-17T10:17
68歲自然，超級猛好嗎
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-10-19T11:45
68歲有這樣的二頭超猛的
Irma avatar
By Irma
at 2021-10-17T10:17
大重量深蹲，即便槓鈴可以轉動，你還是需要護腕。
Cara avatar
By Cara
at 2021-10-19T11:45
樓上你是說低背槓 純健美練高背槓應該不用
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-10-17T10:17
☺
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-10-19T11:45
覺得年紀大了可以讓體脂再高一點，除了可以在維度上灌水也可以讓皮膚看起來不那麼皺
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-10-17T10:17
指尖陀螺梗？
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-10-19T11:45
年紀大了要讓皮不皺 那個體脂不低 （看看黎智英
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-10-17T10:17
而 YT 有一位健身影片開很久頻道 scooby1961 你可以參考看看他從年輕的現在的體態 再細看他的皮膚狀況 也是很多皺紋 年紀大了 難免要面臨這樣的情況
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-10-19T11:45
他的頻道也是我第一個在 Youtube 上看到的健身影片
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-10-17T10:17
比賽高中低揹杠都有人戴護腕，大重量高揹杠完全不吃手腕做穩定只是個理想，多多少少。
William avatar
By William
at 2021-10-19T11:45
看設計，理論上，能轉動的目的是為了抵銷你多餘的施力，可是假如他在轉動過程中反而導致你的握位或
Callum avatar
By Callum
at 2021-10-17T10:17
重心會被進一步帶走的話，這種轉動就不好
Liam avatar
By Liam
at 2021-10-19T11:45
https://youtu.be/TbtYPCG-M8A eleiko的可轉啞鈴
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-10-17T10:17
可以☺
Linda avatar
By Linda
at 2021-10-19T11:45
可以轉的手腕角度比較好吧 現在在wg練 槓鈴槓片放上去
Ina avatar
By Ina
at 2021-10-17T10:17
也都會轉動 以前去在別的健身房練 槓鈴有生鏽的 做起來都有點卡卡的
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-19T11:45
練健康和北投流暢哥在IG最近有提到，槓片半徑越大、

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Agatha avatar
By Agatha
at 2021-10-12T10:14
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