啞鈴的握把到底該不該轉動 ? - 健身

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看到黃阿文教練的貼文
https://i.imgur.com/7jkHBzV.jpg
https://i.imgur.com/39Lrmj6.jpg
強調啞鈴握把本來就該是可以轉動的


我自己拿過一次這種,但不知道是不是品質不太好
覺得會晃,手腕反而怪怪的,最後還是寧可選一體成型固定的


所以啞鈴握把本來就該是可以轉動的嗎?

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All Comments

William avatarWilliam2021-10-14
在大重量的部分 為了保護手腕 應該要可以轉我記得黃阿文教練蠻早以前說過 最近又再提醒大家了
James avatarJames2021-10-16
很好用 不能轉的很爛
Una avatarUna2021-10-18
沒用過可以轉的
Rebecca avatarRebecca2021-10-17
像槓鈴 如果槓袖沒保養生鏽轉不順硬舉時手就有點不順
Frederica avatarFrederica2021-10-19
想轉可以轉不想轉不給轉,但這是製造設計和成本
Sandy avatarSandy2021-10-17
應該要可以轉 不然就是手腕綁好
Rae avatarRae2021-10-19
健力槓 軸承都不會太多舉重槓轉動就很重要
Enid avatarEnid2021-10-17
所以在家練都會準備兩種槓 因應不同狀態的訓練
Hazel avatarHazel2021-10-19
我覺得可以轉的比較好
Kristin avatarKristin2021-10-17
黃教練還是很壯 但尺寸小不少
Ophelia avatarOphelia2021-10-19
可以轉的會比較舒服,所以槓鈴的槓片在動作時自然情況下是會微微轉動的
Odelette avatarOdelette2021-10-17
能轉是有軸承?還是槓片沒固定的那種?
William avatarWilliam2021-10-19
推黃阿文教練這句話:練了一輩子,從來都沒用過護腕!
Erin avatarErin2021-10-17
護腕拿來練臥推的吧 ?
Vanessa avatarVanessa2021-10-19
那個是 套筒軸承啞鈴,就是很短的槓鈴,蝦皮找一下就有,只是一般都是快扣,黃阿文的是鎖螺母在焊接
Erin avatarErin2021-10-17
https://i.imgur.com/4hPXiCq.jpg
Kyle avatarKyle2021-10-19
黃教練身材只會越來越小 他年紀都多大了...他說過在他這個階段 能退步得慢一點就是進步了
Caitlin avatarCaitlin2021-10-17
衰敗是一定的 只要比同齡人都粗勇就好 不是大家都像Fra
Jacky avatarJacky2021-10-19
nk可以hold那麼久 XD
Zora avatarZora2021-10-17
68歲自然,超級猛好嗎
Jacob avatarJacob2021-10-19
68歲有這樣的二頭超猛的
Irma avatarIrma2021-10-17
大重量深蹲,即便槓鈴可以轉動,你還是需要護腕。
Cara avatarCara2021-10-19
樓上你是說低背槓 純健美練高背槓應該不用
Isabella avatarIsabella2021-10-17
Ingrid avatarIngrid2021-10-19
覺得年紀大了可以讓體脂再高一點,除了可以在維度上灌水也可以讓皮膚看起來不那麼皺
Valerie avatarValerie2021-10-17
指尖陀螺梗?
Quanna avatarQuanna2021-10-19
年紀大了要讓皮不皺 那個體脂不低 (看看黎智英
Margaret avatarMargaret2021-10-17
而 YT 有一位健身影片開很久頻道 scooby1961 你可以參考看看他從年輕的現在的體態 再細看他的皮膚狀況 也是很多皺紋 年紀大了 難免要面臨這樣的情況
Jacob avatarJacob2021-10-19
他的頻道也是我第一個在 Youtube 上看到的健身影片
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-10-17
比賽高中低揹杠都有人戴護腕,大重量高揹杠完全不吃手腕做穩定只是個理想,多多少少。
William avatarWilliam2021-10-19
看設計,理論上,能轉動的目的是為了抵銷你多餘的施力,可是假如他在轉動過程中反而導致你的握位或
Callum avatarCallum2021-10-17
重心會被進一步帶走的話,這種轉動就不好
Liam avatarLiam2021-10-19
https://youtu.be/TbtYPCG-M8A eleiko的可轉啞鈴
Necoo avatarNecoo2021-10-17
可以☺
Linda avatarLinda2021-10-19
可以轉的手腕角度比較好吧 現在在wg練 槓鈴槓片放上去
Ina avatarIna2021-10-17
也都會轉動 以前去在別的健身房練 槓鈴有生鏽的 做起來都有點卡卡的
Thomas avatarThomas2021-10-19
練健康和北投流暢哥在IG最近有提到,槓片半徑越大、