啞鈴臥推 - 健身

By Yuri
at 2015-07-30T20:47

Table of Contents

目前健身房的啞鈴最重只有到20kg

小弟練臥推已經有點太輕第一組大概可以到15下左右

而場地裡剩下的只有傳統史密斯(直上直下那種)
重量練胸還夠用很久(約150kg的槓片)

因為啞鈴沒有辦法加重,想請問接下來是要把啞鈴次數增加?
還是轉戰史密斯衝大重量?

謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By George
at 2015-08-03T14:42

換地方= =!

By Oliver
at 2015-08-06T09:14

不換地方就用史密斯

By Tom
at 2015-08-09T23:52

自備啞鈴

By Connor
at 2015-08-12T22:46

這健身房的設備也太不齊全。

By Oliver
at 2015-08-14T12:56

個人目前是兩種都有使用想問問是否有同樣經驗的巨巨
也有考慮過買臥推床以及啞鈴雖說健身房東西少但還是可以練

By Margaret
at 2015-08-19T00:40

跟我們學校一樣QQ

By Zenobia
at 2015-08-23T16:06

我是完全不打算碰史密斯的，除非拿它來拉單槓XDDD

By Hamiltion
at 2015-08-27T17:42

目前也在困擾該怎麼辦

By Carolina Franco
at 2015-08-31T13:11

史密斯不然就換地方啊該加重就是要加重啊不然訓練
方向不就不對了嗎不要完全看不起史密斯別因噎廢
食了

By Ingrid
at 2015-09-03T12:04

轉戰街頭，扛瓦斯!

By Leila
at 2015-09-05T18:43

重量不夠就離心放慢吧

By Audriana
at 2015-09-06T02:43

換地方2

健身工廠新莊廠教練推薦

By Lily
at 2015-07-30T15:31

最近剛加入健工新莊廠，因為一次付清有多送兩堂教練課加上入會的一堂~共有三堂請問版上大大有比較推的教練嗎? 想說如果三堂上了覺得不錯，可能就直接續買之前因為車禍關係，腰部andamp;腳踝在自己練的時候，如果施力點不對就很容易不舒服希望能推薦有病理相關背景的教練謝謝 - ...

高雄有早上五點開的健身房嗎？

By Poppy
at 2015-07-30T14:36

※ 引述《babka (babka)》之銘言： : 因為工作關係 : 能運動的時間就只有早上 : 因為又是女生，運動完洗頭化妝什麼的 : 五福店健身工廠要六點才開 : 這樣我運動時間會太趕 : 最好是五點或五點半開始的健身房 : 請問新興區這邊有嗎？ : 還是有游泳池小的運動中心有這麼早開的呢？ : 謝謝！ ...

拉力帶推薦

By Joe
at 2015-07-30T12:27

各位巨巨好(鞠躬最近想要買拉力帶(or倍力帶?) 有稍微爬一下文有以下幾款不知道各位有沒有比較建議的呢或是有其他推薦也可以感謝：） Harbinger 213 價格：660 http://goo.gl/EMLwKy Harbinger Big GripR Pro Lifting Straps ...

南科附近的健身房?

By Delia
at 2015-07-30T12:18

大家好小弟最近要開始去南科工作下班可能都累了如果還要跑大老遠地去健身房怕會變懶惰爬文找不太到這方面的資訊所以想請問南科附近有比較推薦的健身房嗎當然最好是有臥推架槓鈴等能讓我練如果沒有希望最少也該有史密斯機,滑輪下拉之類機械式的有人有建議我可以去哪邊比較好嗎? 感謝喔! -- ...

盪壺鈴手掌爆血&muscle up問題

By Jacob
at 2015-07-30T12:08

1. 最近開始拿雙16來盪壺，大概是20下X5組，但有個問題是手掌長繭的那個部份會破掉流血想請問各位，這要如何應對呢？是過一陣子之後手掌的皮就會厚到不會流血，還是表示我抓太緊了？以前盪單手16交互盪都沒有這問題，用20一組60下5組也沒這問題，是最近換成雙16才開始 2. 另外是關於muscle ...

啞鈴臥推 - 健身

All Comments

Related Posts