啞鈴胸推的正確姿勢？ - 健身

By Rebecca
at 2019-05-28T23:23

Table of Contents

借用youtbe健身影片的截圖想請問大家

正確的啞鈴胸推應該是

手腕和身體垂直，直直往上推並合起來
https://i.imgur.com/S0IfHWm.jpg

還是手腕向身體往外開，然後左右合起來
https://i.imgur.com/ktVlDbr.jpg

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

By Anonymous
at 2019-06-01T14:02

不一樣的東西...下面是飛鳥

By Franklin
at 2019-06-04T17:14

.....

By Emma
at 2019-06-07T11:13

笑了

By James
at 2019-06-12T09:18

健身youtuber不是都會介紹他做的動作嗎

By Delia
at 2019-06-13T12:09

我也笑了

By Zenobia
at 2019-06-13T22:28

這是不同動作

By Elizabeth
at 2019-06-17T13:09

建議還是多累積一些知識量胸推跟飛鳥兩個動作都沒辦法

By Dorothy
at 2019-06-21T04:13

分辯的話你根本沒能力判斷什麼姿勢錯誤什麼姿勢容易受
傷這樣子你時間操作的時候受傷風險很高
*實際操作

By Ida
at 2019-06-23T21:43

YouTube,然後臥推跟飛鳥

By Elvira
at 2019-06-27T09:18

lol

By Agatha
at 2019-06-29T23:28

你有沒有認真看影片阿難怪被人笑

By Queena
at 2019-06-30T10:51

好可愛夏天到了

By Agnes
at 2019-07-03T07:42

1是對的不過有人手臂過高根本再練肩膀 XDD
你可以看館長影片教學

By Rosalind
at 2019-07-07T03:42

暑假不是還沒到嗎......

By Megan
at 2019-07-11T05:44

但是夏天到了~~

By Olive
at 2019-07-12T06:04

人家在飛鳥啦

By Quintina
at 2019-07-14T10:30

一查就有的東西

By Leila
at 2019-07-18T02:28

不要光看動作，感受度最重要

By Liam
at 2019-07-21T16:09

登入次數4800，從17年開始比較常在板上發文，然後問這兩
個動作…

By Rosalind
at 2019-07-24T14:55

…

By Bennie
at 2019-07-29T05:59

不用太在意被笑，每個動作都有不同功能，一個部位有多

By Harry
at 2019-08-02T03:23

種練法。多嘗試多看就熟悉了

By Thomas
at 2019-08-02T22:13

多練習多看！問了被笑也還好重要是學會了！加油

By Vanessa
at 2019-08-07T00:57

...

By Audriana
at 2019-08-08T04:10

兩個不同動作，都練喔

By Elma
at 2019-08-08T17:11

同學你需要知道的東西可多了...不要亂練會受傷

By Selena
at 2019-08-08T19:16

By Catherine
at 2019-08-12T08:22

哈加油

By Odelette
at 2019-08-14T22:55

啞鈴胸推手需要舉到最高嗎最低點呢？

By Carol
at 2019-08-19T04:24

其實我也不懂都亂做感受嗚嗚

By Franklin
at 2019-08-23T15:11

真的笑了隨便google就有的東西你不會查？

By Isla
at 2019-08-28T06:07

甚麼東西都Google 那這版廢掉好了

By Frederic
at 2019-08-30T03:03

你是不是沒在看說明阿…兩個根本不同動作…
還以為你要問推上去到底要不要靠在一起…

By Daph Bay
at 2019-09-03T10:24

奇怪的點是你的明明有在看這一定也會說明怎麼還會問

By Audriana
at 2019-09-06T17:04

找個教練來教比較快啦等你真的掌握怎麼發力又要很長
一段時間

By Edith
at 2019-09-09T22:41

笑了

By Caroline
at 2019-09-10T16:35

原po一定是在反串教學臥推與飛鳥的姿勢

By Jessica
at 2019-09-14T17:58

哈哈哈哈哈釣魚功力了得

By Barb Cronin
at 2019-09-16T18:39

又證明了一件事，就算資訊正確還是會被誤解

By Valerie
at 2019-09-21T08:11

你一定是在反串

By Aaliyah
at 2019-09-22T18:06

XDDD反串成功

By Ingrid
at 2019-09-27T08:04

自己都解釋動作了應該知道第二張是夾胸吧只是手臂太平是
錯誤的要在奶頭的水平面

By Jacob
at 2019-09-30T18:13

原來已經暑假了

By Gary
at 2019-10-04T07:56

暑假還沒開始吧

By Suhail Hany
at 2019-10-08T22:57

被笑一下沒什麼不要太care

By Daniel
at 2019-10-13T16:02

也差太多

By Kristin
at 2019-10-14T12:48

影片應該有介紹動作名字吧～要看完整喔

By Lucy
at 2019-10-16T02:12

你一定沒做過飛鳥

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at 2019-05-28T23:19

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