啞鈴臥推後，手掌會痛 - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2015-10-19T19:17

Table of Contents

各位先進好，想詢問個問題

就是我在作啞鈴胸肌臥推過程中

隨著重量的增加，我手掌握鋼桿的區塊會痛且麻

感覺是被啞鈴重量壓到我手掌無法負荷？還是有什麼原因呢？

因為手掌會感到不適，所以我都會先將啞鈴放下來

等痛麻感稍退後，再把剩餘的Rep完全

因是手機排版，讓各位先進感到眼睛不適，真的很抱歉

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2015-10-21T23:23
買護腕看看？
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-10-22T08:32
買手套看看？
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-10-27T01:24
感謝各位建議，已用手套狀況下手掌握的還是會痛
Michael avatar
By Michael
at 2015-10-28T04:50
我也會這樣 不過我是用槓鈴
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-28T09:54
以前我載手套做到一個重量後會痛，脫掉後反而有改善
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-10-29T18:09
我是做槓鈴臥推手掌連接無名指那塊會痛，現在變板機指...
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-10-30T08:12
赤手做或換手套看看
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-11-03T09:27
感謝建議，我換用赤手作看看
Callum avatar
By Callum
at 2015-11-07T07:12
槓落在手掌的位置稍微調整一下試試看
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-11-09T05:17
因為時常壓的部分 肌肉組織被改變 變得比較薄
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-11-13T16:22
所以容易壓到神經 只能戴手套或多休息
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-11-18T00:11
有沒有比較推薦的手套，是不是比較厚的手套比較有效呢
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-11-20T02:27
看啞鈴的握把是值得還是有弧度的?有弧度的我也會痛
Olive avatar
By Olive
at 2015-11-24T23:43
手套選能綁手婉的建議H牌 平價的ALEX...
Puput avatar
By Puput
at 2015-11-27T06:25
感謝各位的建議，立馬開網購

跪求大家幫我填答。題目簡單、少。

Heather avatar
By Heather
at 2015-10-19T12:25
各位健康的帥哥美女： 小弟近期在準備研究所的碩士論文， 我把問卷數量完全寄託在此版上 跪求大家幫忙填答一下......我會感激不盡的。 這是一份關於「健身房使用頻率對自信心與生活滿意度影響」的研究問卷。 打擾各位不到1分鐘的時間，幫忙小弟填寫一下問卷。 問題簡單，題數也少。 也請大家多多幫我宣傳，感謝您的幫忙 ...

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By David
at 2015-10-19T12:24
http://i.imgur.com/E55vabn.jpg 如題、如圖！ 介紹一下我自己： 家中並沒有什麼心臟遺傳疾病， 同輩弟妹目前小學國中也沒有什麼心臟等問題而我目前大學剛畢業！ 第一次發現自己有心律不整的可能， 只有十年前國中時，在學校健康檢查， 學校護士阿姨要我去大醫院看看， 但後來發現 ...

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 基本資料 性別：女 年齡：26 身高：161 體重：5 ...

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Elma avatar
By Elma
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